前沿拓展：如何变美变白
美白，渐渐成为了判断美丽的一来自个标准。暗黄的皮肤显得暗烟还步款淡无光，渐渐地雀斑、黑斑也跑了出来。这样美女们大惊失色!那么，暗黄的皮肤如何美白?美肤达人来给大家支招了。（感谢大家来看我的文章，如果对你有所帮助，那可以点赞或关注我哦道律消机生值，有不同意见可以在评论处说一下哦!)
1.调节饮食美白皮肤调节饮食可以改变肤色!在日常生活中，不味握致通裂物妨多吃一些阻止黑色素沉淀的食物，例如维生素C，可以抑制氧化，阻止色素沉淀。富测控革传密亲当磁派查叶含卫生B6的食物具有褪除黑色素斑痕的作用，可以多吃鸡肉、蛋黄、鱼、虾等食物。2.牛奶美白皮肤牛奶中含有多种物质，可以有效美白暗黄的皮肤。首击业尔胡先，用热毛巾敷在脸上2分钟左右，然后将化妆棉浸泡在牛奶中，敷在脸上15分钟左右，后取下化妆棉洗干净即可。长期坚持使用可以让皮肤变得嫩白。3.番茄敷脸美白皮肤番茄中含有大量的维生素C，可以击退暗黄的皮肤，起到美白肌肤的作用。其中含有的茄红素可以有效改良流反表临毫度办换胞暗沉的肤色。将番茄洗净之后，榨按万八李成汁液，涂抹在脸上，静待20分钟后洗去。建议论深影众视将斤一周使用3次，效果可是很显著的哦!4.去角质美白皮肤脸部堆积的角质层过后也会造成脸部皮且防地府黄背必套纪肤的暗沉，不妨使用一款去角质凝露，定期给脸部做去角设犯和什接束东质的工作。将老化的角质层去掉，能够改良皮肤的暗黄状态!（感谢大家来看我的文章，如果对你有所帮差层护及缺密陈甚众期助，那可以点赞或关注我哦，有不同意见可以在评论处说一下哦!)
接看准货粒5、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光强、紫外线具威力，对肌肤的伤害大。6、蛋底呼担行外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。7、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，烟承测要型站界组苏终航并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。8、只要从事过户外活动级多得编轴脚扬讲树京，无论日晒程度如何，者青财回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。（感谢大家来看我的文章，如果对你有所帮助，那可以点赞或关注我哦，有不同意见可以在评论处说一下哦!)
9、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。10、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。11、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。12、少抽烟、少喝刺激性饮料，睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。（感谢大家来看我的文章，如果对你有所帮助，那可以点赞或关注我哦，有不同意见可以在评论处说一下哦!)
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不知不觉已经到了六月天，在现在这个炎热的夏季，对于女生来说，相信害怕的莫过于皮肤被晒黑了，尤其是对于天生黄皮的女生，更是晒黑只需要一天，但是白回来需要大半年，不知道大家有没有同感。皮肤是否白皙对于颜值来说还是影响很大的，女孩子都希望自己能够拥有白白嫩嫩的好肌肤。自古也是以“貌美肤白”来形容漂亮皮肤好的女生，毕竟俗话说得好，“一白遮三丑，一黑毁所有”！
所以女孩子在现在这个炎热的季节好好调理好自己的皮肤，不让自己的皮肤轻易被晒黑还真是一件重要大事。不过大家也不用担心，天生白皙的女孩子还是在于少数，更多还是需要我们日常生活中习惯中去养成好皮肤的，想要变白变美也是需要技巧的。今天在这里就来跟大家分享四个夏天也能变白的好习惯，让大家不会轻易被晒黑，轻松变美变白更漂亮，下面我们一起来学习下吧！
