前沿拓展：怎么能让皮肤变得光滑细腻
经过科学研究表明用以下这几个方法有:一、早上用清水洗脸。2、多喝水，皮肤健康的标准之一就是含水量较高。3、多吃水果蔬菜，它们当中富含丰富的维生素C维生素E等抗氧化剂，对于美白皮肤细嫩肤质都能起到一个积极的作用。4、做好保湿，洁面之后需要马上保湿，否则水分蒸发反而使皮肤更加干燥。五不起痘痘、抠挤等动作容易引起局部的感染，也容易使痘痘部位留下痘印和痘坑。6、涂抹防晒霜，防止紫外线对皮肤造成的伤害。7、避免熬夜，熬夜打乱了生物钟，就算在熬夜之后补充睡眠的时间比较长，也不能完全弥补熬夜对皮肤造成的损伤。8、合理解压，精神压力太大会导致一系列的皮肤问题，比如色斑、痤疮甚至白癜风、银屑病等等。玖保持运动，运动能让皮肤保持光泽和。弹性这些你记住了吗？
拓展知识：怎么能让皮肤变得光滑细腻
让皮肤变得光滑细腻直接的方法
让皮肤变得光滑细腻直接的方法，你知道有哪些？让皮肤变得光滑细腻是女性一直在追求的，在日常生活中，可以多吃一些水果和蔬菜来让皮肤变得光滑。下面我为大家带来了让皮肤变得光滑细腻直接的方法。
让皮肤变得光滑细腻直接的方法1 高管白领族
美白敌人：睡眠不足
忙碌的工作让高管白领一族没有足够的休息时间和良好的睡眠质量，睡眠不足会导致肌肤皮下微循环速度减慢，血液携氧量降低，沉积在肌底的毒素无法顺利排出，而肌肤在白天受到的紫外线损伤也无法及时修复，导致面色晦暗，肤色不均，丧失了健康肌肤所该有的通透感。
护理重点：针对睡眠不足引发的美白问题，要选择含有促进肌肤自我修复机能的美白产品，这样可使肌肤在短时间内恢复正常的代谢状态，即使睡得不好也能拥有白皙紧致的面容。
旅行自由族
美白敌人：紫外线
要美白，先要防晒，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成酪氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。另外，皮肤产生皱纹和斑点大部分也都是因为光老化引起的。
护理重点：爱好旅行处理要涂抹高指数防晒产品外，还要勤加补涂防晒产品，做好打遮阳伞、戴太阳镜等硬防护措施。另外，别忘了每天早晚使用能够对抗晒斑的美白精华乳，将斑点从根源处扼杀殆尽。
美白皮肤的方法还有很多，但是我觉得健康的美才是真的美。虽然有的化妆品能够暂时达到美肤的功，但那些都是治标不治本的。想要拥有嫩白的皮肤只能靠自己，平时合理搭配自己的`饮食，多喝水，多吃能够美白的水果，同时要经常锻炼身体排出体内毒素，这样才会真正的美白。
让皮肤变得光滑细腻直接的方法2 很多人都以为“奶昔”是一种很的饮品，其实制作起来简单，只要有一台蔬果搅拌机，在家里花几分钟的时间就可以了。
取一些事先准备好的冰块，放入保鲜袋中敲成小碎冰，然后放进搅拌机中搅1分钟左右，打成冰渣的样子。把喜欢的水果去皮，切成小块，放入搅拌机，加入小半盒牛奶，搅拌半分钟，倒入剩余的牛奶。装入杯中，可在奶昔中加入一勺冰淇淋点缀。当然要注意的是，做奶昔的水果一定要新鲜，可以用单独一种水果，也可以根据水果的糖度和个人口味，把几种水果混搭在一起做奶昔，口味更为丰富。
水果和牛奶营养丰富，制作成功后，香浓的牛奶与酸甜可口的新鲜水果完美地结合在一起，成为一杯晶亮清爽的自然饮品。菲律宾人生活节奏缓慢，但奇怪的是，这里的人尽管经常喝果糖量颇高的水果奶昔，却个个身材苗条而结实，鲜有看到大胖子走在大街上。
原来，饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。
像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做水果奶昔，比直接进食对身体更为有益。芒果、菠萝性偏湿热，不宜多吃，否则容易产生过敏性皮炎、痤疮等多种皮肤病，但喝奶昔就不会出现这样的情况。
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