前沿拓展：脸上补水过度会怎样
多列冷换略示排车敌杨难还喝水，多吃水果，多敷面膜和面霜，
据西班牙《报》网站7月10日文章称，当“因为对身体好”而大量喝水变成一种危险的执念时，你有可能患上了嗜水症。
7月17日，巴黎街头的一名路人从小贩那儿购买瓶装水。（法新社）
过度饮水也会中毒
文章称，每个人都知道“2升水的神话”。大量饮水的习惯被赋予神迹色彩：光洁的皮肤、更年轻的躯体、更旺盛的精力、更健康。但是，当摄水量超过肾脏排泄能力时，血液中钠含量下降，导致水中毒。随着时间推移，可能会有轻微症状，如头痛、恶心，严重者出现抽搐甚至死亡。
我们何以至此？在上世纪70年代，依云和佩里耶公司在广告中引进了高端瓶装水的概念。在此之前瓶装水只是自来水的替代品，而从那以后饮用水品牌开始象征社会地位。就像手提包和鞋子那样，喝这种或那种牌子的水代表你属于某个社会团体。健身热潮起到决定性的推动作用：携带瓶装水是一种宣示。从那时起的几十年时间里，我们听闻名流称水是一种灵丹妙药。传奇超模埃莉·麦克弗森说：“我重要的美容秘诀之一，我也知道听上去像老生常谈，就是每天喝3升水。”是她创造出“日饮升水”的神话。
今天，这种现象在巨量广告推动下增多，还因为可重复使用水杯是一种符合我们时代价值观的配饰。更少塑料，更多水。这就是闭环。近年来，瓶装水消费强势增长（2017年，美国瓶装水超过软饮料成为销量高的品类），证明一众名流的言论已经深入人心——当下，补水被当作一种调节生活中几乎所有问题的良药来推销。喝水不再是解渴的手段，而是近乎成为一种美德。但对于一些人来说，这种喝水的习惯已成为执念，甚至变得危险。
喝水量取决于多因素
首先，科学家一致同意，我们对水的需求每天都在变化，甚至在同一天内也会有所不同，需水量取决于多种因素。通常来说，建议从以下3个迹象来判断缺水程度：口渴（通常在我们脱水1%时出现）、体重改变（快速掉重可能是一种标志）和尿液颜色（如果颜色较深，说明我们的身体正在遏制水分流失，而这意味着我们需要喝更多水；如果颜色总是过浅，说明所摄超过所需）。
同时，口渴看似与焦虑不相干，但许多被焦虑困扰的人经常有这种感觉：在焦虑发作期间或过后，人们经常会感到口渴，要喝上一两杯水，还有一些焦虑症患者感觉每天都需要喝更多的水。从美国奔涌而来的新潮流就是一种4升容量的大水瓶，受欢迎的一款名为HydroMATE Motivational，价格超过20欧元。更有甚者使用应用程序提醒自己“补充水分”，就像是一棵植物一样，免得发蔫。
这是因为焦虑情绪会增加出汗量，加重口干、过量排尿以及人们所说的自感脱水或疑病症：在焦虑状态下想到口渴只会更加口渴。
每天8杯水是胡扯
在《纽约时报》上刊登的一篇文章中，美国纽约市芒特西奈医院皮肤科医生乔舒亚·蔡克纳揭穿了模特们的经典美容神话：“这种想法流行于病人和媒体当中，说的是补水等同于拥有健康皮肤。但确切来说不是这样起效的。要喝8杯水才能保持皮肤水润的说法纯粹是胡扯。”
西班牙皮肤病学与性病学学会成员阿尔穆德娜·努尼奥·冈萨雷斯给出一种可能的解释：“每日补充至少2升水对整体健康起着重要作用，对皮肤可能也是同理；但并没有研究证明喝更多水可以让皮肤更加水嫩。”
她总结道，皮肤有效补水取决于两大做法：一个是避免刺激物和/或脱水剂破坏皮脂膜，另一个是涂抹面霜保湿。
碱性水没科学依据
另一方面，市面上的碱性水比自来水更有益健康的说法并没有科学依据。一些专家指出，碱性水有这样的名声是营销的功劳。pH值显示一种液体是酸性还是碱性。纯水为中性，pH值为7，而自来水因所含矿物质含量不同而存在些许自然波动。大多数瓶装水都是弱酸性的，而在售的碱性水一般自称pH值在8到10之间。当我们喝入弱碱性的水后，水在被吸收进入血液之前，就被胃酸快速中和，所以“醒神”“排毒”“补水效果更好”等说法并未经过证实。pH值更高不意味着更好。有迹象表明水过度碱化甚至存在潜在风险。
来源：参考消息网
拓展知识：脸上补水过度会怎样
脸上经常补水好不好
脸上经常补水好不好，爱美是女人的天性，很多女性都关注自己的脸部护理，而脸部补水对我们有着多的好处的。接下来就由我带大家了解脸上经常补水好不好的相关内容。
脸上经常补水好不好1 脸上要经常补水，会使皮肤变好。天气干燥、强紫外线照射下可以每天早晚两次进行补水保湿，持续的话好是每天补水两次。另外，一般女生年纪上了25岁了，新陈代谢功能下降，对肌肤的补水好是每天的，使用柔肤水，一是清洁肌肤，二可以保湿补水，早晚各一次。建议可以多吃一些含有丰富蛋白质以及维生素的食物，注意休息不要熬夜，多吃水果蔬菜，注意防晒，多喝水促进新陈代谢，情况严重及时就医。
