前沿拓展：眼袋手术后可以吃土豆吗
多层次口味的土豆泥，简直太美味了！ 谁说减肥不能吃好吃的，虽然不能吃薯片，但我们可以吃虾仁味黄瓜土豆泥，好吃还不长胖，赶快学起来！ 温馨提示:一定要整个入口，嘴巴里面混合了黄瓜的爽脆，土豆泥的绵软，沙拉酱的香甜，虾的清甜，太了。为了减肥，咱也是拼了，土豆富含维生素，又可以饱腹替代主食，黄瓜也是不长胖的蔬菜，虾仁也补充蛋白质，！ 减肥也是为了好好吃
By lrene安妮洁 【豆果美食官方认证达人】
用料土豆 2个黄瓜 1/2根虾 10根丘比沙拉酱 适量做法步骤
1、虾提前清洗干净，去头，去虾线
2、黄土豆切块，蒸好
3、撒黑胡椒和海盐
4、用叉子压成泥，加入丘比沙拉酱，
5、黄瓜用盐搓洗后，加入食盐腌制一会儿
6、挤干水分，拿一半切碎，放入土豆泥，拌匀
7、姜，葱，料酒，加水，煮开后加入清理好，去好虾线的虾，煮熟。
8、拿两只虾，把虾切碎，放入土豆泥里面
9、准备以后裱花袋，可以不用裱花嘴的，要用大的裱花嘴
10、将土豆泥装入裱花袋，将腌制好的黄瓜去除水分，摆盘
11、在黄瓜上挤上土豆泥
12、将虾剥壳后放在土豆泥上
13、挤上丘比沙拉酱，蛋黄口味的！真的要试试，太好吃了！还可以冷藏下，味道更美味呢
14、一定要整个入口，嘴巴里面混合了黄瓜的爽脆，土豆泥的绵软，沙拉酱的香甜，虾的清甜，太了。谁说减肥不能吃好吃的呢！
土豆的营养功效土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。
1.补充营养、可作主食 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美特别是北美，土豆早就成为第二主食。
2.和中养胃、健脾利湿 土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
3.宽肠通便 土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
4.利水消肿 土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
5.降糖降脂、美容养颜 土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。
6.减肥：土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。
7.美容护肤：土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
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拓展知识：眼袋手术后可以吃土豆吗
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