前沿拓展：如何治好黑眼圈?
要早妈善与露掌者式以上点睡，如果晚睡的用眼霜，我自己也宁五掌飞料它是黑眼圈，都在用眼霜大热款随雨！
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熬夜一晚起床之后，眼圈一般都会加深，通常补充足够的睡眠，就会有所缓解，甚至完全修复。
但是，有些人不一样，不管睡多久，都会时刻挂着两个大大的黑眼圈。
这该怎么办呢，毕竟，咱又不是熊猫，能靠黑眼圈卖萌为生，而且，黑黑的眼圈还很容易让人显得没精神，满脸病态。
敷黄瓜、贴土豆片、抹海量的眼霜……各种美容方法都尝试，有的人会缓解，有的却不见任何效果。
这时候很多人就抓狂了，到底是哪个环节出了问题？为什么同样是黑眼圈，人家的就能轻松去除，你的咋整都消不掉？
其实，那是因为，你还不了解黑眼圈，它并没你想的那般简单。▼
到底什么是黑眼圈下眼睑的皮肤，是身体薄的部位之一（眼睑周围的皮肤，称为眶周皮肤，厚度平均约为0.5毫米，而大多数身体其他部位皮肤，平均厚度约为2毫米），也是为脆弱的地方之一。
所以，皮肤的色素沉积、皮下的血流血管颜色、身体健康状况发生改变等，很容易迅速反映在下眼睑部位，黑眼圈就是症状之一。
而它的表现形式又不尽相同，比如下图，a和b里面的黑眼圈伴随眼袋一起出现，c里面的黑眼圈旁满满的皱纹，d则是青黑色的凹陷。①
不同人的黑眼圈
出现如此不同的状况，是因为导致黑眼圈的原因各异，有的仅仅只是遗传，有的是黑色素过度沉积，而有的则是皮肤松弛造成的……
诱发黑眼圈的原因没有黑眼圈的人很幸福，有黑眼圈的人，各有各的原因。
→营养不良
身体缺铁，B12和维生素K，可能会导致黑眼圈，因为缺乏这3种微量元素，会导致含氧血液供应不足，没有良好的血液供应，会导致眼圈颜色深暗。
→睡眠不足或眼睛疲劳
这个大家都有体验，熬夜几个小时，第二天起来就会出现黑眼圈。
因为，缺乏睡眠会使人皮肤看起来沉闷又苍白，从而凸显眼眶下的血管，有时候也会使得眼下积液，导致浮肿。
另外，长时间用眼，比如盯着电脑屏幕，或者看电视，会对眼睛造成很大的压力，导致眼睛周围的血管扩大，眼周皮肤就会看起来很暗淡。
→ 饮食原因，导致皮肤老化
随着年龄的增长，或者摄入的糖分过多，皮肤就会老化，这个时候，眼周皮肤很容易失去弹性和再生能力，变得又薄又细。
皮肤下方的深色血管，就此变得更加一点，黑眼圈就会突出。
→ 阳光曝光过度
长时间的阳光照射，会导致皮肤表面出现色素沉着，致使皮肤变得暗淡，作用在眼睛上，就会出现黑眼圈。
→压力过大
压力过大，人很容易休息不好，扰乱身体的荷尔蒙平衡，导致皮肤苍白，眼窝下陷，致使眼睛下方的血管更加突出。
→吸烟或者喝酒
酒精会导致血管扩张，加深下眼睑颜色，这同样适用于吸烟，因为尼古丁会扰乱你的睡眠模式，破坏皮肤，并导致眼袋，使黑眼圈更为突出。
→ 过敏导致黑眼圈
过敏，如鼻塞，释放体内的组胺，组胺会致使血管扩张，使其在皮肤下变得更加，眼圈周围就会出现黑色阴影。
此外，过敏会扩张眼睛周围的血管，突出眼圈，即使用力揉眼睛也会膨胀并破坏该区域的血管，导致类似情况。
→ 荷尔蒙变化
体内多余的雌激素会导致黑眼圈，这和血红蛋白水平的波动有关。
经前期综合症和更年期，会使身体保留更多的液体，从而增加皮肤色素沉着的机会。
