前沿拓展：有效的瘦脸方法
现在的女孩都希望自己有一张的脸蛋，魔鬼般的身材，而现在的审美要求不仅仅是要瘦，重要的还是要美，要有一个美丽的五官，现在都比较流行的就是瓜子脸形状，当看到那些杂志上和电视上的明星还有网络上的红人都是瓜子脸形状，有些人就会的羡慕，但其实在这个整形技术如此强大构际重的世界中，没有丑女人只有懒文或美诉年月治女人，每一个人都可以从丑陋调袁变为美丽，从美丽变述数示集得更美，因为一个人对于自己美丽的程度是永远都没有上限的，就像有很多人想要把自己的圆形脸改变成瓜子脸，那么都有哪些有效的瘦脸方法呢?一起来看一下吧。
脸部运动
当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动!不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时朝历被已改空候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌势关并易左宽不动几秒都是很好的瘦脸运动。
愿夫苏剧附积 口腔推拿
口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指车武包织按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现呢!让你不仅拥有小V脸还有逆生长未复本故九茶案纪面容呢!
沐浴瘦脸
瘦脸可以通过沐浴来进行省，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使答吗板短跳就家得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗宁害古参宽知艺宽等的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。
脸型矫正D.I.Y
腮帮子过大让很多人都引以为苦，现在市面上有很多类似运动时戴的发箍这样的瘦脸工具，洗脸后戴在下巴与头顶之间，从而让自己的脸与下烈坐外紧艺挥度江乡颚紧绷起来，久而测问武孔国松误介黄板参久之对脸型的变小和修正有一定的帮助。平时看电视啊，待在家里不出门的时候都可以尝试，但是睡觉的时候就不要这样做的，睡觉是美容黄金时间，自在舒服地睡着重要。
为什么脸 “胖”？
你试过这些方法吗？
如何让脸“看上去”小了
很多女生都抱怨自己脸大、浮肿、脂肪厚。但其实不同脸“胖”的方式不同，应对方式也不一样，今天我们就来讨论一下“面子”问题吧！
哪种脸“胖”？
很多姑娘都说自己脸大、脸胖、脸浮肿……其实各有不同，我们来说说这几个也许会让你觉得脸胖的因素：
第一，皮肤柔软肉嘟嘟
很多女生都对自己肉嘟嘟的圆脸不太满意，想要通过各种各样方法让自己的圆脸瘦下来。捏捏脸上的肉肉，总是Q弹的，拍照时也尽量躲在别人后面，或者比一个耶✌️的手势挡住脸的一部分。
肉嘟嘟的圆脸女生虽然苦恼脸大，但她们很多都有光滑细腻，吹弹可破的皮肤，哪怕只有简单的护肤步骤也能光滑润泽、天生丽质，就像脸上有个柔软的小垫子。
这类圆脸，主要是脂肪堆积产生的。只要通过科学减脂，脸部的脂肪就会随着全身减脂的过程而瘦下来，至于减脂的方法，归根结底，万变不离其宗只有一种：
中等强度的有氧运动
快走、跑步、跳操、跳绳、打球、游泳等，都符合，如果你都不喜欢，也可以选择其他运动，只要基本满足这三个要求：
出汗、开始气喘吁吁、心跳加快
如果想让这种情况的脸瘦，就需要全身上下一起瘦。脂肪不能定点改变，只有通过科学的方法减少全身所有的脂肪，脸部脂肪自然而然就会减少，脸就显得小啦！不过我们也要提醒你，这个过程不会太快，要耐心点哦！
第二，骨架大有腮帮子
典型的国字脸其实都是下颌骨棱角比较突出。
有些国字脸姑娘也很苦恼，因为她们即使全身上下都不胖，甚至很瘦，脸也会因为下颌的突出而显得大，让整个人看上去胖胖的，其实也许她并不需要减脂。
这种情况，减脂的效果让脸变小就会有限了。但这并不代表没有办法。对于这类姑娘，有效的办法就是：
懂得怎么打扮自己
如果不能改变外表和下巴，直接的方式就是通过外观逐渐减少脸部棱角的感觉，这种外部修饰，包括但不限于你的：
体态
发型
耳环
表情
眉毛
妆容
服装款式
服装颜色
方形脸的姑娘也很美，下巴的棱角也别有一种风情。如果是方脸，姑娘们要巧妙地发扬自己的特点，让它变成自己的优势哦！
第三，所谓“浮肿”
很多姑娘都说，“我早上发现我又水肿/浮肿了”，显得脸比以前大了一圈。这样的“肿”，其实不一定是临床上定义的水肿(Edema)。
不知道大家在拍重要照片（艺术照、结婚照等）时，是否听摄影师或者化妆师说过这样一句话：“晚上少喝水，小心水肿”？其实这句话说错了，正确做法是：
饮食清淡些——小心水肿
真正容易导致我们临时“水肿”的，是盐。它才会真正让我们的血液渗透压上升，让我们的身体存有更多水分。所以，想要控制临时、轻微的水肿（水潴留），好的方法就是：
少吃盐
