前沿拓展：怎样让皮肤细腻紧致光滑美白
OK！年度美白kpi进入后冲刺阶段！（不用俺提醒夏天快到了哈）
我本人是赞同“一白遮百丑”这个说法的，这点上想先跟宝儿们达成共识。
用同事的照片简单来个PS模拟↓
但毕竟每个人的肤色都是有上限的，主要受基因影响，你的皮肤能达到的白程度也就是大臂内侧的样子。
所以退而求其次，想要皮肤好，除了白，还可以做到“净”和“透”。
“净”就是无斑点、痘印、毛孔粗大，肤色匀称；“透”就是含水量充足，皮肤光泽透亮。
白、净、透，缺一不可，相辅相成，才是好皮肤。用不那么人话来总结一下，好皮肤取决于——
• 皮肤表面的光滑或粗糙程度
• 角质层的排列情形、含水程度
• 层的厚度与含水程度
• 角质层与表皮层的黑色素小体量
怎么做到？其实就是老生常谈的几个步骤：补水、保湿、防晒、美白。
-常见无效美白-
（想直接看方法论的姐妹可以自行跳到“常用有效美白”部分）
外用美白1.美白面膜
主要成分：维生素C及其衍生物（美白淡斑），果酸（剥脱老旧角质），熊果苷（抑制黑色素生成）等等。
2.美白精华
主要成分：烟酰胺（加速细胞新陈代谢，促进黑细胞脱落）、谷胱甘肽（抗氧化）、维生素C及其衍生物、十一碳烯酰基苯丙氨酸（减少黑色素生成）等等
总结：外用美白产品理论上具有美白功效，但是外用产品有个大问题就是不能只看成分，必须同时考虑其浓度和渗透性，一般来说维生素C、十一碳烯酰基苯丙氨酸等成分的渗透性较差，而果酸类、熊果苷等成分又要严格控制浓度，多了对皮肤会有刺激，少了则无效。
-那用还是不用呢？
-不建议，非要用的话，起码性有保障。
ps：敷完面膜后的变白效果是“障眼法”，因为刚敷完面膜的皮肤含水量充足，水分把角质间隙填满，皮肤变得光滑了，看起来通透，就显白了，但过一会儿就会打回原形。
内服美白1.美白丸
L-半胱氨酸：生物体内常见，能够帮助身体合成谷胱甘肽以减少黑色素生成，如果人体内缺乏这种氨基酸，可以适当补充，但如果身体并不缺，过量补充反而有害。
传明酸：美白zhen的主要成分，为人工合成氨基酸，它有抑制黑色素增强的因子群，所以能有效防止黑色素沉积，但传明酸同时也叫凝血剂，适当外用可以，但是以注射、服用等方式进入人体，副作用风险较高。
维生素B族：它能促进身体细胞新陈代谢，是咱们不能缺的，但是日常饮食即可有足够摄取，过多服用会给肝脏带来负担。
总结：美白丸的成分基本上有效，比起外用方式来说更容易摄取。但是敷一张面膜只是对脸有用，吃一粒美白丸却要到全身，这意味着需要长期多量的服用，而美白丸的多数成分属于人体自带或者通过食物就可以摄取，所以过量服用会给身体带来负担，出现爆痘、经期紊乱、内分泌失调等一系列副作用。
那吃还是不吃呢？
有这钱还是多吃吃水果吧~
再说说近风很大的美白饮，这个东西目前还没大火，但估计会成为下一个让众多集美交智商税的爆品。
2.美白饮
胶原蛋白：内服保养品中常用来忽悠人的成分。首先，胶原蛋白是个好东西，它大概占人体蛋白的25%左右，在皮肤中承担“钢筋支架”的作用，让皮肤保持紧致有弹性。
但这个东西能靠吃来补充吗？
答案是太难了。一方面是胶原蛋白本身的分子量太大，难以被细胞吸收，另一方面，就算少量胶原蛋白被吸收，经过tRNA转化后它也不一定能变回胶原蛋白。
维生素C及其衍生物：维生素C能够促进胶原合成，抑制黑色素生成，具有一定的抗氧化作用，所以也是美白产品的常用成分。
但这个东西可以直接从水果中大量摄取，如果是从保健品中摄取过量，则可能会对身体产生伤害。
总结：和美白丸一样，成分看起来没有大问题，甚至还觉得很有效，但内服产品要考虑成分的吸收性和转化后是否还是我们想要的东西，以及摄取过量对身体的伤害。当然了，它们的价格也并不便宜。
Q&A环节：☛外用为什么难吸收？因为你的皮肤是一道“城墙”，具有抵御外界刺激的作用。大多数有效成分只能在表皮发挥一个“保湿”作用。☛内服为什么难转化？因为吃啥不一定补啥，你的身体有自己的想法。就拿胶原蛋白来说，它进入体内会被分解成氨基酸，而氨基酸到底会再次分解或者合成什么，都是你控制不了的。不过吃富含胶原蛋白的食物补补氨基酸也是不错的，但不建议通过保健品摄取，长期下来花一大笔钱不说，也更容易对身体造成负担。
-常见有效美白-
