前沿拓展：屁股能瘦下来吗
臀部如果比较肥胖的话，就会让身材变得很不美观，于是一时者者争边讲预些臀部有着肥胖问题的人就会选择一些医疗手段来改良，随着医学技术的不断发展，现在有很多种方法可以改良臀部肥胖的的现象，其中臀部吸脂术就来自是一种很不错的方法，是很多爱美者都比较喜增念院欢的一种方法。
臀部吸脂采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪。快速去除皮下多余脂肪，不仅能够瘦身，而且还能塑形，使曲线更为优美。臀部吸脂还具有以下优点。
一、定位：臀部吸脂手术是采用的数字定位设备，可以很好的和人体黄金分割比例的结合起来，对臀部的脂肪进行的分析，使臀部看起来凹凸有致。
二、隐形瘦身：臀部吸脂是采用的无痛技术，不需要手术切口，整个手术过程现回并心只需要一个微小的导孔就可以完成了，不会留下疤痕。
三、效果立竿见影：使用手术设备直接将臀部多余的脂肪吸出来，手术后就可以立刻看到手术效果。
以上内容是关于屁股太大怎么瘦下来的解答。建议大家尽量到正规的整形机构做臀部吸脂术，因为正规的医院医疗设备比较齐全，医生的技术比较先进，这样可以使臀部吸脂的效果达到理想的状态。另外，在晕不吸脂术之前需要检查身体，要在身体健康的情况下，才可以做臀部吸脂术。
只要伸展屁股的肌肉，小腹和屁股的松弛就会消除，这就是话题中的“只伸展臀部的减肥”。
“臀部肌肉伸展”是指有意识地使用身体中心和基础的“臀部”肌肉，调整身体的歪斜，使全身肌肉均匀使用的身体方法。
这里介绍两种基本的做法。
●矫正骨盆前后的歪斜/伸展臀部（3～5呼吸）
用屁股和头的张力解开仙肠关节，将前后倾斜的骨盆复位。膝盖向外打开，股关节的活动范围也会扩大。
1：一边吸气一边趴在地上
呼吸呼吸四伏的呼吸，伸展臀部
两手和两脚放在地板上，膝盖向外张大。手在头之前，脚趾贴在地板上。稍微弯腰，慢慢地吸气。
2：一边吐气一边将屁股靠近脚后跟
不要把爬起来四脚的屁股硬拉到脚后跟上！
一边吐气（基本的呼吸），一边将屁股靠近脚后跟。保持头的角度，意识到用屁股和头互相拉脊梁骨。就这样前后左右摆动屁股。（1）、（2）重复3～5个呼吸分钟。
＜NG＞
驼背匍匐爬行
要注意脖子和腰部会有负担。如果想象成“把尾巴竖起来”的话，就容易保持弯腰的姿势。
●缓解骨盆左右歪斜＆股关节/前后开脚伸展臀部（左右各3～5呼吸）
伸展小腿部，伸展臀部的肌肉。恢复梯形状伸展的骨盆宽度，有效打造柔软的股关节。
（1）跪坐在地板上
跪坐在地板上。接着将上体向前倒，将手臂伸向头部稍前面，指尖轻轻地贴在地板上。
（2）将左脚向后伸展
把脚伸到地板后面！
左腿向后伸展，右腿向外伸展。
手伸向地面
注意到左脚的小指也要贴在地板上。
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背影左脚伸展。股关节痛的人在屁股下面垫上毛巾吧。
接着一边吸气（基本的呼吸）一边慢慢地从床上抬起屁股，重复3～5个呼吸分钟。（2）、（3）的另一侧也同样进行。
※怀孕中或有这种可能性的人或有宿疾的人请事先和医生商量。另外，尝试一下，如果有疼痛或不适，请马上停止
拓展知识：屁股能瘦下来吗
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