甲状腺问题也会破坏机体健康，导致贫血，低营养吸收和代谢紊乱。
→ 脱水
脱水也是黑眼圈产生的常见原因之一，眼下睑和骨骼接近，缺水的时候，症状通常表现的尤为。
→ 炎症导致的某些疾病
有些炎症类疾病，比如皮炎、慢性鼻窦炎、类风湿性关节炎等等，可能会造成皮肤的某些部位，出现肿胀或者变黑。
→ 遗传
父母遗传，天生下眼睑较为暗沉，或者发黄泛棕，自带黑眼圈没办法。
以上是黑眼圈出现的常见原因，但事实上，也有很多见因素，也会致使下眼睑暗沉。
强行科普▷可能诱发黑眼圈的其他因素
→药物因素：有些药物，比如避孕药，可能会扩张血管，导致黑眼圈
→肝脏疾病，有此类疾病，人体代谢功能往往有差，会诱发黑眼圈
→液体潴留，身体保持了比平时更多的体液，很容易使眼睛部位出现浮肿和暗沉状况
→划伤或者摩擦眼睛，很容易导致眼睛下方血管肿胀或者破裂，出现黑眼圈
由上述各种原因可以看出，导致黑眼圈形成的因素纷繁复杂，有人肯定想问了，那就真的拿黑眼圈没办法了？遗传的确实没办法，但是非遗传的是可以对抗的。
如何对抗黑眼圈→ 必要营养素的充足摄入
前面说过，很多人抹了多的眼霜，还是改良不了黑眼圈，可能问题出在了微量营养素的缺失上了，所以必要营养素的充足摄入很重要：
▪铁：猪肝、蛤蜊、蛋黄、牛肉、鸡、虾肉、芹菜、菠菜等都含有较为丰富的铁元素。
▪维生素C：可以帮助吸收铁元素，也能增加厚度、改良血液循环，含维生素C较多的食物有西兰花、辣椒、绿叶蔬菜等等
▪维生素B12：动物肝脏、猪肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等食物都含较多维生素B12
▪维生素K：菠菜、香菜、动物肝脏、芥菜、胡萝卜、纳豆等富含维生素K
▪胶原蛋白：它会赋予肌肤更多的弹性和光泽，对改良黑眼圈也有帮助，富含胶原蛋白的天然食物推荐骨头汤。
→ 吃抗糖化抗炎症食物
各种炎症，或者高糖食物摄入过多，都会对皮肤产生不利影响，甚至造成过早老化，对眼圈产生不利影响。
所以抗糖化食物，从现在吃起有必要：不要吃深加工类食物（大都富含反式脂肪酸、防腐剂等等）；避免高糖类食物（比如面包、饼干、面条、碳酸饮料等等），多吃深海鱼类（这类鱼大都含有丰富的omega-3，抗炎作用），多摄入优质脂肪（比如牛油果、动物黄油等）。
此外，要喝足够的水，同时多吃抗氧化剂含量高的食物（不建议摄入较大量水果），比如黑巧克力，富含类黄酮，可以减缓因为太阳晒太久而造成的皮肤衰老。
→外敷淡化黑色素，收缩血管，提亮肤色
外敷通常会暂时缓解状况，不建议随意乱尝试，给大家推荐几种常见的方法：
▪黄瓜，有亮肤和温和的收敛作用，有助于自然地修复黑眼圈
▪生土豆片，含有天然漂白剂，可以帮助淡化黑眼圈，消除眼周浮肿
▪茶包，茶中存在的咖啡因和抗氧化剂，对于通过收缩血管和减少液体潴留有效，特别是其中的单宁，有助于减少肿胀和变色
▪杏仁油，或者维生素E油，有助于淡化黑眼圈
▪玫瑰水，使皮肤恢复活力，对疲倦的眼睛有舒缓作用
▪椰子油，有天然抗炎作用，可以有效滋润眼圈，并且改良眼部细纹，大大改良黑眼圈。
▪冰敷，可以迅速收缩血管，让眼周皮肤组织颜色正常化，把小棉布泡在冷水里，然后拧干，放在眼睛上10-15分钟
