前沿拓展：胖脸有双下巴了咋么办
近一部热剧《传闻中的陈芊芊》颇为受人关注，其中女主角赵露思更是吸引了不少网友的关注，这几年来作为新兴当红小花旦，赵妹妹的演技还有美貌还是有目共睹的，前端时间流出的红色妆容照片就惊艳到我了，不得不说，这个妹纸还是肤白貌美，青春可人的。
虽然只有21岁的她已经在连续几部电视剧中担任挑大梁的角色了，在剧中和男主角的甜蜜细节更是齁翻众多追剧网友，赵露思的美貌归美貌，但是我发现当男女主角同框出现的时候，赵露思的脸要比清瘦的男主角圆润一些，略带婴儿肥的她虽然足够年轻貌美，胶原蛋白满满，有一说一，这样的圆润形脸上镜还是吃亏的。
而赵露思在接受媒体采访时更是坦言到自己胖的时候只有92斤，如果长到120斤的话，脸就有300斤那么大了，看来赵妹纸对自己的大脸盘也是自黑点满满啊！
过去的时候，我们俗称美人都是脸若银盆，随着时代的变迁，大家的审美越来越倾向于小巧的瘦瓜子脸了，就像电影演员章子怡一样，这样的脸部线条足以抵挡大屏幕的各个角度审视，可谓是360度无死角了，想来赵露思的容颜在女明星里面也算得上出挑的了，但是也会有脸胖毁所有的烦恼。
换做我们普通人又怎么样呢，只会更苦恼吧，明明身上很瘦，但是一看脸立马增肥十斤，明明已经吃得很少了，脸上的肉却纹丝不动，万一禁不住各种医疗美容广告的诱惑，选择在脸上动刀动剪子的，各种高发后遗症不说，单是不自然的锥子脸就已经让大众审美疲劳了，所谓花钱还受罪说到就是它了。那么脸大，脸部脂肪多的妹纸们要怎么办呢，坐以待毙吗？当然不是，下面我们一起来聊一聊脸部特别圆润的那些事。
妹纸们脸胖的原因：一般来讲女性面部显胖的原因有以下四种。
1、脂肪性脸：有时候当我们全身脂肪积累过度的时候，不仅在四肢等身体部位会囤积脂肪，连脸部也是不能幸免的，正所谓雪崩的时候没有一片雪花是无辜的，当身体脂肪过多积累的时候，自然也不是不会放过我们身体的每一个角落。
2、水肿型脸：当我们身体出现内循环不畅，体内淤积大量废弃物质无法顺利排出，体内水液循环代谢慢或者面部内循环不畅就会出现全身或者脸部的浮肿现象，这种情况下并不是你的脸部脂肪过多，而是水肿，一般水肿型脸的妹纸早上起床的时候是的，你可以自己的手指去按下脸部胖的位置，凹陷下去后需要一段时间才能恢复原状的话，就可以判定为水肿型脸了。
3、肌肉型脸：当一些妹纸的脸部咬肌过于发达，也是导致脸胖的一个因素，比如经常习惯性嚼口香糖，常食用坚果或比较坚硬的食物，就会导致面部咬合肌群锻炼多度异常发达，时间久了，从外表上看脸部就显得比较大了。
4、骨骼型脸：这种情况的话天生原因造成，由于面部骨骼比较外扩突出，导致脸部就会显得大，即使脸上脂肪不多，整体由于骨架轮廓还是在的，所以这种情况的话，我们只能尽量减少脸部囤积脂肪和水肿的情况发生，避免雪上加霜。
如何科学的进行瘦脸：上文我们已经讲过脸胖显得大的四种原因，除了后一种天生骨骼限制，无法通过自然的方式进行更改，前三种导致脸大的原因我们是可以通过瑜伽瘦脸法来帮助妹纸们有效解决烦恼的。瑜伽瘦脸法可以帮助我们改良面部内循环，促进新陈代谢，对因体液循环不畅的水肿型脸胖问题有帮助，同时脸部适当运动可以减少脂肪的积累，放松按摩紧张疲惫肌群有效缓解肌肉型脸，下面我们一起具体来了解一下。
1、脂肪型脸练习方法：
脸部热身：同做全身运动锻炼一样，我们面部瑜伽操也是要进行热身的。
首先头颈部保持竖直，脸部肌群放松，向前和向后移动你的下巴，各两次，然后再向左向右移动你的下巴，移动的姿势要放缓进行，不要突然发力。
然后微张开嘴巴，将你的下嘴唇放在下牙处，想象用你的下颌去做舀水的动作，双唇在动作过程中保持放松，重复进行6到7次即可。
2、水肿型脸练习方法：对于水肿体内循环不畅导致的脸部“肥胖”妹妹，我们可以采用按摩的方法帮助淋巴系统循环，及时排出脸部多余水分。
首先脸部保持放松，头颈部竖直，双眼微闭，用你的食指和中指的指腹部，轻轻按摩锁骨周围，以顺时针方向进行轻轻滑行，帮助促进淋巴系统循环。
然后先低头，再把头转向左边的位置，然后再慢慢得将脖子往后仰，用你的下巴去划一个半圆，停留10秒后，再慢慢回至原先的位置，然后再将头转向右边的位置，右边的动作再重复试一次。
3、肌肉型脸练习方法：对于肌肉型脸可以采用按摩的方法进行肌肉放松，帮助过于发达的咬肌放松拉伸。