防晒防晒永远都是美白的第一步，而且好的防晒方式是物理防晒，户外活动时墨镜、冰袖、帽子、防晒衣啥的一定要准备好。
医美面部美白医美方式的有效性是建立在它能进入需要它的层次，同时作用原理也更科学有针对性。
当然，即便是医美，能让你变白的程度也不会超过你基因决定的程度。
医美美白的核心在于由内而外的改良皮肤，使皮肤没有斑点、毛孔细腻、表皮光滑、富有弹性，自然就会呈现出大程度的白皙。
1.光子嫩肤：色素斑（雀斑）、细纹、暗沉、粗糙、红血丝
绝大多数皮肤问题都可以首先考虑的性价比，因为它的综合性真的太好了，对于各种常见的皮肤问题都很好用。
调节前↓肤色暗沉不均、颧颊部有色斑沉积
2次超光子之后↓肤色提亮，整体更均匀，颧颊部色斑减淡。
2.超：各种色斑（含黄褐斑）、痘坑痘印、毛孔粗大
肤色整体状态不佳就选光子，但如果只有色斑，就直接冲超。
黑色素爆破能力强，又快又，和虽然都属于级别的激光，但相较之下超的脉宽更短，所以能把黑色素打得更细碎，反黑的几率也更低。
调节前↓肤色暗黄、有片状黄褐斑、毛孔粗大
2次超后↓颧颊部的黄褐斑几乎淡化，毛孔细腻不少，肤色整体亮白度增加。
3.英诺小棕瓶：补水、亮白去黄、各种色沉反黑、细纹干纹
含水量充足的皮肤本身就会更通透亮白，而英诺的出现就是为了皮肤色沉而生的，它的主要成分有谷胱甘肽、活性维C、硫辛酸等，从抑制、减少到改良三个维度全方面都在解决皮肤色沉。
调节前↓色斑，皮肤暗黄
2次注射后↓色斑减淡，皮肤提亮
ps：英诺搭配光电，效果更佳。
除此之外，再给宝们介绍两个全身美白的项目，全身美白的核心在于“性价比”，毕竟要大范围使用，像超皮、英诺这些贵妇项目用在脸上就够了，用身上咱普通人的钱包着实无法负担。
医美全身美白1.牛奶酸焕肤：粉刺痤疮、肌肤晦暗无光泽、皮肤暗黄、干纹、粗糙
酸类主要作用于角质层，而牛奶酸是一种复合酸，甘醇酸、水杨酸和乳酸都是分子量超小的酸，能够渗透到基底层，作用于黑色素生成的部位，所以主打美白，改良色沉的功效。
调节前↓毛孔粗大、红褐色痘印多
4次牛奶酸之后↓褐色痘印几乎消失，毛孔细腻不少。
2.白瓷娃娃：肤色不均、暗沉、毛孔粗大、粗糙
白瓷娃娃结合了彩光、黑脸娃娃还有C6激光祛斑功能，功效还是比较的，被称为“祛斑”。很多明星比如大S、范冰冰都热爱的“净肤镭射”就是它。
白瓷娃娃跟光子嫩肤以及其他很多激光项目的原理类似，都是选择性光热作用来击退皮下色素。
Q&A环节：☛医美不能做到什么？
防晒，防晒目前医美做不到，但这又是一个十分重要的环节，所以宝们要做好哦！
☛医美美白后还会变黑吗？
当然！如果变白后忽视了防晒，自然而然是会黑回去的。
好啦，今日美白小课堂结束！虽然说的是主讲美白，但其实说的是皮肤综合性问题的处理，毕竟我向来的原则是光白不好使，要真正的亮白才是好皮肤！
宝们还有任何问题可以留言哈！没准下一篇俺就写这个！
#健康明星计划##健康2022##健康科普大赛#
拓展知识：怎样让皮肤细腻紧致光滑美白
怎么让皮肤变得又白又嫩又好看又光滑
怎么让皮肤变得又白又嫩又好看又光滑？爱美是女人的天性，很多女性都是关注皮肤的护理的，脸部是我们美丽的根本。下面为大家分享怎么让皮肤变得又白又嫩又好看又光滑。
怎么让皮肤变得又白又嫩又好看又光滑1 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、美容蔬菜汁：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白有效。
5、去斑醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6、蜂蜜蛋白膜:新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、体内色素调理法：使用圣美安美白祛斑套装圣美安祛斑美白粉剂（2瓶）
怎么让皮肤变得又白又嫩又好看又光滑2 怎么让皮肤有光泽看着细腻
第一件事：定期去角质
一般情况下，我们的皮肤新陈代谢周期是在28天左右。如果，我们皮肤代谢老化的角质层，没有被及时的清洁干净。久而久之，更多的角质层会堆积在我们皮肤表层。这样不仅，会让我们的皮肤看起来粗糙，还会让我们皮肤会变得暗沉没有光泽。这也就是为什么很多小可爱使用了很多昂贵的美白护肤品，效果都微乎其微的原因之一。因为，老化角质堆积过多，从而影响了我们皮肤对护肤品的吸收。因此，想要改良肌肤暗沉等问题，我们要通过使用一些外在的去角质产品，来帮助去除我们皮肤的废弃角质层。让皮肤可以正常的代谢，皮肤才能变成白皙透亮有光泽。