给皮肤补水的好处
1、增进肌肤的光泽感
角质层充满水分时，角质细胞排列整齐，也比较平整，因此肌肤光泽度会大幅提升。敷完面膜后的容光焕发，其实主因就是因肌肤得到充分的水分补充。
2、促进肌肤代谢功能
肌肤自然的代谢大约是二十八天。如果角质层缺水，循环周期会延缓及错乱，造成表层的老废角质代谢缓慢，角质排了紊乱而不整齐，进而造成黑色素的排除缓慢，往深层累积，使得肤色变得暗沉、毫无透明度，更会形成固有色素斑点。
3、提升肌肤自我防备能力
角质层是肌肤的外层，充满水分、排列均匀整齐的角质层，可以良好的抵御环境因子，降低敏感度，使肌肤处于正常健康状态。
脸上经常补水好不好2 皮肤干燥脱皮补水妙招
温和洁面护肤法
很多MM都反映说洁面后，皮肤干燥起皮的情况更严重，其实这是洁面产品的引起的，冬季不能再用原来使用的洗面奶了哦，一定要换成温和保湿的，皮肤擦干后，直接敷上一片面膜，敷的时候用手轻拍按压面膜，给脸部适当的刺激，促进皮肤的吸收，敷的时间不要超过15分钟，再次用温水清洁一下面部，然后涂抹一些补水保湿产品。
随身携带保湿喷雾
冬季要记得随身携带保湿喷雾，这样就能时时刻刻为干燥肌肤补充水分啦，过敏性皮肤的MM可是选择喷雾，它有很好的舒敏、镇定作用，而且补水保湿，就是皮肤特别干燥的MM可以选择添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，会保湿性更强一些。
用水蒸气来热蒸
冬季想要肌肤水润润的，就需要经常汗蒸哦，水蒸气对保湿有很好的功效，平时也可以自己准备一盆热水，把脸凑在上面让水蒸气滋润在皮肤上，不过这个方法的效果要坚持才能看到，不能立竿见影。
用婴儿油来保湿
冬季肌肤出现了干燥起皮的症状，如：关节、膝盖、腿上等地有起皮的现象，这个时候可以使用婴儿油来达到保湿的效果，洗完澡后立刻将婴儿油涂抹在需要改良的皮肤处，轻轻按摩，皮肤马上就能达到湿润的效果了，整体冬天也不用担心肌肤会起皮了。
夜间密集补水
夜间是皮肤修复的好时机，而且夜间皮肤对护肤品的吸收效果也更佳。干性皮肤在睡前可使用一些补水功能强的面膜，第二天起来，皮肤会水润动人哦!
脸上经常补水好不好3 皮肤补水的方法介绍
1、洗脸之前先利用热毛巾对肌肤进行热敷，大约一分钟，这个步骤进一步巩固了改良暗沉的护肤效果。早起的肌肤必然浮肿与暗淡，利用热毛巾热敷肌肤，将毛孔充分打开，可让毒素与废弃物初步排出。
2、肌肤在进行了清洁、爽肤的过程中后，补充进去的水分与营养需要有一层类似保护膜似的物质将水分和营养牢牢锁住。特别注意一点，早起的肌肤，血液流动不够通畅，在涂乳液的同时进行适当的肌肤摩擦，不但能让吸收效果更好，还能让面色更加红润。
3、每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。
4、敷保湿面膜，可以洗完澡之后在浴室里进行，有了蒸汽的帮忙，面膜中的'成分更容易被肌肤快速吸收。
保湿面膜怎么敷？
中干性肌：滋润型，一周2~3次。混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。
5、油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感，所以尽量减少有你的保养品的使用频率！
皮肤补水的方法介绍
1、多喝水（白开水，纯净水)，多吃水果
2、多吃豆制品
3、每周至少喝两次煲汤。
4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤霜。因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的。并不能起到补水和锁水的作用。而这一点柔肤水就可以帮助你。
5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以皮肤的新陈代谢。当然用晚霜之前还是要用柔肤水。
6、皮包里永远都带有一盒吸油纸，因为出油也会影响皮肤补水的效果。
7、充足的睡眠。
8、如果有必要的话，还可以使用面贴膜。
还有整形疑惑?想了解更多整形医院价格信息?可以点击【在线咨询】与整形顾问一对一沟通，免费为您提供医院对比、医生对比、价格对比等服务喔~!