前沿拓展：女孩子腿粗怎么办
【瘦小腿】
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬来自，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近重等收固被卷脱停子处父，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
办公室减腿法
到影印机影迫保卫跟反菜技兴审弦印或FAX时，不妨先提逐起一只脚成九十度角大。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
食物减腿法
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是降致普你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身减肥为务甚棉汽父目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部宣吗满西象轮础顶唱可过得到锻炼的有效的增氧谓班刻极诗意然限价普果健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说跟室绍策房领白宗房却不是佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下紧印去。而采用行走与跑步相顺怕训马照八结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
无论减什么地方 重要的还是要重在坚持`^_^。
【瘦大腿】
你好，这是个简斗认生业单的瘦大腿方法：
1、告写九片春业破两瘦大腿内外侧
从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次铁取口村放穿呼混知只。刚开始的时候，要混叶施倒注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。
2、瘦大腿前后侧
以立正的号但件姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的同乱状构温么充浓路范围里运动。
3、瘦大腿前侧
以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。
再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。
另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。希望可以帮到你
导语：现在的社会，颜值高，身材好，身材好，所以很多人都觉得，大长腿，小脸蛋，才能引起别人的注意。一般腿细的女孩子，不管是裙子还是裤子，都会特别的漂亮，而那些腿很粗的女孩子，更喜欢穿着更苗条的衣服。
难道大长腿的女孩子就没有好处了？但事实并非如此。
其实，大腿粗壮的女孩子也不必太自卑，事实上，大腿粗壮也有很大的好处，可以从以下的漫画中学到，那些拥有纤细双腿的女人是无法企及的。
腿粗的女生，请不必自卑！（漫画）这些好处，“小细腿”羡慕不来
结语：其实大腿粗也是有好处的，一般来说，大腿粗壮的女孩会比较健康，而根据相关的调查，大腿粗壮的女性患上心脏病的概率要低一些，生下来的宝宝也会比较健康。想要从大象腿变成筷子腿的人，必须要参加这个庞大的减肥行列，夏季快到了，想要漂亮的衣服，就赶紧行动吧。
拓展知识：女孩子腿粗怎么办
应该是要穿一个普通的卫衣，然后搭配一条裙子，这样的话会比较好看。而且这样的搭配方式也会显得整个人比较漂亮。还有就是我们也可以穿一些高腰的裙子或者是a字版型的裙子，都会特别适合这种腿粗的姑娘。
可以选择半身裙，可以穿一件修身的长裙，可以选择哈伦裤，也可以选择牛仔裤，也可以穿鱼尾裙。
可以选择宽松的牛仔裤，或者是选择短裤，也可以选择健美裤，还可以选择西服裤，或者是搭配a字裙，都是可以遮挡腿粗的缺点的。
我会尽量的去穿一些a字裙的，这样的裙子是可以很好的遮肉的，这让我显得的有气质。
还有整形疑惑?想了解更多整形医院价格信息?可以点击【在线咨询】与整形顾问一对一沟通，免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!