前沿拓展：牙齿去黄的有效办法
牙面着色与口腔卫生不良有关。对大多数牙齿着死来说，咖啡，茶，抽烟，红酒是罪魁祸首。居统计，中国有15%~25%的烟民，也就是说中称块黑律没烟叶算余国有2亿~3亿人的牙齿有发黄，发黑的趋势。而咖啡，红酒和茶对牙齿的影响也是不能忽视的。由于牙齿表面存在着多种细菌，他们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶菌，他们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢，烟渍及饮料中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。这些外来色来自数颗粒仅仅的黏在压面表面，用刷牙的方法是械物丝边高春去号命妒刷不掉的。必须到医院由专业人员进行清除除并磨光压面。清除殖后，必须戒烟，并坚持每天有效地刷牙防止色素在沉积，保持牙齿清洁美观。
你也可以试试牙粉，一种是保健型，一种是洁白型的。每天都可以刷，不需要牙膏。效没补延第短同频济书果比较。希望楼主采纳。
【恒信口腔医院】
每天早晚刷牙，是我们必不可少的“功课”，但是有的人却总是“偷懒”不想刷，甚至还给自己找理由：“我爷爷从来没刷过牙，牙口也好得很，80了还啥都能吃得动!”言外之意就是，刷牙没用，刷它干嘛？看来，我们有必要好好说一下刷牙的作用了。
先来说一个“冷门”的，大家可能没听过的
糖尿病主要表现为血糖值的升高，这本身看起来好像并没有什么太大的影响，但是它会引发多种并发症，其中不乏有致命危险的，比如心血管并发症，严重的时候，会发生脑梗和心梗，对抢救的及时性要求很高，否则损伤是不可逆的，比较严重。
原来如此，可这和刷牙有什么关系呢？其实，糖尿病患者人数那么多，但并不是每个人都会发生心脑血管并发症。和其他人比起来，本身就患有牙周炎的患者，有更高的出现脑梗和心梗这类严重的心脑血管事件的风险。准确地来说，是牙周炎提升了糖尿病患者17%的患上脑卒中和心梗的几率。如果龋齿的数量增多，这个比例还会相应地升高。
但是，好好刷牙，可以保护牙齿健康，减少牙周炎的发生，从而降低糖尿病患者的脑梗和心梗所发生的可能，保护糖尿病患者的生命，防止因心血管事件致死致残。
再说一个大家普遍关心的：刷牙对牙结石的作用
有的朋友可能会发现自己的牙缝中、牙齿的内侧等部位，产生了“牙结石”，也就是硬硬的石状物，通常还发黄发臭，影响观感。大家往往是在产生了牙结石之后，才想方设法想要“除掉”它，殊不知去除牙结石，简单和“便宜”的方法是预防它的形成，也就是刷牙，并且是坚持早晚刷牙。
这样可以有效减少口腔中食物残渣和口腔分泌物、细菌等的存在，防止它们聚集在一处，并且长期得不到清洁、越来越难以清洁，形成牙结石。
所以，刷牙对于牙结石的作用，主要是预防。
但并不是完全清除。因为牙结石已经顽固了，想要彻底的话，只能依靠超声波洗牙，在牙科诊所和医院都可以做，还算方便快捷。
牙结石和牙垢的存在，只是影响美观吗？
看了前面的内容，可能有人觉得，自己既没有糖尿病，也不在乎牙齿有没有结石，好不好看，那是不是就可以不用每天都刷牙了？其实，如果这样的话，牙菌斑得不到清理，在此基础上产生了牙结石和牙垢之后，会进一步对口腔产生影响，造成牙齿健康受到损害，引起牙齿的发炎，这之后的影响可大可小，严重的话，可是会导致牙齿松动和脱落的。
拥有一口“好牙口”，是正常饮食、从外界摄取营养和能量的关键。牙齿发炎、疼痛和掉落，是大家都不愿意看到的情况。
【刷牙小建议】
刷牙方法对，“事半功倍”！
1. 恰当和的刷牙时间，是饭后半个小时以内。超过这个时间再刷牙，对于牙菌斑的清除效果会打折扣。
2. 早起口腔中有异味的话，用清水漱口即可，早上的刷牙时间，应该安排在用过早饭之后。这样有助于更好地清洁因为早饭所产生的牙菌斑。
3. 用温水刷牙更温和，不会对牙齿产生刺激，适用于牙齿敏感和已经出现牙齿问题，以及想要更好地保护牙齿的朋友。
刷牙的主要作用，是在维护口腔卫生和，但又不止于此，它对于糖尿病患者来说，还有助于预防心脑血管并发症。同时，每天至少刷两次牙，有助于清洁牙菌斑，预防牙结石的形成。但是如果牙结石已经形成的话，需要通过洗牙来去除。
拓展知识：牙齿去黄的有效办法
教你八招解决牙齿黄的困扰
教你八招解决牙齿黄的困扰，牙齿对我们来说是重要的，因为我们只有保持口腔健康才能够吃嘛嘛香，否则会受到牙疼的折磨，痛苦，下面一起了解一下教你八招解决牙齿黄的困扰。
教你八招解决牙齿黄的困扰1 1、含食醋。
把食醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙。可以达到美白牙齿的效果。但要注意牙齿会觉得很酸、麻（持续2分钟左右）。这种方法不能经常使用，可2个月左右做一次。否则会伤牙。
