前沿拓展:缩阴手术几天能出院
说起夏天坐月子!可能大家想到了是脏,臭吧。因为传统的月子。太多的限制了。不准洗澡,不准洗头,不准吹空调,不准吹风,不准吃水果,蔬菜。不准……不准的实在太多了。如果刚好遇上传统婆婆,很多人都是听婆婆的。认为婆婆是过来人,有经验。说得应该都是对的。其实月子是自己的,应该多听医生意见,科学的坐月子。对自己身体恢复,健康都起到很大作用
再来说说我的坐月子吧!
我是顺产的,刚生完宝宝。大多数人都是鸡肉,鸡蛋的补。其实刚生完宝宝,身体也特别虚弱,应该吃点容易消化,清淡的事物。在医院那三天,我都是吃粥,面条。过一星期后,可以慢慢进补,鸡,猪蹄,鸡蛋……富含蛋白质的食物。
夏天的话,一定要洗澡,洗头。三天后出院我就洗澡。当然吃医院不方便洗澡,也一定要清洗私处。护理好伤口,保持干净,才不会发炎。我是早上和晚上洗。水一定要是开水,然后放温,沸腾水里没有细菌,减少伤口感染(医生也会交代要清洗伤口,所以说月子不能洗澡是不科学的)回到家,我是用晒干的艾叶煲水洗澡,艾叶能去寒。平时也是坚持洗伤口两次。
艾叶
夏天天热洗头也很重要,产后一星期我就开始洗头了,直接用艾叶烧开的开水放温再洗。洗完立马擦干,尽量擦的干一点。因为夏天都有太阳,我是直接在太阳下晒干。不用担心用吹风机,吹会头痛。自然的干是好的。
那么热的天不给吹空调,风扇肯定是受不了的。会热出病来的。空调可以吹。温度调28度以上,不要调太低。吹风扇的话,放离自己远点。不要直接对着头吹。
像头胎生完,老人们都说不可以吃水果,蔬菜什么的。说吃了宝宝会拉肚子,结果我是严重便秘。得了上厕所恐惧症。所以水果,蔬菜一定要多吃。只要不要吃冰冻的就可以了。水果蔬菜营养丰富,吃的点,对奶水质量也有所提高。不过像西瓜的话建议月子里别吃。太凉了。
水果蔬菜要多吃
生完顺产的话,一定要尽量下床。回到家里也要多下床活动,有利于身体恢复。像我这样容易便秘的话更加要多活动。躺床上时也可以多做缩阴运动。
希望大家都能做个舒坦的月子。炎炎夏日依旧清凉!
拓展知识:缩阴手术几天能出院
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