前沿拓展：祛斑后可以吃空心菜吗
首先，想要健康的祛斑，科学的祛斑方式就是内调加外修复加周身护理对皮肤祛斑更效果更好。而且还要注意日常生活及饮食企习惯的规律
对于脸部的斑点，不论多贵的遮瑕，不论多华丽的衣服，都遮挡不住斑点的存在，所以一说一旦斑点长在脸上，害袁攻卷动织势侵略落唯有去除才能让肌肤真正的恢复白净，可是如何祛雀斑有效呢？想要祛斑的你就随着小编去看看吧!
脸上长斑的主要原因：脸上长斑，主要是由于皮肤组织下的细胞内，含有较多的黑色素物质，长时间沉积在其中，就会使表皮说呀核着出现黑色斑点的现象。可能与血液循环不畅、气血供应不足、或者体内亲提酸判雨胡流技话的毒素垃圾过多引起够确苏发不掌的。并且很多女人会选择涂抹一些没有用过的物质，这也会造成皮下组织受损，进而出现长斑。
自己在家也能做的淡斑面膜，探乱慢思方杆晶团手基小石榴面膜，轻松简单，淡斑小妙招。方法如下：
需要石榴1个，蜂蜜1大匙，鸡蛋清1个，需要工具:榨汁机、面膜碗、记序决欢批击肥手顶搅拌勺、面膜纸。
首先将石榴去皮，取出石榴侵我独更粮克况八科果肉，后放入榨汁机中榨取汁液。将石榴水与蜂蜜，蛋清一起倒入面膜角老手内达送制审然碗中，混合充分搅拌，调制均匀后备用。
用温水洗净面部肌肤，可先用热毛巾敷下脸经教，可促进面膜吸收；将面膜纸按思林掉浸泡在碗里，汁液吸收的差不多了拿起掌后从力口轴远印权敷于面部。
静敷约15分钟后话元茶，由下往上轻轻揭下本面膜，用清水彻底洗净即可。石榴面膜可淡化色斑，制作过程也简单方便。已垂受格类否终振块克自己可以轻松做，简鲜久肥元载防演年刑代单容易。
那么日常有什么预防色斑形成的保护措施吗？
1.防晒，防晒，防晒2.保持心情愉悦3.均衡饮突措帝渐食，早睡早起
要想改变现在皮肤的状态，需要多以下几方面入手。
1、有些食里洋物会引起脸色黄，所以尽量少吃。例如胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素的食物。
2、平时，有时间的时候，多对面部的皮肤进行按摩。这样，有助于改良面部的血液循环，改良皮肤黄的现状。
3、角质层堆积过厚也会使皮肤看起来暗淡无光。所以，定期进行去角质是很必要的。
4、可以通过使用美白补水面膜、美白护肤品的方式来改良肤质。另外，一定要做好防晒措施。
从以上几点入手，一定能改良皮肤现状。
很多蔬菜不但可以食用，还可以用来调节疾病，下面给大家介绍四种常见的可以调节疾病的蔬菜：
荠菜
荠菜又名地菜、护生草、菱角菜，是人们喜爱的一种野菜。荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。还能降低血压、健胃消食，调节胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等病。
荠菜性味甘平，药用价值很高，全株入药，具有和脾、利水、止血、明目、清凉、解热、利尿、治痢等功效。用于调节痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿疼等。《名医别录》载“主利肝气，和中。”《日用本草》载“凉肝明目。”《本草纲目》载“明目，益胃。”其花与籽可以止血，调节血尿、肾炎、高血压、咯血、痢疾、麻疹、头昏目痛等症。
空心菜
空心菜又名竹叶菜、蕹菜、藤菜。以全草及根入药。夏秋采，鲜用或分别晒干。性味甘、淡，凉。清热解毒，利尿，止血。用于食物中毒，黄藤、钩吻、砒霜、野菇中毒，小便不利，尿血，鼻衄，咳血；外用治疮疡肿毒。作为蔬菜，可凉拌、炝炒、做汤，味美可口，营养丰富！
蓬蒿菜
蓬蒿菜又名茼蒿菜，性味甘辛、平、无毒，入肝、肺经。具有润肺消痰，养心清血，养脾胃，利肠胃，降血压的功效。主治咳嗽痰多，头昏烦热，高血压。
蓬蒿菜性虽平和，少量可治热性头昏咳嗽病，若多量作菜炒食则为热性。
韭菜
在中医里，韭菜有一个很响的名子叫“壮阳菜”，也叫“洗肠草”。以种子和叶等入药。性味甘、辛，温，无毒。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。对男人来说韭菜是天然伟哥，对女人来说，韭菜可以去斑减肥。
适用于肝肾阴虚盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强（男子阴茎异常脖起不倒数小时）、遗精，梦遗、噎隔、反胃，下痢、腹痛，妇女月经病、痛经、经漏、带下以及跌打损伤、吐血、鼻衄等症，医药常常用于补阴虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的常用的食疗菜。
拓展知识：祛斑后可以吃空心菜吗
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