前沿拓展：埋线减肥用多长的线
文/羊城晚报全媒体记者 陈辉通讯员 郑亦楠、何旭鹏
你想减肥吗？你减肥成功过吗？到底怎么才能减肥？
“少吃多动”已经成为了减肥界的“金科玉律”，但是常常是有心无力，没时间、没精力，重要的是过程太痛苦、难坚持，很容易就半途而废…近，中山大学附属第一医院东院中医科就接诊了不少没时间又不想动却又想减肥的人群，据汪园园主任介绍，中医还真有不那么痛苦的减肥“小锦囊”。
锦囊一：喝！中医认为肥胖的原因主要是因为过食肥甘厚腻，导致脾胃虚弱、运化失常、痰湿内蕴，故多用健脾化痰，除湿通便的中药调节肥胖问题。汪园园主任介绍，临床上，常用到半夏、苍术、薏苡仁、火麻仁、泽泻、草决明、茯苓、白术、陈皮、桂枝、车前草、冬瓜皮等中药健脾化湿、祛痰化饮。同时，搭配饮食控制，有时还可以调节过胖患者的脂肪肝等问题。
但是这种方法更多的是调理体质，适合湿气比较重的人群，对于很多人来说，单用中药很难达到所期待的体重值。
锦囊二：埋！埋线减肥是在控制饮食的基础上，根据不同患者体质，进行对症选穴，每个穴位埋0.3cm左右可吸收线进行局部穴位刺激，每周一次，一般3-5次一个疗程，可以达到抑制食欲，促进脂肪燃烧代谢，从而降低体脂的作用。
汪园园主任说：“在我们医院接收过很多被肥胖困扰的人群，经过埋线调节后，许多人一个疗程可以减轻十几斤甚至二十多斤的体重。比如，春节后，曾接诊过一位王女士，因为春节吃多了油腻发胖，实在受不了自己的体型，抱着试一试的心态来求助的。原体重132斤，埋线5次后，降低体重22斤，整个人瘦了下来，王女士感觉步子轻盈了，身体健康了，整个人都变得更自信了。”
锦囊三：禁！禁食疗法，一般建议在医院进行专业调节，在监护陪同下，服用健脾化湿中药，结合医生指导搭配的饮食执行3-5天，每天补充足量的水和电解质，以达到降低体重，改良血脂、血糖、血压的作用。汪园园主任说：“禁食疗法在东院中医科已经开展15年余，我们一般给病人提供我们自己研发的，科学配比的特制代餐粉，既了营养，又起到了减肥减脂的目的，很多患者调节后体重都有了较大幅度降低。”
汪园园提醒，减肥是一个科学的系统工程，肥胖成因不同，还需对症下药。中医仅仅是其中一种方法，更重要的是养成良好的饮食运动作息习惯，不要盲目追求瘦和体重低，更要关注体脂率及健康指标。此外，个人体质不同，果也会存在差异，具体仍须在医生的专业指导下进行。
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拓展知识：埋线减肥用多长的线
宽松长裤是舒适又有型之物，而且个子矮的人也能穿，只要合身。其实一条美丽的宽松长裤比修身长裤难买多了，建议选纯色的，质地拒绝麻质，要选比较有垂坠感的布料，臀部剪裁是关键，裤管无论多大，臀部一定要修身，近年很流行印花裤子，你只要不把它们穿得像睡裤，也可以勇于尝试。
短一点的裙子可以配踝靴，踝靴会显得小腿比较直，副作用是同时也会显得小腿略短，稍长的包臀半裙就是 OL 标配啦。这些是上衣扎进裙子里的示范，如果上衣放出来呢，是佳选择，上衣真的不要太长，实在太长了你可以扎一点进裙子里。下图右会显得腿很长，这两季很流行短上衣，但是如果比较胖还是要慎重选择这种直筒型短上衣，不然一不小心出来的果就是水桶腰啦。
身体比较壮的女性，一般属于湿热型的女性。这类女性可能肌肉的比重比较大，而脂肪的比重比较少。特别是内脏脂肪可能更少一些，大多数表现为皮下脂肪比较多，饮食是减肥的基础。无论采用何种方法进行减肥，无论是什么样的人进行减肥饮食都是减肥的基础，这时候就需要对饮食进行调整，好根据自己的身高，体重，年龄，性别和基础代谢，调整自己的摄入量。
壮更多是用来形容一个人的肌肉含量，这和减少脂肪实际上是没有关系的。一个很壮的人有可能是身体含有大量肌肉，另外还有可能是身体含有大量肌肉的同时含有大量脂肪，这就需要减肥了。
采用针灸减肥或埋线减肥可能比按摩更加有。因为针灸减肥或埋线减肥，一般是选用特殊的穴位进行刺激来达到调节脂肪代谢的目的。对于体内脂肪的堆积，中医称之为痰湿。这时可以采用健脾利湿化痰等方法进行针灸或埋线调节。一般可以选用中脘，气海，关元，天枢，三阴交等穴位。如果能在针灸减肥或埋线减肥的基础上，配合上穴位按摩，那么在减肥的过程当中就更是锦上添花了。
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