前沿拓展：祛斑了能喝咖啡吗
激光祛斑后可以喝咖啡吗我天生敏感，不是感觉，是皮肤。每次上网购物的时候都很烦器守西含恼，适合敏感类皮肤爱黄较士误程企合的祛斑产品真的少之又少，在自然堂化妆品专柜的老同学推荐我去试试(雪菲)，她也给我说了外用化妆品只能遮斑不能祛斑的很多知识。说露三子销甚室实话【点击了解更多→】 查看原帖>>
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女人都希望自己青春永驻，但“瓷样肌肤”总是在不知不觉中倏然而去。尤其是年过三十的女性，由于皮肤新陈代谢功能减弱，且表皮老化细胞堆积，肌肤变得色斑丛生、暗淡无光。怎样才能有效帮助我们的皮肤延缓衰老，让色斑长期退隐？
原料
白茯苓、白芍、白术各150g，甘草75g，30个封口袋，家用研磨机一台。
胡萝卜汁、牛奶
一、了解皮肤色斑的生成根源，对症下药
皮肤的生长是有规律的，每天都会有新细胞生成，也会有细胞老化消亡，除了自动脱落外，大部分老化细胞堆积在皮肤表层，日积月累，就会使皮肤角质层变厚，皮表粗糙。我们可以使用一些祛斑食物来弥补，比如胡萝卜汁和牛奶混合起来，晚上睡觉之前涂抹在脸上，第二天早上就可以洗掉！长期坚持，面部肌肤会得到很好的改良。
二、有效的祛斑食物：简易三白汤
做法：
1.将白茯苓、白芍、白术用家用豆浆机或搅拌机研成粗粉末；
2.混合均匀，分装入30个干净封口袋，于阴凉处密封；
3.每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。
本汤可以润泽皮肤、美白、延缓衰老，对于熬中药，现代职场女性难有时间操作，不妨找个周末在家自制简易包装，就像今天所教的简易包装，做一次能喝上一个月，与其喝咖啡、奶茶等含糖饮料，何不自己动手，学学古代宫廷女的祛斑养颜汤呢？食神愿女性姐妹们周末动动手，拥有一副美丽容颜哦！
注意事项
祛斑选择祛斑产品须谨慎，特别是药性产品
好是用天然的食物，祛斑食物就是好的祛斑方法
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曾经小编闺蜜也是满脸的斑点，是在护肤顾问林嘉雨老师的帮助下已彻底解决了，林老师微信号 vip12368 特此推荐
拓展知识：祛斑了能喝咖啡吗
1、多吃用富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。
2、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
3、生活中尽量“隔热”， 夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其食物注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净；当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
4、面部斑点多的女性疼痛，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
5、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。
6、每天要充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒.
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祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
良好的作息时间，不要熬夜；
防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持佳的祛斑效果!戒酒。
酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。
1、酱油
酱油吃得太多对皮肤不好，不仅会导致皮肤变粗糙，还容易引起面部浮肿，同时，又会增加色素沉着，尤其是没好全的痘印，吃太多酱油可能就会造成长斑。
2、盐和味精
吃盐太多，由于渗透压的作用，身体组织的水分会减少，排出身体的水分会增加，不利于皮肤的保湿，并且会影响肝肾正常代谢，容易长雀斑，并会令雀斑更显眼，味精等调料都要少吃。
3、饮料
女生可能不太爱喝碳酸饮料，但是一些软饮料是不少女生的心头好，而饮料中含大量的糖分与添加剂，喝得多会引起蛀牙、肥胖等，对皮肤也不好。
4、咖啡
咖啡虽然是一些提神的效果，但是如果想要自己有好的皮肤，洁白的牙齿，好不要常喝咖啡，很容易引起色素沉淀。
首先，想要安全健康的祛斑，科学的祛斑方式就是内调加外修复加周身护理对皮肤祛斑更全面效果更好。而且还要注意日常生活及饮食习惯的规律
针对黄褐斑，首先一定要防晒，斑的产生和紫外线照射有很大的关系。然后补水保湿一定要做到位，皮肤缺乏水分的时候产生斑的几率远远高于水分充足是。在晚上使用淡斑精华，按摩吸收，坚持下去，一定会有收获。
黄褐斑又称蝴蝶斑，是一种黑色素沉着。显于面部，为呈浅黑色、咖啡色或淡褐色的不规则斑块，边界清楚。它多发于中青年妇女，遍及脸部，影响美观。中医认为，黄褐斑多因精血不足，不能上荣于面，或气滞血液淤，代谢废物不能有效排除，淤积皮下，致使色素沉着而形成。
黄瓜粥祛斑
准备大米、鲜嫩黄瓜、精盐、生姜，将黄瓜洗净切成片状，大米用水淘净，然后在锅中加入约1000毫升水，除黄瓜以外将所有食材全部都放进去，等到米煮熟后将黄瓜放进去，再放入盐进去调味，每天早晚吃一次，可以润泽皮肤、祛斑、减肥
保持良好的心情
情绪也会影响激素分泌与新陈代谢,情绪波动过大也会容易出现黄褐斑,每天保持愉快的心情,可预防黄褐斑的形成。所以,一个好的心情也是有利于淡斑祛斑的。
一、食醋洗脸，洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
二、每天喝一杯
西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的
谷胱甘肽，
谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的
色素减退或消失。
三、按摩有助促进血液循环和新陈代谢，每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。
四、每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。
五、充足的睡眠，保持愉快之心情，解除疲劳。适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
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