前沿拓展：缩胸手术后穿什么内衣比较好
休闲服不容易突出，时装的话穿质感好一点的，紧身的衣服就放弃吧。至于内衣，尽量可以把两边的赘肉都装进去，上提感好的。胸大容易使胸来自罩变形，建议三个月一换。品牌的内衣时间久一点，效果也会好一点。
减小胸部有多种方法：可以运动，瘦身后胸部相应变小，但不会小多少的，而且随着体重的增加，会再尔优具身施沙白供次恢复。听说瑜伽也可以减胸，但没试过。还有手术，比较彻底，不过没有结婚不建议你去做。还有一个就是缩胸精油了，我正在用一个缩齐提矛电亲胸套装，由于刚用所以效果还不得知。其实呢，我也是一个大胸MM。也一直苦恼呢！
胸部是女生体型打造中很重要的一部分，减脂会缩胸。
女生压力大，心情不好等，会出现经络阻滞，出现乳房硬结，乳腺增生，乳腺癌等病症。
如果日常生活中不注意保养，即使是努力健身的过程中，也会对乳房造成伤害。
所以，要学会选择合适自身的运动内衣。舒适的内衣可以很好的保护我们的乳房，也会让我们有更好的健身效果。
为什么要穿运动内衣？
1、乳房没有肌肉，运动时若毫无支撑，会造成乳房性且无法复原的胸形改变，甚至松弛下垂
2、无论是胸大还是胸小，运动内衣必不可少
3、专业的运动内衣除了防止伤痛，还会消除一些隐疾
4、研究表明，穿着BRA可以有效减少乳房晃动，普通BRA可减少约38%，运动内衣可减少高达50%以上
挑选内衣需考虑哪些方面？
正确测量自己的尺码
运动BRA的功能性设计，和日常的文胸会有所不同，在挑选时，可以选择与你测量出的SIZE临近的尺码，
运动种类及款式
高冲击运动——高强度运动内衣（全包裹，背部工字形设计）
低冲击运动——低强度运动内衣（平行细带或细交叉带）
中等冲击运动——中强度运动内衣（宽交叉带工字带）
特殊款式
一片式：给予胸部更多压力，穿脱方便，容易松弛，需要选择质量好，剪裁好的产品。
前拉链式：适合AC杯，有聚拢升杯效果，固定性中等适合低冲击和中等冲击运动。
试穿
1、一根手指放在底围处左右滑动，感觉是否太松或太紧
2、肩带处轻轻滑动
3、感觉是否贴合胸部，并且没有压迫感
4、做跳跃运动，感觉胸部晃动是否
5、做扭转动作，感觉文胸和胸部之间是否更好地贴合
6、做摆臂运动，感觉大臂内侧和运动内衣，有没有的摩擦
准备多套
经常锻炼，可以准备多套换着穿，也给肌肤一个调整适应期，慢慢会找到适合自己的内衣。有足够的运动内衣可以替换，应对强度的锻炼，也会对健身效果有助力。
你学会了吗？减脂健身期间，胸部塑形也很重要哈！小仙女们不能忽视啊！祝亲们都健康减脂，又瘦又美！
快乐瘦身，轻松减重！
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拓展知识：缩胸手术后穿什么内衣比较好
乳头整形
学名：乳头乳晕缩小术
介绍：乳头整形分两种方式，一是乳头缩小，一是乳头漂红。乳头缩小是通过手术切除的方法，将过高或过长的乳头切除，缩小缝合成合适大小乳头的方法。乳头漂红是用植物色乳，对乳头部位进行着色、渲染，从而改变乳头颜色，令乳头恢复粉嫩、光泽的一种半技术。
别名：乳头缩小,乳晕缩小
美学标准：
正常女性的乳头呈均匀的圆柱状，粗细及长短与乳晕及乳房成一定比例，向前挺立两侧对称，富于美感。（但乳头过长、过粗，失去正常比例甚至呈松垂状，外形就不美了。女性开始为此烦恼，这些可以通过简单的乳头缩小术来改变。
价格差异因素：
1、手术难易程度（个体差异）
2、医生的专业水平
3、医院的硬件设备
4、地域差异
5、手术方法的差异
6、手术使用的材料
优缺点：
优点：
1.效果：可同时缩减乳头大小与长度，效果。
2.无疤痕：术后不会留下的疤痕。
缺点：
1、术后如果频繁刺激乳头，则乳头仍可能造成增生。
适宜人群与禁忌人群：
适宜人群：
天生乳头黑色素较重者；或乳头较大者。
禁忌人群：
1、体质差，或伴有冠心病、高血压病、糖尿病等无法接受手术者。
2、内分泌性疾病所致全身肥胖者。