Youtube上的一个知名博主，还分享了一个3天去除黑眼圈（重点针对黑色素沉积型黑眼圈）的小方法;②
自制自然眼霜一：1/4黄瓜切碎榨出汁+小土豆切碎榨出汁+1小勺蜂蜜+1小勺芦荟胶
然后每天早上把这些汁水的混合物，轻轻涂抹在眼睛周围，按摩直致吸收
自制自然眼霜二：一颗维生素E胶囊里的油脂+几滴玫瑰水
每晚将此混合液均匀涂抹在眼睛周围，轻轻按摩到皮肤完全吸收
→ 生活习惯的改良
▪防晒：防晒霜尽量不要忘记，同时加上物理防晒（佩戴太阳镜），尽可能得去避免由于光照造成的皮肤老化问题（但同时不能完全避免光照，因为光照可以促进身体合成维生素D，想知道如何平衡，可以公众号回复维生素D，获取相关文章推荐）
▪睡眠充足：每天8小时以上的睡眠
▪切勿长时间用眼：无论是看书，还是看电脑电视，都请掌控好时间，不易太久，以防用眼过度，一定要注意研究休息好
▪释放压力：建立良好的人际关系，学会用多种方式舒缓情绪，缓解压力
▪不抽烟不喝酒：可以尽可能的减少对皮肤的伤害
▪经常锻炼：是加强血液循环不二良方，能帮助血液更好的流向皮肤
▪控制过敏症状：如果黑眼圈是由于过敏引起，在医生的指导下，服用一些抗组胺药可以帮助减少眼袋和浮肿
关键的瘦龙说黑眼圈一直是困惑很多人的“顽疾”，而且反反复复好像很难“根治”，这是因为，很多黑眼圈是在各种因素综合作用下产生的，而不是单纯一种原因。
而且改良黑眼圈的过程通常漫长，所以很多人选择了彻底又快速的方式，即通过药物、激光或者手术。
原则上我不推荐这些“”的方法，而强调预防，就是在没有黑眼圈，或者黑眼圈并不严重的情况下，去用更健康的方式预防它。
如果真的有黑眼圈了，就别怕花费时间去改良，这个过程，可以督促你重新去关注自己的饮食和生活习惯。
如果你有黑眼圈，不防按照上文的方法，一点点去改变自己哦，感谢你的认真阅读，希望对你有用。
拓展知识：如何治好黑眼圈?
怎么快速消除黑眼圈
怎么快速消除黑眼圈，对爱美的人来说，如果我们眼部肌肤出现了问题，就很容易长黑眼圈，看起来很没有气色，甚至让我们衰老，因此要想办法将黑眼圈去除，下面一起了解一下怎么快速消除黑眼圈。
怎么快速消除黑眼圈1 黑眼圈的形成原因
1、肌肉型黑眼圈：
这类黑眼圈是因为眼袋过大或松弛而形成，多发生于四十岁以上，可以透过日常保养加以预防。
2、鼻过敏型黑眼圈：
患有过敏性鼻炎的人，容易因为鼻窦长期充血、下眼睑静脉回流受阻，而造成下眼睑皮肤变深。
3、血管性黑眼圈：
其实多数东方女性的黑眼圈都是来自血管性黑眼圈，因为下眼睑的皮肤本来就比较薄，加上太瘦或是年纪变大也会造成皮肤保水度下降，而让底层的血管颜色透出来，所以不管怎么保养，黑眼圈还是存在。
10个去除黑眼圈的小妙招
1、给眼部做按摩
这是比较简单而且又快速有效的办法，早上起来以后，我们可以先进行眼部的按摩，这个按摩的习惯依据你个人而定，一般做5分钟左右就可以了，在你做完之后就会发现你的黑眼圈会有的变化，看起来没有原来那么重了，而且这样不但可以消除黑眼圈，还可以很好地保护你的眼睛和视力。
2、隔夜茶敷眼
分别取隔夜的两片茶叶（不是茶叶水）逆时针轻轻地按摩眼睛，按摩3分钟左右，如果觉得茶叶没有水分了可换另一片茶叶继续按摩。
3、用热毛巾敷眼