2、用橘子皮刷牙。
把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，将牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后刷牙，有很好的美白效果。
3、牙膏沾柠檬汁刷牙。
每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而且其中富含的VC对牙齿可起到加固作用。
4、嚼无糖木糖醇口香糖。
木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的.糖则容易导致滋生牙菌斑。所以想要牙齿美白，可以早晚刷牙，饭后来一粒无糖木糖醇口香糖。
5、花生粉擦牙。
把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙刷沾上一些擦抹在牙齿上。花生，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
6、乌贼骨磨粉刷牙。
把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。
7、多吃青苹果。
把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
8、定时服用钙片和维生素D。
钙片和维生素D可以帮助体内合成优质钙。多晒晒太阳，也能使牙齿吸收更多钙元素。
教你八招解决牙齿黄的困扰2 1、外源性黄牙
吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶、食物的色素等附着牙齿上呈黄灰色，外源性黄牙主要是由生活习惯引起。
2、内源性黄牙
(1)氟斑牙：这种牙齿主要是七岁以前，生活在饮水含氟较高的地区造成的。色素在牙齿表层牙釉质内，呈黄褐色斑块状，严重者牙齿表面还有凹凸不平的缺损，一般以上颌的门牙为，因此严重影响美观。
(2)四环素牙：这类牙齿主要与八岁以前服用四环素类药物有关。四环素分子可与牙体组织内的钙结合，形成极稳定的络合物，沉积于牙体组织中，使牙着色，全口牙都可呈棕灰色或棕黄色。
内源性黄牙在牙齿形成时就已经存在了，因此极难改变。
3、年老变黄
年纪大了，牙齿也会老化变黄。
牙齿快速变白小窍门
窍门一：含醋刷牙
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙，效果很好。
窍门二：自制美白牙膏
先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
窍门三：橘子皮或柠檬片刷牙
把橘子皮或柠檬片晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮/柠檬粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
窍门四：多吃含VC的蔬果
牙齿如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物，如蔬菜、橘子、柠檬中都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物。
窍门五：牙齿日常护理
平时刷牙尽量用温水，交替使用不同的牙膏。每3个月更换一次牙刷，超声波电动牙刷每半年更换一次刷头。
小苏打洁齿：想要让牙齿变白可以用牙刷沾适量的小苏打(食用碱)，然后接着按正常方法刷牙，每周可使用一至二次，每次坚持刷牙三分钟，就可以让牙齿焕然一新，长期使用还能让牙齿保持明亮光洁。
用醋除牙垢：在平时一些常吸烟的人，牙齿往往就会出现黑黄色的一层烟垢，使用牙膏刷牙的时候也很难刷掉，但如果改成用醋刷可以帮助溶解烟垢，从而使牙齿变得洁白。具体刷牙的时候可以先含半口食醋，不要咽下去，而是含漱2-3分钟后吐出，接着就可以按照常法来刷牙，反复几次就能够除烟垢。
墨鱼骨粉洁齿：让牙齿变白可以准备适量的墨鱼骨，研成细末储存备用，每次用牙刷蘸取适量来刷牙，坚持使用几次就可以让牙齿由黄变白。
橘皮末洁牙净：可以使用橘皮研成细末，每天刷牙时可以把橘皮粉末适量掺入牙膏当中，刷牙之后不仅可使牙齿变得更加洁白，满口清香，同时因为橘皮当中的有效物质还有防腐灭菌的作用，如果在平时长期坚持使用，还能够起到较好的固齿作用。
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