前沿拓展：胸大了怎么变小
环孕胸变大是很正常的事情。以前我跟你有一样的困惑。因为我个子比较小。胸就有85.怀孕后一直长。现在宝宝都6个月了,胸围还有90,楼主不要担心。
拥有凹凸有致的身材是每个爱美女性的梦寐以求的，在这个以骨感为美的社会，怎样做才能让丰胸和减肥并存呢？下面让我们来一起看看吧。
减肥和丰胸如何做可以同时拥有？1、运动，做一些适当的运动既可以达到减肥的效果，又可以起到丰胸的作用。
扩胸运动：身体保持平躺的姿势，两只手攥拳相对，各拿一只哑铃，收到胸前，然后两只胳膊向两侧伸展，动作一定要慢，哑铃向胸前收的时候要吸气，向两侧舒展的时候要呼气，这个动作反复做十次。
俯卧撑：在床上以俯卧的姿势身体绷直，两只胳膊撑起自己的胸部，紧紧收腹，然后进行屈肘的姿势慢慢下落，身体不可以贴到床上，这个动作也可以反复进行十次。根据自身的基础条件可以逐渐地增加次数。
游泳：经常游泳对于女性的线条以及肺部的健康都有好处，对乳房的形态也很有帮助，水流里面的冲击力度和按摩，都可以让胸部充分的进行锻炼。
2、饮食不但丰胸还减肥
在所有影响女性胸部形态的因素里，饮食是比较关键的一环，多吃一些促进雌性激素生长的食物，可以很好的补充胸部所需营养。例如富含维生素e的牛奶鸡蛋、牛肉。和富含维生素b的食物，有茄子、莲藕、南瓜，以及丰胸必不可少的奶制品、豆制品以及瘦肉。这些食物搭配在一起，可以胸部的营养均衡，促进胸部生长。
3、科学按摩既减肥又丰胸
用大拇指的一侧和另外四根手指配合，从虎口慢慢张开，从两边的胸部慢慢的向外推到中央，防止胸部外扩。每天做六十次，一边三十次次，手部保持同样的形状，从左胸开始轮换按摩，可以起到很好的提胸效果。
有丰胸效果的食物如下：1、豆浆
豆浆里面含有丰富的蛋白质，比牛奶里面的蛋白质还要高。另外，大豆里面含有丰富的雌性激素，可以有效的促进胸部生长，很好的预防子宫出现各种病症。
2、海带
海带属于一种海藻类食物，对于女性朋友来说好处有很多，不但可以美容还可以瘦身。如果出现乳腺增生以后经常吃一些海带，还可以缓解病症，主要就是因为海带里面含有丰富的碘，可以促使女性体内卵巢分泌，调整体内的内分泌。
除此之外女性朋友，都认为坚果类食物会发胖，其实适量的坚果类食物不但可以补充身体里面所需的雌性激素，有效的帮助胸部二次发育，还可以抗衰老。因为坚果类食物里面含有丰富的抗氧化剂，对于女性朋友来说有很好的保健作用。
拓展知识：胸大了怎么变小
胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的烦恼哦。我就是其中的一员，且不说“胸大无脑”，胸太大显得一点都不和谐，给人臃肿肥胖的感觉。穿衣服的时候，经常感觉一大坨肉堆在那里，尴尬死了。一直在研究瘦胸，还好这些年也研究出了一套瘦胸的方法。
瘦胸快速的方法
1一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。
2胸部是女人身上柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
3索丝曼按摩操，将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。
4很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂
5胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。
只能做手术。
另外，装13会死得很惨的。
趴着睡包你变机场。
哎，有人嫌小，你偏偏很大。
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