颜值即正义的时代
每个人都想补充更多的胶原蛋白
要补充胶原蛋白吗？
那我们吃胶原蛋白吧
于是美容圣品出现了
新鲜炖银耳瓶，桃橡胶皂角米，美容猪蹄汤…
但是这些“美容食品”的作用
可能和你想象的不一样
猪蹄
让你胖脂肪多的家庭
首先，猪蹄确实有胶原蛋白。 但是，遗憾的是，猪蹄中含有的胶原蛋白是大分子物质，不被人体吸收，通过肠道后分解为氨基酸和多种肽类，并不是全部定向到皮肤上输送。
更残酷的是吃猪蹄来补充脂肪。 特别是红烧、炖高糖高油的方法，热量较为高，不仅不能补充胶原蛋白，而且有可能发胖。 对于肥胖、消化吸收、胃肠功能障碍的人，不建议通过吃猪蹄来补充胶原蛋白。
花胶
和吃鸡蛋一样。
鱼胶又叫花胶，鱼腹，也叫鲫鱼，是鱼的辅助呼吸器。 花胶确实富含胶原蛋白，但吃了并不补充皮肤的胶原蛋白。 吃的话分解成短肽和氨基酸，吸收后，暂时保存氨基酸池，吸收到人体，根据人体的需要，合成合适的蛋白质。
从营养吸收的观点来说，是高蛋白质低脂肪的食物，但其蛋白质不是优质蛋白质，氨基酸结构不均衡，与人体的氨基酸结构不同，难以被人体吸收，营养价值不高。
吃鱼胶和吃鸡蛋差不多有果。 我不花钱。 美容只是你的希望。
桃胶全靠炒菜
不含“胶原蛋白”
首先，我强调动物性食品中只有胶原蛋白。
因此，胶原蛋白不可能存在于植物性食品中。 桃胶是蔷薇科植物桃和山桃等树皮分泌的树脂，主要成分是可溶性膳食纤维，含有半乳糖、鼠李糖、葡萄糖，与胶原蛋白完全没有关系。
银耳
“橡胶质感”是银耳多糖。
银耳俗称白木耳或雪耳，据说杨贵妃美容的秘诀之一是用银耳汁洗脸和洗澡。 和桃胶一样，市场广告中说的银耳是富含“植物胶原蛋白”的食材，其实是虚构的。 有人问，那只银耳煮的“橡胶质感”到底是什么？ 这种粘稠的物质称为银耳多糖，是可溶性膳食纤维。
虽然银耳不含胶原蛋白，但其保水性能几乎与透明质酸(玻尿酸)相媲美，因此在干燥季节多喝银耳煮菜有助于补充水分和身体所需的可溶性膳食纤维。
皂角米
高热量碳水化合物，减肥慎重吃
桃胶和经常烹调的皂角米，其实是豆科植物的果实，没有起到促进胶原蛋白生成的不可思议的作用。 相反，淀粉含量比较高，是高碳水化合物，热量和大米差不多。 为了养颜而吃太多的话，养颜可能不会先变成肉。
吃皂苷不能补充胶原蛋白，但有有的作用。 皂苷中含有丰富的膳食纤维成分，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘。
惊喜不是惊喜吗？
养颜还没做好
作为一个精致的猪女孩
自我要求决不能低。
脸色太高还不够
要经常注意自己的身体好！
正好十月十日卖萌的一天
想卖得措手不及
当然，首先要美丽动人！
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