首先脸部保持放松，吸气将腮帮子鼓起来，用你的双手轻轻按压找到突出的咬肌位置，然后手部握拳，以你的食指和中指的指根骨头，用力朝咬肌进行按压，感觉到酸痛的时候，松开手部，然后再进行按压，按摩至少2分钟的时间，后用双手的手指依次从下巴向上推至耳朵耳根位置，持续推一分钟的时间即可。
拓展知识：胖脸有双下巴了咋么办
瘦脸，脸是一个人外貌特征显著的标志，面部的美丑关系到一个人的第一印象。由此，面部美容应运而生，瘦脸也成了很多MM日常上的意向。下面是我为你带来的瘦脸瘦双下巴的方法，一起来看一看吧。
瘦脸瘦双下巴的方法 1、快的瘦脸方法
脸胖一直都是许多人烦恼的事情，一直在这靠颜值的时代当中拥有一张瘦脸是多么的重要。其实想要瘦脸真的不是什么难事，现在教大家快的瘦脸方式。首先我们在脸部的两侧当中用拳头向上推。一直重复这个动作，每天做十分钟，很快自己的脸就会瘦下来的，这也是为健康和的瘦脸方式，当然也可以去打，不过要去正规大型的医院。
2、怎样瘦脸和双下巴
如果要瘦脸和下巴其实是很简单的，只要我们每天坚持下去就会有很突出的效果的。首先要瘦脸可以用拳头放在自己的脸部左右侧当中，然后这样上下移动，每天做五到十分钟即可。做的时候不要太过于用力，应该轻轻的感觉到自己的脂肪在燃烧。瘦下巴相对来说会比较简单，做法是我们将嘴巴合上闭上这样的反复动作。一组为十个，每天做十组效果也是好的。
3、如何瘦脸简单按摩方法
瘦脸的按摩方式有很多种，虽然用按摩来瘦脸过程会比较缓慢。但是比那些打要来的好很多，并且脸瘦起来的时候会比较自然。按摩的瘦脸方法首先我们每天早餐醒来的时候对自己的脸部脂肪比较多的地方轻轻按压，按压十分钟即可。这样可以消除脸部的脂肪。还有一个方式就是用拳头放在脸部的两侧，然后向上推进，在向下推下来，一直反复做五分钟即可。
4、自然瘦脸的快方法
瘦脸自己的方式就是对脸部进行按摩。首先方法就是在我们每天早晨醒来的时候用手轻轻地拍打自己的脸部这样长期下来就有着瘦脸的效果的，还有在每天睡觉之前用大拇指轻轻按揉自己脸部有脂肪的地方。长期下来会有很好的瘦脸下来，这种自然的瘦脸方式虽然过程会比较慢。但是比起打药物的那种会来的健康和许多，而且到时候脸瘦下来会更自然。
5、国字脸怎么瘦脸
国字脸要瘦起来是要有一定的恒心的，因为国字脸与普通的脸不同瘦起来的时候并不容易。首先瘦国字脸我们采用按摩的方式，每天早晨的时候用手掌撑住脸部的两侧。然后反复的进行转头运动这样长期下来就能够好的瘦脸。平时的时候可以用手轻轻的拍打自己的脸部，这样能够消除脸部的脂肪，而且吃的食物尽量要清淡一些，这样能够起更好的辅助作用。
脸部浮肿的原因 浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。正常人在睡前喝水较多或晚上吃的食物过咸，会引起偶尔的面部水肿，如果能在睡前减少饮水，或者饮食注意清淡，则会改良。一般来说，偶尔面部浮肿，起床后20分钟之内恢复者，大多不需要过分在意。但面部水肿也是很多疾病的症状，肝病、蛋白质不足引起的营养失调或更年期内分泌紊乱，高血压等疾病都可能会表现为面部水肿。其实，大部分的姑娘可能都只是昨晚吃得过咸或者喝太多水，所以才会引起脸部浮肿。
瘦脸小技巧 洗脸瘦脸
洗脸不光可以清洁脸部皮肤，掌握正确的方法，还能帮助瘦脸哦!在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。
仰身翘首
脸部平时很难以运动到，多做一些简单的面部运动，可以有效赶走肉肉，帮助瘦脸。立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。
侧向提捏
这个简单的瘦脸动作随时随地都可以进行，简单又有效。将双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成为瘦脸美人。
洗脸先热后冷
看到浮肿的脸，千万不要立刻使用冰冷的水洁面，会刺激面部肌肤，让浮肿状态更严重。晨起后一定要使用温水洗脸，帮助肌肤增强血液循环，帮助打开毛孔，清洁皮肤深层的油脂，然后再用冷水敷脸。可以选择用毛巾泡冷水或者纸膜皆可，冷热循环可以收缩毛孔，达到消肿效果。
适当的脸部按摩
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