第二件事：用美白精华
想要改良肤色暗沉，想要变白的小可爱。可以借助美白精华液中烟酰胺，水杨酸等成份来帮助皮肤美白。美白精华液是蕴含的营养成分高，分子量小，渗透力强的一款护肤品。具有改变我们肤色暗沉、发黄的，以及提亮我们肤色作用。只要我们每天坚持使用美白精华，28天之后，你就可以看到白一个度的自己。，记住一定要坚持使用。不要觉得不可能，我们皮肤代谢周期是28左右，想要在一个月左右变白也是有可能的。
第三件事：规律的作息习惯
熬夜工作、熬夜学习、熬夜刷手机，熬夜已经成为了当下年轻人再正常不过的一件事情。但是，长期熬夜不仅危害着身体健康，影响着我们器官排毒、影响新陈代谢、影响内分泌紊乱。这些都会呈现在我们脸蛋上，长期熬夜的人脸色看起来特别的不好，有一种特别憔悴的感觉。并且，肤色也看起来暗沉没有光泽等现象，有些小可爱还会出现长痘痘、毛孔粗大等问题。因此，要想要美白，一定要养成良好的作息习惯，拒绝熬夜，早睡早起。这样才能让我们皮肤看起来健康、白皙有光泽。
怎么让皮肤变得又白又嫩又好看又光滑3 让皮肤变好的6个小窍门
第1个、坚持卸妆
在出门之前画上一个美美的妆容，是很多女孩子每天都要做的事情，虽然化妆品可以让我们皮肤看起来好很多，但同时卸妆工作也要做到位才行。
如果晚上睡觉之前不卸妆的话，过不了几天你就会发现毛孔越来越粗大，肤色也会越来越暗黄。
所以爱漂亮的女孩子不仅要在白天画一个漂亮的妆容，晚上睡觉之前也要坚持卸妆工作才行。
第2个、清洁皮肤
卸完妆的下一步就是用洗面奶把皮肤上残留的彩妆包括灰尘清理干净，这一步也是护肤当中比较重要，也是基础的，这个时候不管男生还是女生，都是离不开洗面奶的'。
洗面奶就像皮肤的表面清洗剂，它可以带走皮肤上的灰尘和污垢，但前提是要选择适合自己的洗面奶才行。
健康肌肤可以随意选择，但是干性和敏感性肌肤好选择无添加或者氨基酸类洗面奶，这样才不会有过敏的情况发生。
第3个、敷面膜
面膜是女孩子一年四季都离不开的护肤品，它和普通的水乳不一样，称得上是急救型补水的护肤品。
在脸上干燥起皮的时候，敷上一片补水面膜，当揭下面膜的时候，你会发现皮肤瞬间变得很水润，摸上去也是比较弹性的。
但是面膜也不能天天敷，一周大约敷2到3片就可以了，每次敷15到20分钟，再用清水洗净，便可以起到很好的补水保湿效果。
第4个、定时去角质
由于我们的皮肤每天都要裸露在空气当中，久而久之皮肤上的灰尘和污垢会慢慢地形成一层废置角质层。
如果角质层偏厚，便会造成皮肤很难吸收护肤品的营养，慢慢变得越来越暗黄。而容易敏感的女孩子本身角质层就是偏薄的，这样就会容易导致过敏泛红的情况。
定时去角质，对于油性和角质层偏厚的人是很有必要的，它会让你的皮肤处在平衡稳定的状态，但是角质层本身偏薄的人，就没有必要去角质了。
第5个、使用眼霜
每天早上和晚上做完基础清洁以后，大家都会用上很多护肤品，像爽肤水、乳液和面霜这些都是每一个女孩子梳妆台上不可缺少的。但要说到眼霜可能就不是每个女孩子都拥有的了。
有一些人觉得眼霜过于昂贵没有必要用，其实我们眼部的肌肤是十分脆弱的，在脸上涂抹的水乳或者面霜分子比较大，不能被脆弱的眼部肌肤所吸收，甚至还会出现长脂肪粒的情况。
使用一款质感较好的眼霜，不仅可以帮助眼部肌肤起到保湿补水的作用，还有淡化黑眼圈和细纹的功能，眼睛看起来更加明亮了，整个人自然也会年轻许多，颜值也跟着高了起来。
第6个、注意防晒
近天气越来越热，紫外线的强度也越来越高，很多女孩子在出门之前都会在脸上和胳膊上涂上厚厚的防晒霜，生怕自己会晒黑。
但如果遇到阴天或者春秋季的时候，很多人就觉得没有必要再用防晒霜了。要想皮肤白皙又光滑，看起来年轻有弹性，不管是紫外线没有那么强的还是阴天的时候，都是有必要涂防晒的。
只是在选择防晒倍数的时候，不要选的那么强就可以了，这样才能时刻让肌肤保持健康年轻的状态。
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