前沿拓展：祛斑能吃羊肉不
别以为「补肝」是男性的专利，女性到了中年、更年期期间，体内代谢激素趋于缓慢退化，「补肝」就成为很重要的一门学问，若想要拥有肤质、淡斑去瑕，更要多吃补肝圣品，枸杞、红枣、羊肉等食材可明目养肝、温中暖肾，对女性好处多多，快来学做「补肝」料理吧!
柴胡枸杞羊肉汤
材料 柴胡15克，枸杞10克，羊肉片200克，青江菜200克，盐3克。
做法
1 柴胡沖净，放入锅中加4碗水熬高汤，熬到约剩3碗，去渣留汁。
2 青江菜洗净切段;枸杞放入高汤中煮软，羊肉片入锅，并加入青江菜。
3 待肉片熟，加盐调味即可食用。
功效
柴胡可疏肝解郁，枸杞可养肝明目，羊肉对手脚冰冷、痛经的女性有很好的改良作用。羊肉可温中暖肾、益气补血。
糯米红枣
材料 红枣200克，糯米粉100克，白糖30克。
做法
1 将红枣泡好，去核。
2 糯米粉用水搓成团，放入红枣中，装盘。
3 用白糖泡水，倒入红枣中，再将整盘放入蒸笼蒸5分钟即可。
功效
红枣含有多种营养成分，有「天然维生素丸」之称。此品口感甜软，较适合女性或老人食用。
拓展知识：祛斑能吃羊肉不
激光祛斑后如何护理
1、激光祛斑后保护调节区的清洁，避免感染。
2、激光祛斑后要避免吃辛辣的刺激性食物。
3、激光祛斑后皮肤会变得敏感细嫩，容易留下痕迹，所以需要注意术后几天的保养和防晒，尽量避免出门，并且一定要使用防晒霜。
4、刚调节结束的时候要注意饮食，不能吃色素含量过高的食物，防止色素在局部发生沉着，如咖啡，以及芹菜等感光性食物。
除了海鲜、牛羊肉这些发物，辣椒等刺激物品也尽量不要吃。而且色斑的产生是由于紫外线，所以会吸光的食物，如芹菜等也要少吃。激光祛斑后会有色沉，要多吃黄瓜、牛奶等补水美白的食物。
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