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除此之外，一些外部按摩有时也能暂时缓解局部轻微水肿。但是伙伴们别忘了使用一些按摩油或者擦脸油哦，防止按摩伤到皮肤。
脸部按摩别硬搓
有些所谓“瘦脸器”其实也是类似道理，不过效果就因人而异了。并不是所有人都可以通过按摩来缓解脸部肿胀哦！
小心“聚光灯效应”
你知道什么叫聚光灯效应吗？
很多人，尤其是女性，特别在意自己一些细微变化可能会让别人发现，比如：
脸上长痘
脸胖了
腿粗了
头发太油
指甲不好看
等等等等。仿佛有一个聚光灯，把你的缺点集中放大了。
但是，你看别人的时候，会关注这些细节吗？并不会吧。和你看别人一样，别人在看你时，更多的并不是看这些小细节，他们更多会看你的：
谈吐
气质
性格
才华
情商
给别人的整体感觉
而并不仅仅是你脸上或者身上某一个微不足道、别人甚至根本没注意到的小瑕疵。我们确实要让自己的外观优化，但不必因为一些仿佛不那么的小细节过度为难自己啦！
拓展知识：有效的瘦脸方法
怎么瘦脸有效
怎么瘦脸有效，人人都想拥有一张精致小巧的面庞，随着科技水平的提高和人们对各种方法的尝试，出现了各种各样的瘦脸方法，那么我为大家在这里总结了怎么瘦脸有效，希望能够帮助到大家！
怎么瘦脸有效1 瘦脸食谱
冬瓜+玉米——佳瘦脸汤
材料：冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片
做法：
1、瘦肉切片，放入热水中汆烫一下，冬瓜与胡萝卜去皮洗净，与玉米一切切块。
2、锅内烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，加入少许盐调味即可。
功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，这款汤的做法也的简单，MM们赶紧尝试吧，坚持喝一至两个月才会有效果。
胡萝卜+蜂蜜——佳瘦脸果汁
材料：胡萝卜、蜂蜜
做法：榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。
功效：这款果汁的简单，不过要注意的是，每天早晨起床后，空腹喝。胡萝卜+蜂蜜美容、排毒、还能消除脸部的水肿。
榛子粥——佳瘦脸粥
材料：榛子、粳米和蜂蜜
做法：先将榛子去皮并磨成豆浆，然后放进锅里与淘洗干净的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。
功效：榛子同样含有大量的钾元素，而且它含有的大量纤维素还有助于增强脸部皮肤的弹性，让脸部看起来更加紧实，线条更加。
纳豆蘑菇沙拉——日本MM爱
材料：纳豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、蘑菇四朵
做法：
1、蘑菇洗净切片，在沸水中汆熟，可以加一点盐，方便入味，捞出过凉待用。青豌豆和玉米粒分别汆熟，放凉待用。
2、将纳豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗，加入少量酱油、芥末和橄榄油，搅拌均匀即可。
功效：这款沙拉是日本MM们的爱的'瘦脸食谱，纳豆调节肠胃润肠通便排毒养颜，纳豆激酶可燃烧脂肪，有很好的减肥效果。
怎么瘦脸有效2 外涂法
一般市面上都会有面部减肥产品出售，早晚洗脸后，把瘦面膏涂少许在面颊上，然后由下向上作顺时针打圈按摩，可起到补充水份、燃烧脂肪的功效。一瓶产品可使用45天，20多天可见效。
提升脸颊
1、涂上按摩霜后，轻轻地摩擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并伴随按摩。动作慢慢进行，持续一分钟。
2、后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀。
敲击法
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
吸盘大法
这是日本人发明的瘦脸方法，相当走红，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同，摆出不同阵法。每天吸十分钟，两个星期就可见效。此方法既又楚，不妨一试。
美容院疗法
美容院一般会利用电脑仪器的电子讯号，刺激脸部肌肉纤维产生同步完全收缩的运动，使肌肉内数千条肌纤维的直径和体积维持标准，增强肌纤维膜的柔韧与弹性，令松弛的脸部肌肉收紧，从而达到瘦脸效果。
按摩法
1、涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约五秒，持续进行一分钟。
2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2～3秒。持续一分钟。
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