前沿拓展：定点双眼皮多久可以健身房运动
相信人们都希望自己能够拥有精致的五官，眼睛是五官中重局道永宽危妒危伤要的器官，但生活中却有些人因为先天因素造成自身是单眼皮，单眼皮的人会让眼部失去美感，因此人们便会通过韩式定点双眼非弦沿车项激象皮手术进行改良，在进行韩来自式定点双眼皮手术后48小读情等厂爱计时后就可以洗澡，但大家要注意避开眼部，注意做好以下的护理工作。
韩式定点双眼皮后的术后护理
1、保持伤口清洁，防止感染。韩式定点双眼皮后的手术部位清洁是很重要的，如果手术部位不干净，很容易发生感染，导致疤痕的形成。所以术后洗脸时注意不要打湿手术部位。
抗后多思值飞导 2、韩式定点双眼皮后肿胀期注意不能剧烈运动。平时要避免出汗，以免大量的汗液流到伤口，出现炎症的症状天件害饭数激。也不能够吃辣椒，大蒜等等。
法土航影序 3、韩式定点双眼皮手术之后，不能用力揉眼睛，但要多做睁眼闭眼的动作，术后注意保持眼部张力。
4、类己原自书老韩式定点双眼皮后在学习工水出响四本征临苏作中注意尽量保持仰头的姿势，尽量少看电视少上网，注意眼部休息。
举论喜顾沿通神志结以上是关于韩式定点双眼皮多久可以洗澡的相关介绍，为了使术后的效果更加，建议大家选择正规的医院以及经验丰富的医师来进行手术，术后要注意伤口部位部位不要沾水，避免出现不必要大感染情况。
关于健身的腹肌问题，经常会给不少锻炼者带来很多的困扰。
困扰一，进行力量训练，其它肌肉都有增长，唯独腹肌依然如故？困扰二，抗阻力训练增肌动作，都说每组做8~12次佳，但腹肌为何要做几十下？困扰三，自己的体脂率是18%，腹肌不清晰，为啥别人已过20%，腹肌却很？困扰四，自己一直在拼命练，却只有四块腹肌，为啥别人有六块、八块？
在此，我从人的肌肉生理特点，再结合自己多年的锻炼体会，说出其中的道理，给出通俗的解答。
一.肌肉群是分部位和大小的，外观显露的状态不均衡
人的骨骼肌分布全身，但肌肉群的大小分布是不均匀的，而且其表面的脂肪层的厚薄也不同。人的臀大肌、股四头肌是大肌肉群；背阔肌、胸大肌是较大的肌肉群；而腹肌群虽然摊上了一定的面积，但还是属于小肌肉，并且表面还覆盖了厚厚的脂肪层。
我们对全身主要部位的肌肉都进行训练，但增肌呈现的度会不同，如训练几个月后，增肌假设以10%的见效呈现，臀腿可能增加维度2公分；胸围可能大了1公分；而腹肌可能也增厚了0.3公分，但由于被脂肪层所遮掩，所以看不出增肌的痕迹，除非要消脂做到很充分。
所以，胸、背等大肌肉会比较，腹肌就不容易看出。
二.肌肉结构分红、白肌纤维，受刺激的耐疲劳反应不同
人体肌肉由红肌纤维和白肌纤维构成，红肌纤维属于耐力好和爆发力差的肌肉，并且肌肉小、增长也慢；白肌纤维则相反，耐力差但力量大，爆发力很强，肌肉大、增长快。而腹肌里的大部分肌肉组成都是红肌占多，而白肌较少。
大家知道，增肌必须力量训练、通过抗阻力的动作来获取肌纤维的增粗，而每组做8~12次，是指能在做到力竭时所能承受的多次数，既8~12RM，这虽然是公认的佳增肌负重次数，但针对力量型的白肌是正好；而对肌肉耐力的红肌，就需要多重复次数的刺激。
由于腹肌是耐疲劳性的，每组十多次的重复动作，还不足以构成强刺激，因此在抗阻训练中，要尽可能地多重复动作，来刺激的红肌纤维，但如果能做到30次，也会增加负重量来强化白肌，如卷腹动作，就可以加重来做，这样效果更好！
三.在相同的体脂率下，各人的肌肉呈现不尽相同
一般来说，人的体形大致有三种类别：外胚型(易瘦型体质)、内胚型(易胖型体质)和中胚型(运动员型体质)，中胚型含有较多的肌纤维和较低的体脂率，许多肌肉发达的健美运动员就属于这一类型；而其它两类的肌肉轮廓就没有那么。
由于体型是天生基因，易胖型的人吸收功能强，脂肪容易积累在腹部，所以，体脂率同样在20%上下的情况下，体型不同，肌肉的清晰度也是不同的，此时易胖型人的腹部，还有较多脂肪，腹肌不易呈现；而其他人的腹肌就已显轮廓，特别是易瘦型人，整体肌肉虽一般，但腹肌很清晰。
因此，人若属于易胖型体质，进行力量健身，虽然也能发达肌肉，但肚子很难减小，就是这个道理。
四.腹部肌肉的轮廓是天生形成的
就像人的体型受遗传基因的影响一样，腹部肌肉的形状轮廓也有基因特征，对于正常健康人的腹肌形态，是取决于腹部的腱划，“腱划”就是分隔腹肌块状的排条，跟遗传有很大关系，人是由腱划状况决定腹肌的块数，这是天生的。
有两条腱划的只有四块腹肌，一般大多数人是三条腱划，那就是六块腹肌，极少数人是四条腱划、八块腹肌的，能练出六块还是八块腹肌，是取决于自己的腱划有几条。
所以，并非自己练腹肌只有呈现四块，就不如人家六块的练得好，犹如人的眼睛有双眼皮和单眼皮一样，是天生造就，不会通过你的锻炼会变多或变少，你只需练好自己就行。
拓展知识：定点双眼皮多久可以健身房运动
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