前沿拓展：割双眼皮可不可以吃菠萝
转自：新华社，记者：岳冉冉、胡超、曾维
9月1日下午，云南红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自治县湾塘乡卫生院里，副院长和护士正收拾着工具，准备去一所小学抽检视力。被抽检的学校叫湾塘小学，近年来，该校的近视率一直是零。
满眼绿意的湾塘小学。新华社记者 岳冉冉 摄
视力抽检，无一近视
杨老师负责全乡儿童的视力保健已有5年，他对湾塘小学印象很深，“我记得有个学期，他们双眼视力5.3（2.0）的学生达到了20%。”
来到校门口，杨老师联系到了校长。进入校园，他选定一间教室，挂好视力表，调整好测距，随机找来25个来自6个年级的学生。下午4点半检测开始，学生们排着队一一进行检测。一年级新生在高年级同学指导下，很快掌握了视力表“上下左右”的辨认法。
“从抽查结果看，零近视。孩子们视力都在5.0或以上。5.2的80%，5.0和5.1的8%，5.3的12%，要特别注意5.0的孩子，稍有不慎，就可能近视。”杨老师说。
正在做视力抽查的湾塘小学学生。新华社记者 岳冉冉 摄
孙老师赶紧抄下两个孩子的名字，“我会关注”。
湾塘小学位于南溪河畔，是一所乡村寄宿制学校，孩子们周一至周五住校，周末回家。9月1日是该校秋季学期的开学日。早上8点，全校举行了庄严的升旗仪式，536名学生没有一个“小眼镜”。而站在后一排的53名教职工中，有六位戴着眼镜。“我们六个自嘲是孩子的‘反面教材’。”孙老师说。
湾塘小学的升旗仪式。新华社记者 胡超 摄
30摄氏度的湿热天，让孙校长的鼻头挂满了汗珠，他不时扶一下镜框，防止滑落。“我常跟孩子们讲戴眼镜的不便，给他们看失焦的照片，戴花镜体验近视的感觉。我一直认为，呵护好孩子们的眼睛，是我们这代‘眼镜教师’想给他们的礼物。”
户外运动，超三小时
每到下课铃响，湾塘小学的操场都会瞬间沸腾，打篮球乒乓球的、“编花篮”的……
“我们要求所有孩子下课后必须出教室，哪怕是喜静不喜动的孩子，我们都鼓励出去走走。”大队辅导员杨老师说。
若论场地和设施，这所村小并不“富裕”，但体育老师总有办法激发孩子们的运动热情：把大抹布打个结，就能当“手榴弹”练投掷；如果下雨，就到教学楼台阶上练踏跳；没有球门，摆两块砖，一样射门……
篮球是学校的第一运动。新华社记者 胡超 摄
学校共有3名体育教师，从上午第三节课到下午4点半，体育课全满，再加上七八个运动兴趣小组，体育老师分身乏术。于是，有体育特长的老师纷纷驰援：教务主任唐老师教乒乓球；教数学的张老师带篮球队；音乐专业毕业的杨老师教健美操。
此外，从下午第三节课后到晚饭前，孩子们还有一小时的自由活动时间，大家可以借器材，继续锻炼。“别看我们场地小，孩子们每天的户外活动时间超过3小时。”教体育的褚老师说。
湾塘小学坚持每天三小时体育活动。新华社记者 胡超 摄
大量研究表明，在白天进行户外活动，紫外线可促进多巴胺的分泌，而多巴胺的分泌可抑制眼轴增长，有效防控近视。“如果说在孩子零近视率上，我们有什么经验，那就是进行大量户外运动。”孙老师说。
满眼绿意，睡足吃好
湾塘小学坐落在半山，从宿舍到教学楼，得先爬181级台阶。
6年前，老校长带领教职工，在坡道旁种了200多株植物，如今越长越茂。一进校门，沿阶而上的是紫色、红色的三角梅，身形高大的芭蕉树，挂在枝干的树菠萝。
校园的操场两端，七八棵榕树如巨大的“遮阳伞”，给校园带来清凉。烈日下，孩子们运动10分钟，就会到树下纳凉；晚饭后，大家绕树围坐，大声诵读。
榕树下阅读是孩子们的惬意时光。新华社记者 胡超 摄
“前人栽花，后人乘凉，有了每一任校长的努力，才有了满眼皆绿的校园。”孙老师说。
户外，老师鼓励孩子多动；室内，老师会定期调换座位，调节孩子视距。“还有每天两次的眼保健操也不可少。”五年级一班的王同学说。开学第一天，他需要给一年级同学做示范，手把手教。
王骏龙带一年级孩子做眼保健操。新华社记者 胡超 摄
从一年级，学校就开始培养孩子们良好的作息习惯。语文老师毛老师说：“学校晚9点准时熄灯，孩子们早上6点半起床，加上午休，每人每天的睡眠有10个半小时。充分休息也有助于保护视力。”
学校的伙食，一日三餐，搭配合理，早餐是牛奶和米线，中餐晚餐都是四菜一汤，大家吃多少打多少，杜绝浪费。
学生使用校内的公用电话。新华社记者 胡超 摄
除了老师上课需要用电子白板，这里的学生几乎与电子产品“绝缘”。学校禁止孩子把手机带入校园，如果跟家人联系，可以免费使用校内的6部公用电话。孩子回到家中，电子产品的使用需家长监督。
“这个暑假，我计着时让女儿看电视，每天就半小时。”有学生家长说。
孩子们的笑脸。新华社记者 胡超 摄
