【健身明星3358 www.luyou0575.com 2016年是#BBG-比基尼身体指南之年，包括#BBG-比基尼身体指南之年，几年前从健身大师变成了社交媒体世界各地的女性正在转向通过实际提供结果的程序减少不必要重量的有方法(如果还没有检查她的Instagram提要，如果这些提示满足了准则的真正前后的转换，就会错过。
在较近的《早上好美国》中，这位明星给观众提供了关于该吃什么和该避免什么的宝贵提示，揭示了她发誓的提示，这极大地震撼了你更大的健康和减肥。
在谈论她较近的冒险时，她新发表的书籍会议指南旨在为整体健康的生活方式铺平道路(充满提示和健康的食谱)，比基尼的身体是28天的健康饮食和生活方式指南。 “很明X，我不希望女性只持续28天。 我希望女性一生养成这样的“习惯”，我认为28天是养成习惯的好方法。 所以，我做了28天-较为简单的和好的。 "。
她一说话，就让观众看到“盘子里的一天”，说明我们日常生活中日常消费的理想状态。 她面前桌子上的食物扩散至少可以说是如此，健身明星敦促听众和观众认为适当的热量摄取量对控制身体和健康很重要。
“你需要那个，”她说。 她补充说，她的28天计划有5顿饭和5种不同的食物组，这反映了我们应该定期消费的东西。 “我认为女性想减肥时所做的就是削减碳水化合物。 我想这是女人说的第一件事。 “伊斯内斯说他计划追加碳水化合物藜麦、意大利面和米饭。 “我不希望女性剪一组食物。 ”。
食物看起来很好吃，值得记住小贴士，但较惊人的启示是，女性分享减肥中应该做的较后一件事就是计算卡路里和衡量尺度(她的课重点是用照片和测量记录你的进展情况) “女性不想集中精力”，她谈论卡路里计算，不断地说自己的事情。
Kayla Itsines揭示了如果你想减肥就不应该犯的一个错误！】3358 www.luyou0575.com“如果集中于规模和一定数量的数字，我会感到不健康。 我希望[女性]保持健康。 我希望她们能健康。 我让他们吃这样的食物，不要低头说“这是我的价值”。
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