前沿拓展：如何让乳晕变粉嫩
如果近引产的话，就不必为来自此担心，因为孕期母体受激素水平的影响会导致腋下乳晕外阴等处皮肤断些黏膜色素沉着，随着引产后时间的推移，会渐渐淡化恢复到孕前的状态指导意见如果实在为此担心，可使用嫩红药剂外用，也可一分蜂蜜加三分面粉（也就是1；3的分量）搅拌成面膜状涂在乳头乳晕上，15分钟后洗掉，再用热毛巾敷几遍（热毛巾变凉为一遍），敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下（爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以），一个星期多做两次。一般做五六次后会有区传送够效果
导读：想要胸部挺拔，结实，健身是健康的美胸方式之一。都市白领女性容易因为长期久坐办公室造成含胸驼背等习惯，使得胸部血液循环不畅，同时也令胸部松弛，下垂。通过健身的方式，可以帮助女性紧实胸部肌肉，重塑胸部线条。
一、洗澡丰胸法
1.每天洗澡时用双手按摩胸部，由下往上，由外往内，一边按摩，一边检查胸部是否有硬块。后用冷水由下往上冲胸部，可以防止胸部下垂。
2.洗完澡后，涂抹适量的胸部保养品，用双手掌心包围胸下围，由外向内推按，指腹由胸下围往上拍滑，一直到上胸、颈部的位置，反复数次。
3.用四指指腹，双手交替着由下往上有节奏地轻拍胸下围，双手掌心置于乳房两侧，用力往前挤压和按压。用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
二、运动丰胸法
1.力量练习：自然站立，两脚与髋部同宽，膝关节微曲，小腹微收，保持臀部、胸部在中立位。肩膀放松。用两个手掌夹住健身球，球保持在胸部延长线位置。利用胸部的力量将球夹成椭圆形，再还原。每组做12至15次。完成后再夹紧健身球保持5秒，后放松。
2.伸展练习：自然站立，两脚与髋部同宽，膝关节微曲，小腹微收。双手背向后，十指交叉，手肘微屈。胸部向前推，两个肩胛骨向后夹紧。头微微抬起，眼睛看天花板方向。
三、按摩丰胸法
丰胸专业人士介绍，在胸部保养的过程中，按摩是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。
不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部紧实保养品，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型大不同。
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拓展知识：如何让乳晕变粉嫩
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