爱运动的孩子，学习效率更高，这是湾塘小学老师们的共识。“我带的班男生爱打篮球，我说如果20分钟内背完课文，我跟你们一起打，果然，这帮小子做到了。”杨老师说。据屏边县教体局数据，去年，湾塘小学的综合成绩全县第四，排名从中下到了中上。
“每天3小时户外运动、10个半小时睡眠、绿植环绕、没有手机、营养均衡……也许正是这些因素，造就了娃娃们的好视力。”孙老师说。
来源： 共青团中央
拓展知识：割双眼皮可不可以吃菠萝
在开双眼皮的时候，应该要了解开眼皮的注意事项，不要经常接触有害的细菌，也不能够吃一些有害的食物，才能够双眼皮的效果，避免出现多种可能的副作用。下面介绍的内容就是开双眼皮不能吃的食物，如果想要进行双眼皮切割，应该要掌握，调整好自己的饮食，避免饮食对人体的伤害。
不能吃辛辣及过烫食物
人们在食用辛辣或过烫的食物以后，局部和全身体温都会升高，增加代谢和加速血液循环，也会出现燥热、出汗等反应，不利于双眼皮创面的愈合。
不能吃海鲜、热带水果等易导致过敏的食物
海鲜中的螃蟹、虾等甲壳类动物，芒果、菠萝等热带水果都容易导致全切双眼皮后发生过敏。过敏发生时，可能会引起手术部位的水肿，导致切口延期愈合。
不能喝酒
喝酒会导致血管扩张，使手术部位变得肿胀。尤其是全切双眼皮手术后，酒精容易加重眼睛部位的肿胀。
开双眼皮对人体有很多帮助，但是不可避免也可能会产生一点副作用。大家在选择开双眼皮手术的时候，一定要了解可能出现的影响，再做好预防的措施，保障眼睛的效果，远离开双眼皮手术的危害。大家如果想要进行双眼皮手术，可以参考一下上面的内容，根据自己的饮食调节，促进手术的恢复。
一、一般建议术后一周不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等。
二、不可以抽烟喝酒，对痊愈会有副作用。
三、不可吃一些发物食品，常见的发物有猪头肉、鸡肉、鸡蛋、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉等肉类;有鲤鱼、鲢鱼、蹲鱼、鲚鱼、白鱼、黄鱼、乌贼鱼、鲳鱼、鲥鱼、鲈鱼、鲟鱼、鲩鱼、章鱼、比目鱼、鲦鱼、带鱼、鳙鱼、黄鳝、蚌肉、蚬肉、虾子、蟹等水产类;有香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等蔬菜;有杏子、李子、桃子、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等瓜果;有葱、椒、姜、蒜之类辛辣刺激性调味食品;还有菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹等。
在割双眼皮后要注意对切口部位的护理，同时也要注意一些饮食。以下就是关于割双眼皮之后饮食的注意事项：
1、多吃营养丰富的食物，各类营养元素要均衡补充，可适当增加动物肝脏、牛奶、蛋黄等的摄入；
2、多吃蔬菜和水果，如冬瓜、香蕉、西瓜等，不仅新鲜美味，而且这些凉性蔬果能减少眼部炎症的发生；
3、禁烟禁酒；
4、忌食辛辣刺激的食物和烧烤类食物；
5、千万不要吃带黑色素的东西(酱油，醋之类)。
在割双眼皮后，伤口清洁是很重要的，如果伤口不干净，很容易发生感染，导致伤口疤痕的形成。所以术后洗脸时注意不要打湿伤口。割完双眼皮后可多吃富含营养，易消化的食物。可适当增加动物肝脏、牛奶、蛋黄。眼部炎症可食带凉性的素菜与水果。如冬瓜、梨、香焦、西瓜等。但需要忌烟、酒、辛、辣、炸、烤等食物。术后要局部热敷或在切口位置使用疤痕软化膏，由于双眼皮术后结膜较为脆弱，应避免阳光直射;避免使用一些含重金属，尤其是汞类除皱性化妆产品，要注意多休息，避免过度用眼;切忌伤口不要沾水，以免感染。一般割双眼皮手术恢复期在一周至两周左右，只要肿胀消失后，双眼皮效果就能显现出来。
割双眼皮术后不可以吃的食物：
1、海腥类：主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病
2、食用菌类：主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
3、蔬菜类：主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。
4、果品类：主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。
5、禽畜类：主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
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