前沿拓展：做完双眼皮手术可以喝啤酒吗
根据你说的情况,考虑做完双眼皮手术后喝了啤酒会跟眼部的肿胀淤血有一定关系。 对于这种情况,一般说来,建议注意休息和眼部卫生,不要揉眼或过度用眼,及早去医院的眼科使用仪器详细检查一下来至结速温地升明确再针对性调节。以上是对做完纳米绍业区红汽宁双眼皮就喝了啤酒会和眼睛肿淤血有关系吗这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
很多人认为
“啤酒肚”都是喝啤酒喝出来的
事实真的如此吗？
“啤酒肚”
是喝啤酒喝出来的吗
就啤酒本身而言，自身的能量并不高，因为啤酒是由谷物原料发酵而成，而谷物在发酵过程中会释放能量，因此从能量守恒的角度来说，酿造好的啤酒中内容物的能量低于制成它的谷物原料的能量，一杯600ml的啤酒热量大概为150cal，脂肪大概是0.3g，并不是高，所以胖胖的“啤酒肚”并不是光靠喝啤酒就可以喝出来的。
“啤酒肚”主要的原因其实是，喝啤酒的时候吃进去的大量富含油脂、糖、盐的美食，美食刺激味蕾使我们食量大增，进食过度，从而导致人体总摄入过多，说白了，就是因为长胖形成了“啤酒肚”。
除了这个原因，脂肪集中堆积在腹部，还有可能是遗传基因导致的，男性的体内大概有300亿脂肪细胞，一般来说会随着年龄的增长而增重，所以很多男性在30岁以后都会面临体重增加的情况，基因、荷尔蒙还有减慢了的新陈代谢，都可能会对腹部产生影响，造成脂肪集中堆积在腹部。
再加上现在很多人坐着办公，缺乏运动，长期保持坐姿更容易造成腹部脂肪囤积，而且在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也容易造成体重超标。
除此之外，如果年纪轻轻就有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩，而对中年人而言，睡眠质量则是造成“啤酒肚”的重要原因。随着年龄的增长，男性深睡眠时间逐渐减少，由于睡眠质量逐渐变差，激素的分泌便随之减少，再加上男性的脂肪大部分都储存在腹部，就像女性是在臀部一样，再加上基因、荷尔蒙还有减慢了的新陈代谢，所以男性很容易长出“啤酒肚”。
就单纯从喝啤酒的角度来考虑，经常喝啤酒的人，与那些不喝或者很少喝的人相比，腰围并不会太大，体重也不会更重。
喝啤酒并不是造成“啤酒肚”的主要原因，但凡事都要适度，喝啤酒也莫要贪杯。
肚子滚圆
是中心性肥胖
中心性肥胖可怕的危害在于会导致各种慢性疾病的发生，比如：
1.脂肪肝
中国医学前沿杂志2012年第4卷刊登的一篇关于《中心性肥胖与非酒精性脂肪性肝病》的研究指出：中心性肥胖是导致非酒精性脂肪肝重要的因素！
2.糖尿病
2014年青岛疾控中心发布的一项研究《中心性肥胖与糖调节受损、2型糖尿病的关系》中指出，中心性肥胖导致的腰臀比异常，与血糖调节异常和2型糖尿病的发病都有关。
3.癌症
腰腹肥胖的人更易患得大肠癌。除了大肠癌，中心型肥胖还会增加子宫癌、肝癌等癌症的患病风险。
4.心脏病
2018年中华流行病学杂志刊登一篇《中国成年人中心性肥胖与缺血性心脏病发病风险的前瞻性研究》发现，缺血性心脏病风险随中心性肥胖测量指标腰围的增加而增加。
建议：《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标。
三招教你甩掉腹部脂肪
1 调整饮食结构
1.多吃蔬菜、粗粮。含糖、碳水化合物过多的零食点心尽量不吃；少吃盐，以免加重水肿。
2.改良烹调方法。少用炸、煎、爆炒，提倡用炖、煮、蒸、拌等方式进行烹饪。
3.控制蛋白质和脂肪的摄入。好的蛋白质来源如鸡、鱼、虾、各类瘦肉和蛋白；较佳的脂肪是亚麻籽油、橄榄油、鱼油等。
2 有氧+无氧的锻炼原则
有氧无氧交替训练：在进行短时间的有氧后立马进行短时间的无氧，之后再进行短时间的有氧训练，这样可以有效地消耗脂肪，对腹部有赘肉的人群有很好的效果。
做有氧和无氧结合交替训练时需注意两点：
1. 有氧多样化：跑步、椭圆机、单车、跳绳、原地高抬腿。
2. 动作不用多：关键在于强度和速度，不论次数还是计时时间，尽全力加快速度去做，做多少就做多少。
除了针对全身的常规运动，还可以多做针对腹部、大腿等“核心肌群”的锻炼。
比如平板支撑或臀桥，每个动作坚持20秒左右，5个为1组，每天做3~4组。
3 改变不良的“生活姿势”
斜倚在办公椅上、半躺在沙发上……长时间保持这些看似“舒服”的姿势不仅会使肚子上的肥肉越积越多，肌肉和韧带发生劳损，甚至还会影响心肺功能。
日常生活中可以保持挺腰收腹的姿势，在锻炼腹部肌肉的同时，对减少腰围也有效果；
长期低头伏案工作的人，工作半小时尽量起身活动一下。走路时要抬头挺胸，双眼平视，脚尖向正前方，自然迈步；站立时下巴稍回缩，腹部微微收紧，重心稍微向前。
资料：生活圈
编辑：周正豪
拓展知识：做完双眼皮手术可以喝啤酒吗
割双眼皮术后1-2个月可以喝酒，可以喝酒的时间并不固定，因为每个求美者手术时受到的创伤程度不一样，受到的创伤程度越大，手术后眼部的炎症完全消退，需要的时间就会更长，可以喝酒的时间也就更长，此外可以喝酒的时间也跟术后的护理情况有关。
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