前沿拓展：做完缩阴手术需要多久才恢复好
大多数女性，在生完孩子后，可能都会面临一个让自己尴尬的问题，那就是——阴道松弛。这是很多女性的难言之隐，甚至有许多孕妈妈因为担心这个问题，而直接选择剖腹产，这虽然可以在一定程度上避免阴道松弛，但相比顺产而言，对身体的损伤是较大的，且对宝宝也不是很好，所以通常是不提倡的。
如果女性朋友们在生完孩子后，阴道真的变松弛了，我们可以通过一些简单的训练方法，让阴道恢复紧致，那么该如何做好呢？下面一起来看看。
女性阴道松弛，坚持3个训练，可以让阴道紧致如初！训练1：收肛提气
通过这项训练可以锻炼盆腔肌肉，大大改良盆腔肌肉的张力，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道就会恢复紧致，阴道松弛的问题自然也就解决了。
方法：每天早晚，在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时收缩肛门，就像忍大、小便一样，这样反复进行100次以上。
训练2：中断排尿
中断排尿是国外的一种训练方法，通过这项训练也可以提高阴道周围肌肉张力，让阴道可以恢复到产前的状态。
方法：在排尿一半时，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复。
训练3：缩阴运动
进行缩阴运动的目的是来训练盆底肌肉的协调性。这种训练可以有效地来紧致阴道，恢复盆底肌功能，帮助身体尽快的恢复。
方法：首先要缩紧阴部，停留三秒钟，然后再放松三秒钟，如此反复，十次为一组。
如果通过上面的这些训练都不能很好的解决阴道松弛的问题时，还可以考虑做阴道紧缩术。
阴道紧缩术是一种针对女性阴道松弛的生理变化，为提高夫妻性生活质量，以及调节尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术。它不仅解除了患者心理和生理上的痛苦，而且提高了生活质量，恢复了女性的自信心。
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拓展知识：做完缩阴手术需要多久才恢复好
阴道紧缩手术是一种比较常见的微整形手术，会让女性对性生活充满了信心。阴道松弛是女性常发生的一种症状，特别是对于生孩子的女性，松弛比较严重，这样就会降低了性生活质量。阴道过于松弛还会引起小便失禁的症状。对于韩式阴道紧缩手术是什么呢，哪些人可以做手术，哪些人不可以做手术呢? 韩式阴道紧缩术是目前来说先进的阴道紧缩手术，这种技术结合了韩国整形美容的优势特点，将韩国整形技术融入到妇产科手术当中，能够打破传统的技术缺陷。对于韩式阴道紧缩术，对不同年龄的患者、以及不同的病情都可以进行修补。通过紧缩手术之后使阴道弹性增强，松紧变得合适。 现在有很多女性对阴道紧缩术不是特别的了解，虽然说这种手术的方法可以缓解阴道松弛的现象，但是并不是所有的人都可以使用的。年龄增大、卵巢功能减退、雌性激素减少的患者，这样就会导致阴道周围的肌张力下降，黏膜出现萎缩，这种情况可以进行阴道紧缩手术。其次就是经过阴道分娩，阴道口出现裂伤，也可以进行阴道紧缩手术。 不适合做阴道紧缩手术的人群包括，有阴道炎的女性、有严重宫颈炎的女性、有高血压的女性。另外，对于没有生过孩子、以及剖宫产的女性，小编不建议做缩阴手术。阴道紧缩手术，虽然说可以改良阴道松弛的现象，但是在做手术之前，要看看是否适合自己病情。 对于阴道紧缩手术的禁忌，应该有个的了解和认识了。韩式阴道紧缩手术，是一种比较简单的手术，在手术过程中不会产生任何的副作用。做阴道紧缩术的佳时间是月经干净后第五天。手术两个月之内要避免进行性生活，防止感染现象。
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展腿运动
女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
阴道松弛怎么办？缩紧的4种方法，哪种性价比高？
1、洗液
很多人都会无意识的形成这样一个意识，洗液可以洗掉阴道内的病菌，甚至可以有效的调节各种妇科炎症等。但是专家告诉我们，洗液清洗的只是外阴，虽然可以很好的进行日常护理。但是对妇科炎症却起不到调节效果。因为妇科病的病因都是由阴道内部产生的，洗液根本就无法清理到阴道内壁，自然也不会有什么疗效。对阴道的清理都不能深入，调节阴道松弛更不用说了。
2、缩阴棒
缩阴棒能够恢复阴道肌肉的张力，增强阴道的弹性，平衡运动神经，使阴道肌肉得到很有效的收缩。缩阴棒的使用方法简便，见效快，效果较好。但是长久使用会产生依赖性，而且不能消毒稍微不注意会引发炎症。
3、缩阴手术
相信很多人都听说过，缩阴手术是指通过手术的方法对阴道内壁进行整容的过程。缩阴手术是受众广的缩阴方法之一。在医院顺产后，医生一般都会建议产妇康复后做缩阴手术。但是在我国，缩阴手术的价格昂贵，对阴道伤害极大，手术的技术设备也相对落后，很多不正规的医院再没有完全掌握技术的情况下，勉强进行手术，会直接危害女性的身体，严重的还会导致子宫受到损伤从而不孕等。
4、缩阴口服药
缩阴口服药需要经过胃粘膜、肝、肾代谢循环才能到达病灶处，口服药的的效果，而且大部分都是西药，服用方便。但是要通过胃部吸收血液搬运的几个环节，见效相对来说比较慢，对胃粘膜、肝、肾器官势必造成伤害，易造成肝、肾衰竭等严重后果。
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