前沿拓展：祛斑期间可以抽烟吗
雀斑的调节方法有哪些
(一)雀斑一般护理
1) 调整生活习惯——戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和充足的睡眠。睡眠不足易导致皮肤灰黑。
2) 避免刺激性食物——刺激性食物易使皮肤老化、雀斑加重。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。
3) 忌食光敏性药物及食物——如：补骨脂素、甲氧沙林;芹菜、香菜等。
4) 防止各种电离辐射——包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X线机，紫外线照射仪等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
5) 保持心情舒畅、愉快：避免忧思、抑郁的精神状态。
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(二) 药物调节雀斑
原理：药物主要是通过干扰黑色素的生物合成、减轻皮肤色素沉着或防止紫外线作用于皮肤等方式来达到调节雀斑果。
1) 内服药物——服用维生素C、维生素E对雀斑有调节作用。
2) 外用药物调节
①防晒剂：外出时使用防晒剂，如二氧化钛霜、氧化锌软膏、对氨基苯甲酸霜或溶液等。
②脱色剂：过氧化氢溶液，白降汞软膏或硝酸铋软膏，对氨基苯甲酸软膏等局部外用。
不良反应——内服或外用药物剂量过大、疗程过长均会产生不良反应。外用药物长期应用或剂量不当时会对皮肤有刺激作用，或致皮肤干燥，严重时有腐蚀作用。
疗程——内服药物一般需坚持服用2-3个月;外用药物根据雀斑的严重程度和个体差异来确定疗程。
注意事项——用药物来调节雀斑时，一定要到医院，按照医生的医嘱来确定具体药物和疗程，切不可自行盲目用药，以免带来严重不良反应。
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(三) 外科调节雀斑
化学剥脱术调节雀斑
原理：化学剥脱应用高浓度化学药物溶液，如石炭酸或三氯碳酸促使皮肤老化角质层脱落、加速角质细胞及少部分上皮表皮细胞的更新速度，淡化雀斑黑素从而达到调节雀斑的果。
禁忌人群——对于孕妇、对光敏感者及近期用过光敏感药物(维A酸类、四环素等)、高血压、糖尿病、长期服用某些精神类药物者、服用消炎药、降压药者、2周内有日光暴晒者以及面部有炎症者，应禁忌调节。
调节方法--应用适当浓度的化学剥脱剂，如石炭酸或三氯醋酸溶液，涂于斑点处，经过变白、转黑、结痂、脱落的过程。由于该调节方法可能会导致瘢痕等严重不良反应，现已少用。
不良反应——化学剥脱疗法可能会有较严重的不良反应，如伤害表皮而留有瘢痕等。
光子嫩肤是一种非剥脱的物理疗法，实际上就是利用脉冲强光(intensive pulse light, IPL)对皮肤进行一种带有美容性质的调节，它除了可以去除雀斑、消除或减淡皮肤各种色素斑外，还有增强皮肤的弹性，消除细小的皱纹、改良面部毛细血管扩张、改良面部毛孔粗大和皮肤粗糙，改良发黄的皮肤色彩等功。
光子嫩肤去除雀斑后要注意什么?
你以为光子嫩肤去除雀斑后就万事大吉了吗?很多求美者反应，做完光子嫩肤去雀斑后，隔了一段时间雀斑又长了回来，有反弹现象!其实，这并不是反弹，而是求美者没有做好后期的防护工作，导致其它雀斑长了出来。脸上长雀斑的皮肤一般都很脆弱，暴晒更会加重雀斑的印记，甚至可能形成黑斑，因此防晒是必不可少的，即使在冬季也要注意防晒，这样才能避免脸上雀斑的加剧。
如何挑选适合自己的防晒霜呢?
首先要看你是从事哪种工作?在办公室里上班的只需要防晒值15-20就可以了，时常有机会照到太阳的姐妹们就要使用防晒系数30的防晒品，工作时间8小时都是暴露在强烈的阳光下，那么请使用防晒系数50以上的防晒品。PH值的选择同上，视情况而定。再出门之前的30分钟涂抹防晒值合适的产品，一般的防晒时间都是3-4小时，在有的防晒时间消失前再补一次防晒产品。
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1.丝瓜祛斑法
操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
意见：这种方法有一定果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改良皮肤细腻白度。
提醒：加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗.
2.密陀僧祛斑法
操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。
意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功，可用于调节多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。
3.茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见。
意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用.
4.柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。
拓展知识：祛斑期间可以抽烟吗
酒就不要喝了，烟不影响
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