前沿拓展：脸型可以后天改变吗
今天，时尚小物要讲得不是美妆技巧，而是在平常生活中时时都可以改变脸型的方法。很多人都认为脸型是由基因决定的，或者觉得父母的长相就决定了自己的样貌…
王祖蓝&刘涛
其实不然，英国的Dr. Mike Mew和Dr. John Mew提出了Mewing矫正法，在后天的习惯培养上改善脸型。
图左：Dr.John Mew 图右：Dr.Mike Mew
Mewing的核心动作是Tongue Posture，换句话说就是舌头的摆放姿势。在人处于放松状态时，舌头应该是顶住上颚，而不是摆在下面位置的。（大家现在可以留意一下自己舌头是顶住上颚还是摆在了下面的位置）
舌头的正确摆放位置
Mewing矫正法主要分为三个步骤：
①上下牙齿轻轻咬合，自然地闭上嘴巴。
②舌头顶住上颚，放在后排门牙的位置。（这里要注意：舌头后端要顶住上颚，这时舌头是一种比较放松的状态，不用紧紧地贴合着，毕竟这样也太累了！）
舌头顶住上颚
③保持step①和②的动作，用鼻子呼吸，嘴巴不能张开噢。
（大家现在可以按这个步骤来自己试一下，方法还是挺简单的！）
大家肯定会存在疑惑，那么简单的方法真的可以改变脸型吗？为了帮大家解决疑惑，现在就来讲一下Mewing矫正法的基本原理吧！
原理一：人的头骨缝隙并不是完全密合的。
人的头骨是由多块骨骼组成的，骨骼与骨骼之间存在缝隙，而且舌头是人类口中最大块的肌肉，所以当我们的舌头往上顶，长时间对Maxilla这块骨骼施压，并且带动脸部其他组织，将上颚骨持续往前拉，上颚骨就会渐渐地往前移动，使得人的脸型变得立体。
原理二：Mewing可以改变人的下颚线条。
持续Mewing后下颚线条的改变
生活中，很多人可能因为鼻塞、过敏或姿势不良等原因习惯用嘴巴呼吸，因此舌头的摆放会偏向下颚，并且易形成一个向内凹的脸型。同时，大部分人群因长时间食用较软的食品，或咀嚼的次数不够，使得咬肌锻炼不足。
长时间用嘴巴呼吸后的脸部变化对比图
同时，Dr. Mike Mew提出了用嚼口香糖的方法来锻炼咬肌，并且在舌头往上顶的时候将口香糖平均分布在口腔上颚，帮助大脑对舌头位置的记忆。
用嚼口香糖的方法来锻炼咬肌，并配合Tongue chewing的方法
这个Mewing矫正法在25岁前使用会更有效，并且每天要坚持4到8个小时，在睡觉的时候也可以保持这样的姿势噢！时间长短也是因人而异的，在三到五年或不只。所以最重要的还是要坚持！
频道Tina tomato晒出了坚持一个月Mewing矫正法的分享，她看到了脸型的变化。
来自频道Tina Tomato的Mewing体验分享
Astro sky说到他已经持续多年Mewing了，脸型也有了很大的改变。
Astro sky坚持多年Mewing的脸部对比图
如果你也想拥有更加立体的脸型，那就Mewing吧！坚持下来就会看到成效噢！
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拓展知识：脸型可以后天改变吗
先天没法改变，但是可以通过后天努力来增加自己的颜值，比如多读书，增加气质，多运动增加增加自己的体魄，让自己看着更加阳刚。
我个人觉得你首先应该审视正确的来看待这个问题，你所谓的颜值很丑，是指觉得自己长得不够漂亮吗？
我觉得你可以适当的用化妆品修饰一下自己的外貌，一定要对自己充满信心！
每个人的五官都是父母给的其实丑与美我觉得都无所谓要改变的话只有从自己的内在气质改变那样子才是最好的比如说那些马云他长得也不帅但是人家还是觉得他
当然可以改变了，主要是看你有没有勇气跨出那一步。你可以通过不断的锻炼健身或者学习化妆来进行改变的
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