前沿拓展：怎样把双下巴去除掉
伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的来自双下巴减轻。
2022年的马思纯，算是跌宕起伏的一年。她先是凭借一部悬疑片《江照黎明》口碑回升，之后又和王俊凯合作了悬疑电影《断桥》。本以为这部电影可以助力马思纯的事业重回，没想到在上映期间马思纯却被拍到开车的时候往窗外乱扔垃圾。
这个负面新闻，再加上不少观众觉得剧情也不够衔接，直接导致《断桥》只收获了2.31亿元的票房，远不如预期，甚至有赔本的可能。事业失利、口碑也跌落谷底，加上一直身体不好身材发福，马思纯的境遇多少让人唏嘘。
不过近来马思纯似乎下定决心减肥，时常晒出自己的运动视频，和粉丝分享减肥心得。在一段时间的坚持之下，马思纯的减肥也初见成效！
10月12日，马思纯晒出一组运动照片——
马思纯在一片草地上和朋友一起畅玩飞盘，她晒出九宫格照片开心地表示：“飞盘初体验，又解锁一个新运动，开心！”
在马思纯的晒图中可以看见她的减肥已经初见成功，素颜运动的她不仅皮肤变得光滑细腻，而且瘦出了尖下巴。连马思纯自己都配文：“运动后的皮肤总是好”。
马思纯还晒出了几张正在玩飞盘的照片，她穿着一身黑色休闲套装，和一群小伙伴在草地上奔腾，大家都在很努力地追逐飞盘，马思纯穿梭在草地上时而错愕时而奔跑，看得出来很是认真。
在追逐飞盘的过程中，马思纯跑到模糊，她还不忘俏皮一把，给自己P上一个扫把的造型，十分可爱。
除了分享自己运动的照片，马思纯还分享了自己的减肥饮品，那就是马思纯为自己减肥而量身打造的“小绿汁儿”。马思纯曾在社交平台上专门给粉丝讲述了如何制作这杯小绿汁儿，过程十分繁琐，步骤也很多——
评论区不少粉丝都表示太麻烦，但马思纯却每天坚持这么繁琐的步骤，只为了配合自己减肥成功，看得出来这次真的下了不少功夫。皇天不负有心人，马思纯的努力也终于有了成功，不止正面瘦出了双下巴，侧面看上去更像是回到当年的颜值——
在马思纯拿着飞盘凹造型的侧面照中，可以很清楚地看到她清晰的下颌线。此外，她鼻梁立体，侧面弧度十分精致，乍一看颇有当年的影子，分明就回到了颜值。
对于马思纯的状态，粉丝也是称道不已——
有粉丝感慨“小马的状态越来越好了”，也有人称其“太可爱了，美得很！”更有人觉得看着如今阳光肆意的马思纯，像是回到刚认识她时的样子。
1988年出生的马思纯，今年已经34岁了。虽然她从小家境优渥，入圈之后也是顺风顺水，甚至年纪轻轻就拿下了金马影后，但她始终网友觉得“恨铁不成钢”的一位。这些年她的感情和身材都备受争议，不过看到她如今这么积极向上，大家应该也会很欣慰吧。
拓展知识：怎样把双下巴去除掉
双下巴是困扰很多人的问题，有些人即使并不胖但也会有双下巴，对于低头族来说双下巴更是避无可避，那么双下巴怎么减有效呢？
多活动舌头 经常活动舌头可以影响脸部的肌肉，平时在空闲的时间可以让舌头在口腔内多多活动一会儿，可以将舌头卷起了朝里伸，又或者是将舌头在口腔里面转圈，尽量让舌头触碰口腔里的每一个地方，经常这样多活动一下舌头对于消除双下巴效果不错。
亲吻天花板 长期低头是一个很容易形成双下巴的习惯，所以在平时应该有意识的多擡一擡头，让下巴得到拉伸，在脖子向后仰的时候可以做出亲吻的动作，坚持5秒之后再放松，每15次为一组，每天好坚持做两组。
侧方位颈部拉伸 用左手从头顶抱住自己的头，将手掌贴在右耳上，然后轻轻的向胳膊的方向拉伸，同时=右手将右肩向下按，坚持10秒钟左右慢慢放松，然后反方向再来一次，一左一右为一组，每次坚持做三组就可以了。
旋转下巴 旋转下巴的动作也简单，在站着或者坐着的时候将脖子向一个方向尽量拉伸，然后以下巴为圆心转圈，逆时针和顺时针各转一圈为一组，每天需要做10组。
双下巴是困扰很多人的问题，有些人即使并不胖但也会有双下巴，对于低头族来说双下巴更是避无可避，那么双下巴怎么减有效呢？
尝试用舌头触碰鼻子 将舌头伸出来然后尽量向上翘，尝试着用舌头去触碰鼻尖，当然能不能碰到不是关键的，关键是在这个过程中下巴的肌肉得到了很好的锻炼和拉伸。
拍打 每天早晚护肤后可以尝试拍打下巴的淋巴，由颈部向下颚的方向轻轻拍打，在拍打的过程中手掌要贴紧皮肤，并且保持仰头的姿势，这样可以起到提拉皮肤的作用，每天早晚各拍打30下，就能帮助消除双下巴。
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