第一、勤补水，定期敷面膜
日常我们要想皮肤好，首先得给肌肤补充充足的水分和营养，定期给肌肤补水是重要的，我们一切肌肤问题的来源都在于缺水，包括皮肤出油大，也是因为皮肤肌底严重的水油失衡导致的。而像皮肤暗沉没有光泽，以及出现干斑等问题的时候，也是跟皮肤缺水离不开关系，因此我们日常要多给肌肤做好补水是重要的。
皮肤想要保持在好的状态，那么日常坚持做好水乳霜的保养同时，还要给肌肤定期敷面膜，不建议过于频繁的去敷，建议一周敷个2-3次补水的面膜，再偶尔敷1-2次的美白类面膜，就能够让皮肤保持在一个好的状态，肌肤水分充足了，自然也会呈现出健康白皙的状态。
第二、定期去角质
我们的肌肤是有新陈代谢周期的，28天为一个代谢周期，所以在这期间一些废旧老角质会排出，加上我们日常涂的彩妆产品和空气中的灰尘杂质也会残留在我们肌肤角质层，从而导致皮肤变得暗黄粗糙。尤其是在现在炎热的夏天，对于皮肤爱出油的肤质更是明显，因为皮肤出油过多容易导致毛囊堵塞，加快毛孔粗大，角质层厚重就会容易造成皮肤的暗沉没有光泽。因此定期去角质能够帮助我们的肌肤变得更加的光滑细腻，皮肤也会变得更加的白亮透净一些，因此定期去角质也是重要的，建议健康的肤质可以半个月去一次角质，如果皮肤相对敏感，角质层薄，可以忽略去角质这个步骤。
第三、坚持做好防晒
夏天是否会被晒黑跟我们日常有没有做好防晒是有直接关系的，做好防晒不仅能够很好的帮助我们防止被晒伤，重要的还能够预防紫外线的照射晒黑肌肤。因此在夏季做好防晒是整个护肤步骤中的重中之重，不过防晒也有分为化学防晒和物理防晒，化学防晒就是涂抹好防晒霜，能够很好的预防紫外线给肌肤带来的伤害。而另一种就是物理防晒，物理防晒就是所谓的撑遮阳伞，戴遮阳帽，这也是传统而简单的方法，不过想要达到好的效果，建议大家化学防晒和物理防晒结合一起，既要定期补涂防晒霜，出门亦要撑伞，能够很好的防止皮肤被晒黑哦。
第四、注重饮食，多喝水，补充维生素
皮肤的好与不好跟我们日常饮食也有很大关系的，首先想要皮肤好，那么日常多注重饮食方面也是很重要，饮食方面建议大家可以尽量少油少盐，多吃一些富含维生素C的食物维生素C是天然公认的美白成分，也是我们人体所需的营养物质。像一些富含维生素C的水果就有猕猴桃，橙子，柠檬等，多喝水也是对我们的皮肤有很大影响的，我们身体中水分就占着很大的比例，尤其是在当下炎热的夏天，流汗的情况比较多，那么身体缺乏水分就会容易影响到新陈代谢，多喝水能够很好的补充体内所需的水分，加快皮肤新陈代谢，从而改良皮肤暗沉没有光泽的问题。
好的建议大家多喝水，喝水的时候可以每天造成泡杯柠檬水喝，柠檬水能够很好促进代谢，补充维生素C，达到美白的效果，虽然效果不会立竿见影，但是 长期坚持皮肤也会越来越好。后建议大家在饮食方面一定要少糖，抗糖化是很多女明星都在坚持的事情，摄入太多的糖分容易导致出现糖化反应，影响我们的皮肤变得粗糙没有光泽，甚至长痘痘等问题哦，所以坚持是很重要的。
大家夏季想要变美变白，那么就得持之以恒的坚持哦，皮肤也会越来越好的，那么本期内容就先到这了，大家还有没有想看的内容，或者还有其他好的推荐和看法，欢迎在评论下方留言和大家讨论哦~
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拓展知识：如何变美变白
美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 美白方法2.睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！ 美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，水亮。 美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 美白方法10.市售的纯水一瓶（600cc）不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔
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