前沿拓展：经期可以做毛孔清洁吗
女生之间如果谈论到例假，那是一场精彩绝伦的"吐槽大会"，在这个期间，女生会在内心吐槽说为什么父母不把我生成男孩子。一到生理期，再厉害的女汉子也受不了生理期腹痛的折磨，腰酸背痛等等生理问题通通来袭，不仅生理，心理、皮肤、生活等等方面都会受此影响。
女性月经期间，体内分泌的雌激素下降，雄激素相对升高，以及由此产生的情绪变化，都会影响皮肤的状态，生理期就成为了每个月的颜值低谷期，皮肤油腻敏感，抵抗力降低，干燥、痘痘、皮肤暗黄等通通都会表现出来。因此，不但生理期期间要好好保养皮肤，经期后护肤也是尤为重要的。
1、保持充足的睡眠时期一定好好休息，提升睡眠质量，在经期熬夜将会是对身体和皮肤的严重伤害。多吃些含有铁质的食物，跟各种的新鲜果蔬，豆制品，这样不仅可以促进睡眠还可以改良肤质，养生美容两不误。2、做好防晒功课月经期是女性肌肤脆弱的时候，皮肤的抵御果变弱，且因激素变化等问题体温会比平时高出一些，新陈代谢速度也会加快，如果不能及时做好防晒，经常接触阳光，不仅会造成毛孔堵塞，还会产生黑色素，很容易造成雀斑的形成。所以必须做好隔离防晒，尽量选择一些温和无刺激的防晒产品，或者可以选择出门佩戴帽子和口罩，对于紫外线不强的情况可以起到防御作用。
3、使用温和清洁的洁面乳在月经期间，人体肌肤中的油脂分泌比平时的会多，再加上来自外界环境的污染，如果不及时的做好清洁，那么油脂就会堵塞你的毛孔，而且经期的肌肤又特别的脆弱，这时候就要选择一些性质温和无刺激的洁面乳来就解决啦，可以起到很好的控油果。4、肌肤补水保湿生理期皮肤会特别干燥，建议早晚洁面后要立即补水保湿，护肤水和面霜都要使用，面霜的锁水保湿果更好。尤其是在生理期的前两天，建议好连续几晚都敷个补水保湿面膜，这样好保持肌肤中的水分，预防干燥。
5、饮食忌生冷生理期千万不要吃生冷的食物，这是作为女生大家应该都知道的事，因为这期间你的子宫需要好好的呵护，在饮食上可以准备一些补血养血的四物汤或者红糖水、红枣等，也可以吃一些促进消化和体内循环的食物，如香蕉等，这样才能使体内毒素排除，不仅可以帮助排除体内的污血还可以让你的脸色红润，有一个好气色。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一点儿，适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。
想了解更多精油、护肤、健康知识请关注简露的微信公众号：简露JANE DEW
拓展知识：经期可以做毛孔清洁吗
还有整形疑惑?想了解更多整形医院价格信息?可以点击【在线咨询】与整形顾问一对一沟通，免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!