前沿拓展：脸皮肤薄怎么修复
实名反对多喝牛奶。and后面part2我会给大家讲讲角质层的问题。
牛奶在护肤上好的用途，我认为是外用。
通常宣称自己角质层薄的朋友，往往出现的情况有，容易文社氢状收到刺激，比如说冷、热、新的护肤品、洁面剂等都可能是皮肤感到刺激，从轻微口齐束倍境们的刺痛感、发红，到严重的前略过敏反应都有可能，这类朋友通常认为自己的角质层薄。
那么其实过敏的过程中，我们都节反州耐鲁知道，医生通常会给出一些饮食上的建议，这些建议没有一条是饮用牛奶，甚至弱意济贵四项执我代古很多还是回避牛奶。并且根据我个人多年的实践经验，饮用牛奶还会导致一些慢性皮肤问题的情况加重，一些患者的慢性肌肤问题，包括湿疹、寻麻疹、痘痘等，在完全戒断牛奶后得到了好转甚至康复。如果你不相信，可以自己试试，建议以一个皮肤周期至少来观察，又没有什么损失，说不定你就是那些因为饮用牛奶而产生皮肤问题的人呢？
另外，关于角质层如何判断的问题。通常因为“角质层”薄产生的皮肤问题是比较少见的，因为除非你用化学换肤,在恢复期 可能角质层会薄，一般情况下角质层很快会回到平常的状况。
因为，表皮细胞的增生和更新是一个连续不断的生理活动，这是皮肤的正常代谢，我们改变不了它。也就是说新的一层长出来就会将老的一层“推出去”。即便是医美的激光削皮，只要不伤害基底层，给表皮一点时间，新的角质层还是会慢慢长出来，角质层也会慢慢恢复正常的厚度。
皮肤只有当它受到伤害和破坏(至改演存补比如我常说到的洁肤不当、日晒、乱用护肤品、粗暴物理去角质等）不能很好的“屏障/防护”的时候,一些化学物质渗透进入皮肤深层,引起皮肤的刺激洋说具背势日获治费着反应,甚至是过敏反应。
如果把修复皮肤屏障理解成修补衣服一样，那是大大要不得的！如果有了这样的护肤思维，皮肤的前途肯定不会好，因为这样的思维是完全错误的。皮肤屏障受损了一定要整体修复，而不是“哪里破了补哪里”。
怎么修复皮肤屏障，总得先知道什么是皮肤屏障，才能知道该从哪里着手。
一、什么是皮肤屏障？
皮肤屏障广义包括物理屏障、色素屏障、神经屏障、免疫屏障。皮肤屏障狭义主要指物理性屏障，我们平时说的皮肤屏障都是物理屏障。
物理性屏障主要由角质层+皮脂膜+微生物膜组成，一个正常健康的皮肤屏障就像一堵涂有保护膜（皮脂膜）的完整的墙：角质细胞→砖头，细胞间脂质→水泥，这堵墙可以锁住皮肤水分，阻隔外界刺激物进入皮肤，而皮肤屏障受损就相当于保护皮肤的墙坏掉了，不仅锁不住水分，外面的刺激物也可以随便进出，各种皮肤问题就都跑出来了，过敏，皮炎，外油内干，等等，只有你想不到的，没有它做不到的。
二、皮肤屏障受损的原因
很少有人天生皮肤屏障受损的，虽然有一些婴儿会出现皮炎湿等问题，但这种情况，更多属于身体免疫的问题，而不属于直接的屏障受损。
皮肤屏障受损更多的原因是个人护肤不当。例如频繁去角质、过度清洁、频繁敷面膜。
1、频繁去角质
有些人的皮肤角质化比较快，如果不能及时脱落，角质就会越来越厚，所以定期去角质是有必要的。但不能频繁去角质，例如经常使用浓度偏高的果酸、水杨酸或经常使用磨砂产品。因为正常情况下，角质的更新是需要时间的，大概28天左右，如果你去角质太频繁，那么新生的角质就完全跟不上来，所以角质层就薄了。
2、过度清洁
例如使用皂基等去油偏强的洗面奶。去油太强，不仅会去除皮肤表面的油脂，还会破坏角质细胞之间有黏连作用的油脂，导致角质层不牢固。另外，因为大部分皂基都偏碱性，所以会改变皮肤的酸碱度，使得细菌更容易生长。
3、频繁长时间敷面膜
经常频繁地敷面膜对角质层也是一种伤害，角质细胞老是浸泡在水里，角质可能过度水合，变得脆弱，耐受力下降。
三、如何修复受损的皮肤屏障？
下面所有点，请皮肤屏障受损的小仙女们一定都要做到！
1、适度清洁
会洗脸的跟不会洗脸的差别可不是洗不洗得干净那么简单，不会洗脸的时间久了能把脸洗“烂”，当然会洗脸的也不可能把脸洗成婴儿肌。
干皮、敏感肌、中性肤质
a. 早上用清水洗脸，晚上用温和非皂基洁面
b. 尽量少使用化妆棉
油皮、混油皮
a. 早上用清水或非皂基洁面做清洁，晚上用非皂基洁面或含皂基洁面清洁
b.尽量少使用化妆棉做二次清洁
防晒清洁
a. 不防水的防晒：用温和非皂基洁面清洁就好
b. 防水的防晒：用卸妆油+温和非皂基洁面
2、适度去角质
健康的皮肤状态，一个月多去两次角质完全足够，如果本身就有皮肤问题（炎症，痘痘，红血丝），或者干皮、敏感皮，不要去角质！
3、补水保湿
皮肤屏障受损很严重的一个后果就是皮肤锁水能力降低，所以，适度用一些有补水保湿作用的成分补充并锁住皮肤中不多的水分，是一个很好的暂时性策略。
4、做好防晒
在修复期、敏感期的朋友一定尽量少晒太阳；如果一定要暴露在阳光下的话可以“硬防晒”:帽子+墨镜+伞，若条件不允许的话使用物理型防晒霜。
5、早睡早起多运动
晚上11点之前睡觉，睡眠时间越少、越晚,皮肤抵抗力越低；每天要适量的运动，需运动到微微出汗，可增加皮肤新陈代谢，汗液也会起到抗炎作用。
后记：好啦，今天关于皮肤屏障受损就先说到这，后还有一点要提醒小仙女们，就是在修复皮肤屏障期间，好用一些主打美白淡斑类的产品，因为这时候的皮肤屏障很脆弱，很容易受刺激，所以主要以补水保湿抗炎为主。大家还有什么好的修复皮肤屏障的方法，也可以给小编留言哦。
拓展知识：脸皮肤薄怎么修复
如果角质层比较薄，就会很容易让皮肤出现各种问题如泛红，发热，瘙痒、刺痛，红疹等不适现象的产生。那么，角质层比较薄的话，可以通过以下几个方式来进行改良
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