3、局部有感染及其他疾病者。
4、瘢痕体质者。
5、哺乳期、妊娠期及月经期。
注意事项：
术前准备：
1.手术前两周内，请勿服用含有阿司匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低；
2.手术前确定身体健康，无传染性疾病或其它身体炎症；
3.月经期、妊娠期和哺乳期6个月内女性不宜手术；
术后恢复提示与护理方法：
0-3天：穿宽松衣服，不要摩擦到乳房，次日换药一次，观察乳晕；此外，保持手术部位的清洁卫生，术后7天内，应尽量避免术区沾水。
4-6天：拆线前，不能沾水，术后遵医嘱，服用适量维生素E，如发现创口红肿或有少量渗出物，皮下发硬时，应找医生及时处理。
7-7天：到院拆线，拆线后24小时内也不可以沾水，可适当的涂抹祛疤软化膏淡化疤痕。，注意不可用力揉搓伤口。
8-15天：肿胀逐渐消退，要注意穿宽松的衣服，注意多休息，避免剧烈运动，以免碰撞手术部位。
16-30天：一个月内，忌辛辣、刺激的食物，饮食以清淡为主；一个月时是疤痕增生阶段，要耐心等待切开疤痕消除。
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大胸MM如何缩胸。如果只是视觉上的困扰，那么大胸MM注意了，不要穿调整型内衣，那只会让胸部看起来更大更挺。应该选择缩胸内衣来代替，物理缩胸，这样不仅穿着舒适，还能在视觉上缩小胸部。
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什么是缩胸内衣呢？缩胸内衣并不是真的能缩胸，只是设计方面和普通内衣有所不同，换上后由于内衣的颜色和款型，会让人从视觉上觉得胸部并没有那么大。能让大胸MM的心理得到慰藉，从视觉上达到缩胸的效果
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大胸MM如何缩胸？注意，尽管选择了缩胸内衣，也要注意品质，好是全罩杯的，而且上托能力要强，毕竟大胸MM更容易胸部下垂，如果缩胸内衣的承托力不行，是达不到缩胸的效果的。
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大胸MM的另一个缩胸方法，如果胸部实在是太大，造成了许多困扰和不便，想将胸部真实地缩小的，那么可以选择瘦胸精油来进行缩胸，但是记得点到为止，不要一直使用下去哦，免得缩成小胸平胸，这样就得不偿失了。
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使用瘦胸精油，一定要配合按摩。另外，使用瘦胸精油一定要避开乳头使用。好准备一把软尺，达到自己想要的尺寸后立即停用。如果胸部的困扰并不是很大，那么建议使用缩胸内衣就好。
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大胸MM想要缩胸，一定要有耐心，不要想着几天就能见效，进程按摩，视每个人的吸收程度不同，快慢也不同，但是只要坚持，是一定可以见到效果的哦。
缩胸可以通过运动、药物，也可以通过中药熏蒸达到目的，想要快速便捷的达到缩胸的目的，手术才是佳选择，现在有很多缩胸手术的技术在临床上都比较成熟，在进行缩胸手术前应充分考虑手术是否会对自己的生活以及外貌造成影响。也可以通过运动减肥的方法达到缩胸的目的，毕竟女性的胸部上有绝大多数都是由脂肪构成，只要通过运动减肥，降低身体内的脂肪存在率就可以顺其自然的达到缩胸的目的。药物减肥可以帮助女性达到缩胸的目的，药物减肥的理论基础是用药物抑制激素分泌。
好的缩胸方法，也就是用一些紧一些的缩胸带是比较合适的，平时要多加锻炼。消耗自己的体能，减少自己的脂肪积累。
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