前沿拓展：教你三招告别双下巴
为了好皮肤做了哪六件事情？今天这就是一份很有诚意的烂脸自救攻略，快拿走不谢。
第一、食补
食补真的是很重要，真的好气色就要靠食补。我早晚各喝一杯益生菌，调理肠道。每天早起喝粥养脾胃，或是喝一杯无糖豆浆，皮肤是真的会变通透，还可以用桑葚、刺梨和红枣干来泡水，真的对皮肤很好。
第二、防晒
防晒不要忽略，特别是你跟我一样有印子的，紫外线晒印子更红，还会变黑知道吗？夏天的时候我会防晒面罩，防晒伞防晒衣，物理防晒基本上全都安排上。
第三、护肤
根据季节来做好护肤的功课，像冬天我就做好的补水跟保湿。水的话，不用买很贵的，我平时用的多的就是纯露，五六十就可以买到零添加的植物纯露，洗完脸使劲喷，湿敷都不心疼，小分子，皮肤吸收还快，补水果是真的。
我会把预算放在面霜跟精华上面，皮肤有炎症的就选择抗炎修护精华，油皮就选择抗氧化的，干皮选择油类的精华。面霜选择滋润保湿的就可以，熟龄肌的姐妹可以选择抗衰的营养面霜。就是根据自己皮肤需求选择就ok。
第四、去颈纹
颈纹真是很烦的一件事情，现在很多的低头族，年纪轻轻就有颈纹，真的很显老，很愁人。一个小偏方推荐给你：多挤一点点油，均匀的涂在脖子上，就记一个动作，两手交叉从脖子下面往上面去推，滑到耳朵的后面往两侧去滑下去，这样感觉皮肤是被拉伸开的，对你的双下巴也有作用哦，后涂个面霜或者颈霜给锁住就好了，用保鲜膜包住脖子20分钟，让油充分的滋润皮肤，第二天，弹 弹 弹走颈纹。
第五、运动
女孩子们要多去运动哦，代谢加快了之后，皮肤也会变好，而且运动会产生多巴胺，也会让人开心很多。如果有点小肉肉的还可以减肥。也不是说让你去跑个几公里这样子的大消耗量的，你可以散步、跳刘畊宏，或者是练体态、练瑜伽，做一些轻运动，每天抽个半小时就可以了，这个会见比较久一点，一个月才能看到果。
第六、零成本变美—早睡觉
晚睡的坏处不用说啦，影响肝脏代谢等于长痘痘，长肉肉，皮肤看起来会暗沉粗糙，要花钱去调回来，早睡等于不花钱变好看！看看今晚是谁还捧着手机熬大夜哈
拓展知识：教你三招告别双下巴
对于双下巴，在日常生活中，我们可以学会运用面部提升动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，以延缓容貌衰老的进程，预防双下巴的产生。
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，再将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域。
提升运动：
A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
除了日常自我面部提升运动锻炼外，对于已形成双下巴的人可以到美容院做特祛双下巴护理，通过特去脂精华液，渗透到下巴的脂肪层，分解、消除脂肪，从而改良双下巴的状况。
美容院特去双下巴护理：1、清洁2、深层清洁3、穴位按摩4、淋巴排毒5、下巴去脂按摩6、下巴收紧定型按摩7、收紧定型面膜8、下巴做收紧雕塑9、清洁10、上巩固精华。
只要我们坚持科学的美容护理，再加上持之以恒的日常锻炼，那么双下巴就会远离
双下巴有遗传基因,所以如果你爸妈有双下巴的话,那你就是遗传性双下巴,这种情况的话相对来说就较难减掉它,但如果你后天形成或因肥胖而引起的那就有可能减掉,这样的话那就得减肥了!局部地减肥!
简单的方法就是：每天洗脸涂爽肤水或润肤产品时,用手背向上轻拍下巴部位约30下,对收紧下巴肌肉很有,只要你坚持永远都不用担心有双下巴的.
追问
谢谢，我现在已经开始按照你的运动方法开始减下巴了
只是比较慢，后来又经介绍用了 泊碧雅 精华
这个是专门燃脂减下巴的，结合运动，下巴瘦的速度快多了
本回答被提问者采纳
首先您应该尝试减肥，如果减肥是没有果的话，只能通过医学美容手段来减双下巴了。就是用吸脂术去除多余脂肪，常见的吸脂术包括传统的注射器吸脂、电动负压吸脂、超声吸脂、电子吸脂、共振吸脂及新兴的水动力吸脂等。吸脂术减双下巴，要根据个人的面部情况，和性格来确定改变的样式。如果决定去吸脂的话一定要去具有开展此项目资质的正规整形美容机构，避免一些不必要的风险。并且要选择擅长做吸脂手术的医生，因为一般吸脂的果跟医生的技术有一定的关系。希望能帮到您。
本回答被网友采纳
一周告别双下巴的方法
去掉图片上的双下巴，先用钢笔工具抠出双下巴，创建选区之后羽化一下，复制两层，将上方图层创建剪贴蒙版，移动图层，果就完成啦。
还有整形疑惑?想了解更多整形医院价格信息?可以点击【在线咨询】与整形顾问一对一沟通，免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!