前沿拓展：怎样可以变美
一，睡前可以贴黄瓜片，坚持一个月左右就会有效果。二，洗脸的时候用牛奶效果会很，一周左右就行队第零赵验议景月们剂可以了。三，维生素C和维生素E可以涂抹在脸上，多年阶旧征帮矿液责供则吃些含有丰富维生素C的再蒸术书洋水果，橙子，柚子都可台坏质章两将以。四，每天起床喝杯温开水五，出门做防晒。防晒是直接有效的方式，一定要避免阳光直射孩冷，注意防晒皮肤被太阳晒了之后可以涂抹新鲜的芦荟汁对晒后修很有效果。六，定来自期护肤补水，以上这些必须长期坚持才可以美白变美
近好多小姐妹都找我分享一些变美的小技巧，今天为你们总结总结：
1、多喝水，没坏处
-亲爱的，我肚子超疼呀～
-多喝热水
别吐槽，多喝热水本质上没错哦，而且是一个变美的好习惯。
很多人喜欢喝奶茶、喝饮料，喝果汁，就是不耐烦喝点热水\白开水，哪怕是凉白开、纯净水，都比上述的饮品要好得多！
多喝热水加速你的体内循环，加速新陈代谢，不仅仅对身体好，对皮肤也有好处。
早晨一杯热水，还能解决便秘问题。
2、浅色的发色显发量多
黑色的发丝是纯净少女的标配，而浅色的发色则更显发量多。
而发型在整体造型中，占比还是很大的，很容易影响到整体造型，一个好的发型为你的造型加分不少。
3、吃东西细嚼慢咽
由于工作、学习繁忙，很多人习惯吃快饭，三口两口扒拉完，搞定一餐饭。
而想要变美的集美们，请注意，吃东西的时候细嚼慢咽更友好，不仅降低腮帮子变大的概率，还能够增加饱腹感，有利于减肥。
4、没事儿滚滚狼牙棒
刚开始的时候，滚狼牙棒有点疼，一天前后左右每侧20下，滚到有一天基本不痛了你就会发现腿细了。
坚持每天花十分钟左右，轻松拥有一双美腿！
5、坚持一年每顿七分饱
吃饭不可以吃得太饱哦，吃饱了容易撑的太难受，胃部容易难受。
如果你坚持一年下来，每天只吃到七分饱，你就会养成吃不胖的体质，减肥不在话下，还能保持着好的形体！
6、坚持早睡早起
早睡早起，并不是一句玩笑话，而是一个好的习惯。
早睡早起，不仅仅能够保持着皮肤光滑细腻，还能让你的精神状态变得越来越好。
长期坚持早睡早起，黑眼圈问题是先解决的，法令纹和鼻基底凹陷会减淡，泪沟可以慢慢的减淡！
7、减少糖分摄入
在抗衰老中，又一个细分的词-抗糖化。在我们的日常护肤生活中，自律一些，减少糖分的摄入，糖分高的食物很容易长痘，痘痘肌少吃。
奶茶、蛋糕、冰淇淋等等高糖分的食物，要控制用量哦！
8、多吃水果
多吃水果，水果中含有很多维生素，猕猴桃、番茄、牛油果、橙子等都可以美白皮肤。
不用多吃，每天摄入均衡用量，但需要坚持每天吃哦。补充水分+维生素等元素，对身体和新陈代谢都有利。
9、定期更换床上用品
这一点是多人都忽略的细节，用久了很容易有螨虫，对身体并不好。
另外还有毛巾也是要勤换勤洗。
10、坚持每天护肤
护肤是一件长期坚持的事情，早晚各一次，有时候花个半个小时，看到皮肤一点点的变得细腻光滑，是一件开心的事情！
所以每天坚持洁面乳、水乳、精华，对于皮肤来说，是有好处的。
每天学10个变美小技巧，美女从细节处做起，让我们一起坚持变美，在变美的道路上越走越远吧！
拓展知识：怎样可以变美
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