前沿拓展：眼袋手术后能吃苦瓜吗
湿气过重，会引起身体的肥胖，浑身乏力，皮肤上也会出现一些问题，在现实生活中很多朋友会出现实际过重的情况，今天小编就告诉大家一些去湿的好办法，小妙招祛除体内之湿、室内保持干爽，防外湿，饮食调理，祛内湿。
《中医湿病证治学》一书中指出：湿非一病、百病兼之。比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。可见，水液代谢失常具有非常大的危害性和广泛性。
另外，湿又分为内湿、外湿。外湿就是自然界中的水湿，如云、雨、雾、露，生活中的眼镜上的水汽，包括空气中的湿度。外界的湿度增加了，也是个致病因素。比如说雾露特别大的时候，空气流动的慢了，在空气中悬浮的微颗粒，粉尘就多。呼吸后容易产生疾病。房子里容易长霉，容易引起过敏，特别是夏天大家都能感受的到，闷热。湿度大，出汗后不能很好的蒸发，大家都知道出汗是一种重要的散热方式，从而调节体温，但如果不能很好蒸发，就不能达到这一作用，所以夏天，在高温高湿的情况下，温度可能还没有达到那么高，但你都感觉很难受，甚至中暑。
如何判断体内是否有湿邪呢？
体内有湿气的13种表现：
1.头发爱出油、面部油亮
2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味
3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
6. 感到累，连说话都懒得说，没劲儿
7. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
11. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
湿气称得上是“万恶之源”，遇寒成湿寒，预热为湿热，遇风则化为风湿，这三种“湿”入侵人体，易导致消化道、泌尿系统以及皮肤等多个部位的问题。
湿气重
7大部位最受伤
消化道：影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不爽，易粘马桶壁。
泌尿系统：体内湿气重，细菌滋生，易导致泌尿系统感染。
皮肤：湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。
关节：湿气入侵关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。
头部：湿气入侵头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。
胸腹部：湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。
下肢：湿气往下走，可出现下肢水肿、交期等症状。
小妙招 祛除体内之湿
室内保持干爽，防外湿
人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以，在阴雨绵绵的天气，尤其是回南天里，应该关窗关门，把湿气拒于外面。
其次，别穿没有干透的衣服，盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水分，吹干头发。还要避免淋雨，别让水分湿气包裹着身体。最好能够买一台烘干机，把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿着。
一旦天气好转，湿气减少时，应该及时开窗通风，让空气流通，带走室内的湿气。如果外界湿气仍然很重，建议使用空调、抽湿机等，使得室内空气干爽，免得湿气滞留室内。
饮食调理，祛内湿
脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾。对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，能慢慢缓解。
脾虚：可用瘦肉、猪骨，任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材一起煲汤饮用。
祛湿：昏昏欲睡、困倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡实、扁豆、赤小豆等煲汤饮用。
肝火旺：可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等清肝泻火。
饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
适量运动
运动出汗是很好的去湿方法，特使是长期呆在空调房中的白领，通过运动流汗祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
拓展知识：眼袋手术后能吃苦瓜吗
生活中有很多的爱美人士由于先天或者是后天熬夜的原因导致眼部出现了眼袋，眼袋的这一现象使一个人的面部美观以及整体的形象都受到了一定的影响，所以为了能够改善这一现象，大部分爱美人士选择了外切去眼袋手术，而外切去眼袋术后一般一周左右的时间便可以消肿，但具体的时间要根据个人的体质以及术后的护理来决定。
术后注意事项：
1、外切去眼袋手术后在饮食上多吃富含蛋白质的食品和水果、蔬菜;
2、注意休息，保证足够的睡眠，术后1周内不要过度用眼;
3、外切去眼袋手术后避免剧烈运动，避免撞击伤口;
4、卧床休息时最好为头高位，避免眼睛过度疲劳或头部位过低而加重伤口肿胀;
5、外切去眼袋手术后要保持伤口清洁干燥，防止感染。外切去眼袋术后洗脸时注意不要打湿伤口，伤口不能用未经消毒的物品擦拭，如果伤口上有分泌物，可用无菌盐水或医用酒精擦拭。
以上是关于外切去眼袋手术的一些相关知识，为了能够使手术尽早的恢复正常，达到自然的状态，建议大家在术后一定要严格按照医生的嘱咐来做好相应的护理，保持手术部位的清洁与卫生，不要沾水，也不要进行剧烈的运动，尽可能保持良好的睡眠习惯及饮食习惯，不要吃辛辣刺激性食物。
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