前沿拓展：下身胖腿粗怎么减肥
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坐的时候重心一定向上提 背一定要打直 否则肉肉就堆在下面拉~
跳通上吸坚奏关于减腿 我试了很多方法 好的我觉拉的社县够短得是扎马步！
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一到夏天，衣服穿的一少，各种身材问题，尤其是下半身显胖这一点就会很容易暴露，很多女生关心的就是下半身显瘦穿搭了。
一般来说，下身看起来偏胖，要么是梨形身材，要么有假胯宽问题，要么是真的腿粗腿短。但无论哪一种，都会导致视觉上显矮，整个人看起来很笨重。
除了减肥和健身，穿搭上其实可以帮不少忙，只要修饰巧妙，完全看不出来你原本的下半身线条。▼
聊聊三种不同类型的下身偏胖，可以怎样轻松修饰。
我们经常会用梨形 / 三角形 / A形身材来形容一个人的下身宽大，也是形象了。▼
▷ 窄肩+梨形
很多下身显胖的姑娘，有的是胯部位置本身就比较宽，同时有肉。梨形和苹果形身材大的区别就是，苹果形身材的腰也比较粗，上围看起来会很饱满。▼
公认的的梨形身材，胯部的宽度会超过肩宽。所以有时候肩膀比较窄（看肩点位置就可以）的姑娘就会比较吃亏。▼
▷ 假胯宽
但有的人即便肩膀挺宽，但如果有假胯宽的问题，下半身也会有点显胖。
「假」胯宽，宽的位置并不在胯，而在于大腿外侧，从正面看，一下子让腿看起来短了好多，从背面看，臀位也低了很多。▼
张天爱的肩膀并不窄，但一穿紧身的衣服，也容易暴露假胯宽，臀位低的缺点
▷ 腿比较粗
还有一种类型，就是腿部整体都比较粗，尤其是大腿根部。▼
这样的女生细的地方是在脚踝。纠结的问题就是担心夏天实在不好穿短裙，冬天实在不好穿裤子。▼
首先我们来看看梨形身材的穿衣修饰方法。
▷ 避开胯部膨胀感的设计
有些衣服或者搭配方法会在无形中加宽胯部。比如一些胯部图案或是立体感的设计，还有分层刚好在中段的搭配，都会增加胯部的膨胀感。▼
所以梨形身材在选衣服的时候，就可以避开胯部的繁复设计，避开在胯部进行色彩分割。
不需要任何装饰，无论是裙装还是裤装，胯部附近保持纯色+利落简洁的设计才是佳选择。▼
▷ 避开凸显胯部线条的紧身服
紧身的，完全暴露上身的裤装，是梨形身材需要避开的裤型：胯部的曲线被包裹得严严实实，那么胯部的宽度就会和比较细的大腿小腿形成鲜明对比。▼
更好的方法是避免小腿和胯部的对比，直接选择胯部比较垂坠不紧身的阔腿裤。▼
腰细，并且胯部的值也没那么大的姑娘，也可以和沙漏身材一样尝试鱼尾裙。▼
如果小腿不粗，还有一个更简单的方法就是直接穿上长外套，只要长于胯部就可以地遮挡，哪怕里面的衣服会诚实勾勒出胯部也不用怕了。▼
▷ 试试适当加宽肩宽
因为梨形身材的概念是相对于肩宽而言的，那么当肩胯比不协调，你的肩部也不算宽的时候，也可以尝试用衣服加宽肩宽，调节肩和胯的比例。
比如一些飞袖、垫肩，看人看整体，只要整体和谐了就还是美的。▼
不过如果选择加宽肩宽，就要留心原生肩宽是不是较窄了。如果本身肩已经很宽再去加宽，虽然胯不显得宽了，但难免容易显壮。
很多梨形身材只是胯宽，那如果真的两腿都很粗怎么办呢？
▷ 遮挡法
这个方法是好用的，堪称下身胖法。
如果想要修饰自己的腿粗，那就不要再明目张胆地穿紧身牛仔裤、leggings，都会很诚实地勾勒出粗壮的腿部线条。▼
正确的方法，尤其是大腿粗的女生，完全可以靠穿挺括的H型或下摆自然的A字裙来遮挡，这些裙装可以的掩饰腿粗问题，视觉上更显瘦。▼
而小腿也粗的女生还可以试试宽松的直筒牛仔裤，如果脚踝比较细的女生，刚好可以尝试九分的，把细的地方露出来，可以伪装成小细腿。▼
▷ 转移注意力法
其实上面露出粗腿并不是可怕的，更需要避免的是明明腿粗却去故意强调下身胖的问题。
像下图这样在腿上花心思，就算本身腿不粗，大家也会一眼留意到。▼
正确的做法不光光是保持腿部衣着上的简洁利落，更要在上半身和腰部多花点心思，比如上身的色彩可以更艳丽，或者在装饰物图案和款式上更丰富。
除此之外，也可以利用一些比较闪的胸针、腰封、长项链等配饰将注意力转移到上半身，而下半身还是好结合别的几种方法继续进行修饰。▼
▷ 色彩平衡法
除了上面说的款式材质方面，色彩上也可以下功夫。
因为浅色具有膨胀感，而深色更具收敛效果，所以下身胖的女生一定要好好利用深色的这种收敛感。▼
也可以在下身保持深色的同时，利用上浅下深的色彩搭配法则。
几乎三分之一的女明星都存在着不同程度的下身胖问题，有的是胯宽、有的是腿粗。
如果你没有第一眼就发现，其实也是因为她们在穿搭上修饰得很巧妙，比如这些明星多裙装，爱穿长外套；再加上拍照角度、修图技术的到位，自然就不了。
在面对我们不满意的某个身材小缺点，其实也不用太苛责自己，学会巧妙修饰，基本都能用障眼法盖过去！
拓展知识：下身胖腿粗怎么减肥
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