这个方法是常用的方法之一，每天早上起来个如果你看到你的眼睛黑眼圈特别的重，你就可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到的缓解，同时经过热毛巾敷眼之后，人也会变得精神许多，一举两得。
4、熟鸡蛋敷眼
取一个刚煮好的鸡蛋剥皮，拿掉蛋黄，用纱布包住还在冒热气的蛋白敷在眼睛上3分钟，期间挪动2~3次受力平均即可。用银首饰（好用银戒指）包在蛋白内敷眼效果更佳，且见效快。
5、酸奶敷眼
酸奶也是一种好的方法，首先找一些医用药棉，取适量药棉放到你喝剩下的酸奶中，然后等到医用药棉全部浸透以后取出，放到你的眼袋和黑眼圈上面，再保持十分钟左右，取下医用药棉，你就可以发现黑眼圈有的变化，看起来没有那么重了。
6、黄瓜片敷眼
许多女性朋友都知道，黄瓜片是美容很好的材料，同时也可以用来做饭，在平时生活好常备几根黄瓜，有备无患，因为黄瓜可以缓解我们的黑眼圈，把黄瓜洗干净以后，切片，这里建议大家切的时候一定要切的薄薄的，这样会比较服帖，你贴到眼睛或者脸部的时候就不容易掉下来，十分钟左右之后你就会发现黑眼圈有的改良了。
7、土豆片敷眼
把土豆切成薄薄的一片，敷在眼睛上10分钟，取下后用食指轻轻按摩双眼以促进土豆的营养吸收。该法不仅淡化黑眼圈，还能美白皮肤。
8、苹果片敷眼
苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用。
9、冰敷或冰调羹敷眼
早起或晚睡时，用冰块或冰冻后的调羹敷在眼睛上逆时针轻轻按摩，促进眼睛周围的血液循环，冰凉的感觉还能消除眼睛疲劳。注意按摩时闭眼，要快速而轻轻地划过眼睛，停留太久或用力过度会容易造成皮肤冻伤、擦伤或产生皱纹。
10、眼霜
眼霜要趁早使用，20岁后就可以使用了。选择眼霜时，建议选择质地温和、植物精华的，不嫌麻烦的可以先用眼部精华油或精华液按摩眼睛，再用眼霜。
怎么快速消除黑眼圈2 酸奶去黑眼圈
带“奶”的东西都是好东西，不仅仅能够用冰牛奶去除黑眼圈，还可以用酸奶去除黑眼圈，将纱布或者化妆棉浸泡在酸奶里，然后敷在眼部周围十分钟左右，让眼部肌肤充分吸收水分和营养，这样能够有效的淡化黑眼圈的产生，还可以顺带去除眼袋。
热毛巾热敷去黑眼圈
大多数黑眼圈的产生是因为顺面不足导致的，让眼部周围的血液循环不通畅，让黑色素沉淀在周围。如果睡眠不好的人，睡醒以后可以用和自己体温差不多的热毛巾敷眼睛，然后用冷却的.毛巾交换敷眼，十分钟后黑眼圈就能淡化下来。
按摩去除黑眼圈
刚刚起床的五分钟是好去除黑眼圈的时机。有黑眼圈的人可以在起床以后用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，按五分钟就可以了。这种方法就是促进眼部皱纹血液循环，和消除黑眼圈的好简单的方法。
医学美容去除黑眼圈
激光去除黑眼圈是属于非手术的方法，一直是比较受欢迎的。因为它调节过程短，无需麻醉，可靠，效果也是的。而且适用于多种因素引发的黑眼圈。经过一段时期的调节和护理，不仅可以有效的打散下眼睑及眼眶处深层的色素沉着，还可以促进眼部肌肤的血液和淋巴循环、改良皮肤的新陈代谢，彻底根治黑眼圈。
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