前沿拓展：祛斑后不能吃什么蔬菜
说到护肤心得，一是找对方法，二是要坚持，两三下就能出果的那是医美，但医美也不是长久之计。但是，不得不承认，医美产品和服务已经深入到广大女性的生活当中了。小红书的笔记里随便翻一翻，就是琳琅满目的针啊体啊，里肯定有很多懂行的小伙伴，我就不一一数出这些医美的名称了，免得有广告之嫌。
其实大家都明白，保持肌肤的好状态需要良好的生活习惯，规律的作息，要不然怎么会有睡美容觉这么一说。为什么日本女性的皮肤可以这么光洁靓丽，离不开她们的日常保养：注意饮食、注意手法、长期坚持，即便上了岁数的日本女性，依然有着不向岁月低头的容颜，着实令人佩服她们在容貌管理上自律和耐心。
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光洁白嫩，吹弹可破的肌肤，是我们理想中的皮肤该有的样子。
但是，只要你生活在地球上，暴露在空气中，就会有各种各样的皮肤问题，痘痘肌、敏感肌、红血丝、油光满面、干燥起皮、发黄暗沉、各种斑斑，都是我们在素颜时，镜子里看到的真实的自己。
大学时我的皮肤是容易长痘的，左边右边不停歇。总在换洗面奶，甚至还用过药皂，反而把皮肤的保护层越洗越薄，人体的皮肤有自行修复和抵抗外界侵扰的能力，那么频繁地更换不同功能的洗面奶以及使劲洗脸的操作，破坏了皮肤表面的保护层。这一系列的表现（不包括发痘痘）其实和皮肤深层缺水有关，另外的那些斑斑和日晒有关，所以皮肤保养本质的其实还是深层补水和防晒。
不知不觉到了身边小伙伴都开始关注医美的年纪了。
但是一旦踏上医美之路，估计就停不下来，毕竟由奢入简难，你已经看过了自己美丽的模样，还能回到从前吗？现在很多医美比如祛斑，打嗨体或者玻尿酸填充凹陷，深层保湿等等，都是在做皮肤呈现的管理。
所以，好看的脸一定是从护肤开始的。
01 我的护肤，就是要操作简单，利于坚持在皮肤管理上，我比较懒，如果步骤很多，就不容易坚持，所以适合我的护肤方法，好不要复杂。我找了一种步骤简单的方法，就是把精油添加到护肤清单里，作为皮肤管理的日常，操作简单果显著。具体来看，我将精油用在早晚清洁面部之后的面部涂抹过程中。
加乳香精油两滴，西洋蓍草石榴籽精油两滴到精华液中，我用的是雅诗兰黛专研匀净透亮精华素，你也可以选择别的精华液，这样稀释一下精油，擦完脸之后，还可以将留在手心里的精油进行嗅吸，因为乳香吸入人体还可以增强免疫力，平衡情绪，提升专注力，以及抵抗抑郁，是不是瞬间觉得心情都会变好。西洋蓍草和冷压石榴籽调出来的精油，是颜值很高的神秘蓝色，由内到外提升你的活力和肌肤光泽，原理是活化肌肤内保护抗发炎的蛋白质(抑制破坏弹性与胶原蛋白的酶)，具有促进胶原蛋白生成的功，就记住它是抗衰老必备精油就行了。使用时，你还可以闻到专属草本植物的那种特殊的味道。
乳香精油（图片来源于网络）
西洋蓍草石榴籽精油（图片来源于网络）
雅诗兰黛专研匀净透亮精华素（图片来源于网络）
配合手法，更大限度发挥功。
说到手法，由于是精华和精油，质地轻薄易吸收，你可以将五指合并，利用掌心的力量推开它们，由于精华和精油的营养成分高，配合上按摩手法涂抹，果更好。
第一招提拉，将精华液和精油均匀涂抹开，用手指对着脸颊开始向上提拉，防止皮肤松弛下垂。第二招指腹按摩，通过指腹用力，来促进脸部血液循环，刺激新陈代谢，保持皮肤活力。
接着还可以擦一些乳液和面霜继续稳固一下，这两种油脂含量较高，所以需要用拍打的方法促进其吸收，还是张开五指，将乳液、面霜均匀揉搓在面部，合并手指，用手掌拍打面部，慢慢感觉到乳液和面霜渐渐被吸收了。
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02 不想承认？不愿接受？但在职场上，颜值的确能为你加分长得好不好看先不说，你的职场形象包括你得体的穿着，干练的气质，优雅专业的谈吐，以及精神面貌，当然内核是工作能力。但颜值能为你加分不少，如果你肌肤状况良好且容光焕发，会体现出你拥有良好的生活习惯，别人看到你就会觉得你是个自律的人，有活力的人，很愿意与你共事，展开了初步的合作之后，你再进一步展现你的工作能力，做到始于颜值，终于才华，岂不乐哉？
别再说你不屑于注重外表这件事了，只顾着提升你的内涵而忽略了你的形象管理，在现代职场大环境下，会让你不知不觉间失去一些机会。作为一个合格的职场人，不要放过可以提升自己的成长方式，包括你的职业形象管理。
比如，每天花一点时间修饰一下自己，其实，也是爱生活爱自己的表现，而且付出就会有回报，你的身体和皮肤都会感谢你。如果你说你还年轻，经得起摧残和消耗，那我告诉你，你也嘚瑟不了几年了，不光是你的皮肤，你的身体都会向你提出抗议。所以，尽早进行皮肤保养，女生男生都一样，越早护肤越早受益，这波操作还能增强你的自信，你所展现出来的整体形象是很多方面因素综合作用的结果，不要过分强调某一个，各个因素要均衡发展。
总结一下操作不复杂，有利于坚持，精华加精油护肤配合手法的操作，加上定期的运动，注意营养，多吃蔬菜和维生素含量高的水果，早睡早起，心情愉悦。这些老生常谈的养身知识，对皮肤保养来说，真实有。
希望我们都能拥有不会暴露年龄的肌肤，纵使岁月让皱纹爬上脸庞，依然自信坚定，勇敢坚强，微笑着面对生活中的磨难与挫折，爱护自己的皮肤，爱护自己的身体，这些都是你爱生命会生活的体现。
拓展知识：祛斑后不能吃什么蔬菜
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