前沿拓展：做了光子嫩肤几天可以洗澡
每个菇凉都很爱自己的脸。
有几个宝宝没在自己脸上砸过上千元……
但对身体就……只能尴尬而不失礼貌地围笑了。
如果说对脸像容嬷嬷伺候皇后，那对身体真的就有点容嬷嬷伺候紫薇的赶脚……
虽然身体防晒我们也会做，但防晒防得再好，偶尔也会有漏洞。
特别手啊脚的，很容易被忽略。
就脸可白可美，脖子手腿就像另一个人。
为了让大家从头精致到尾，今儿我们来聊聊身体护理这件事儿！
身体美白
前些日子写美白，一直有朋友在后台追问说：“教授，你咋不说说身体美白呢？”
我也想说呢，可是真的觉得身体美白成本实在太高：脸才一张A4纸那么大，整个身体的面积按照脸部（包含脖颈）的这个程度来投入的话，想想你的预算应该是多少？
好在身体的皮肤大部分的时间都被衣服保护着，接触紫外线的机会相对来说比较少，所以总的来说比脸部要白（这也是对大部分人来说，有朋友就反映她的脸比身体白……）
身体美白和脸一样的：
做好防晒
适当去角质
可以用美白护肤品
身体做好防晒的话，当然就是靠穿衣服、涂防晒了。
适当去角质也是同理，去掉老旧角质会让皮肤看起来更透亮一些。但去角质也注意别用力过猛，否则也是容易皮肤敏感，反倒更容易被晒伤晒黑，就得不偿失了。
护肤品的话，可以选一些身体乳产品来用。很多身体乳都有烟酰胺这样一些对美白有帮助的产品，是可以考虑的。
但是，像沐浴露、沐浴油这样会比较快就冲洗掉的产品，效果肯定就会弱很多了。
就像洁面直接出几十上百秒很难有好的美白效果一样，沐浴露/沐浴油同样也只和皮肤接触几十上百秒，美白效果即便不说没有但肯定不会很好的。
当然，护肤品的话，见效肯定是要一段时间的，而且身体美白的「猛药」产品反倒还没有脸部的多，所以可能会更慢一些。
但是，做好前两点的话，配合一些身体护理的护肤品，我觉得还是可以期待一下的。
身体美白也是能做医美项目的，如光子嫩肤、超皮秒激光。
皮肤起皮
这个估计很多人都会遇到过，小腿或者手臂部位因为干燥而起皮屑，腿上像鱼鳞，手臂上像下雪...其实就是身体太干啦！
进入秋季冬季之后天气变得寒冷干燥起来，这时候人的皮脂腺、汗腺分泌功能都在下降，皮肤表面的皮脂膜明显减少，这样人的皮肤就会变得比夏季的时候干燥，甚至表明脱皮，而刺激到末梢神经就有瘙痒的感觉了。
此外经常使用含有高清洁力的清洁产品。懂得一些护肤知识的小仙女都明白，像皂基这类成分对皮肤不太友好，使用频率过高会损害皮肤屏障，导致皮肤的锁水能力降低从而引起皮肤干燥。
加之冬季洗澡的水温偏高，长时间累积下来皮肤的屏障肯定好不到哪里去，还妄想秋冬季能留住水分呢，啊呸……
所以在认清自己的身体皮肤屏障受损后，在洗澡的时候会将水温控制好，不用温度过高的洗澡水，同时换成温和的清洁产品。
在洗澡之后涂抹身体乳很有必要，它能够迅速为皮肤补充水分，在表层形成一层锁水膜，减少水分流失，缓解我们皮肤干燥紧绷的情况。
鸡皮疙瘩
有些人胳膊外侧、大腿内侧之类的部位可能会长出一些小凸起，最严重的会全身都是，这就是“鸡皮肤”，也叫做毛囊角化症。（下面图片可能引起不适）
除了有遗传的因素之外（毛囊角化属于遗传性皮肤病中的一种），又因为环境干燥、缺乏维生素A导致角质层堆积和毛孔堵塞引起的。由于毛囊角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质为首选，再辅以身体乳软化角质，做好保湿，同时也可以口服维生素A或多吃富含维生素A的食物，对这种症状有很大的改善作用。
1、温和去角质：既然角质堆积过多，就要及时清理啦。定期给身体去去角质。可以用磨砂膏物理剥除，也可以用含有维A酸、果酸、水杨酸的产品化学剥除，根据习惯自主选择就行，但注意不要叠加！
2、做好保湿：身体干燥也是一个原因，每天都要做好身体保湿，尤其是冬天。这时候可以用含尿素精华的身体乳，不仅保湿效果好，也可软化角质层，让皮肤恢复光滑。
还有一点要提醒的是：千万千万不要手贱去扣扣扣！小心感染发炎！
情况严重的集美们，可以使用医美项目。
果酸焕肤
直接用高浓度的果酸对皮肤进行角质剥离，祛除过度堆积的老废角质，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，刺激表皮新生。
激光or射频点阵
射频点阵点阵的用途很多，除了抚平痘坑、除皱紧致、焕发肌肤新生外，也可以通过微小创面，使毛囊性丘疹、皮肤角质快速剥脱，从而治疗毛周角化。
最后总结：
身体护理最重要的就是清洁+保湿。
除了要用身体乳之外，平常洗澡的水温也不要过热（40℃以下最为适宜），还得适当去去角质，让肌肤更光滑~
虽然身体皮肤的面积是大了点，但只要稍微用点心，就可以变得很好啦！
小伙伴们还在等什么，身体护理赶快做起来！
拓展知识：做了光子嫩肤几天可以洗澡
一般成人的皮肤护理
虽然漂亮的女士们每天都被淹没在祛斑、除皱、速白、精华护理等铺天盖地的诱惑词语中，但听听医学护肤专家的忠告吧：
皮肤护理最基础但最重要的只有三个步骤——清洁、保湿、防晒
A. 清洁——我们这里所说的洁肤有三个方面的含义：
1. 要清除掉附着在皮肤上的污垢、尘埃、细菌等；使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件。
2. 要清除掉人体分泌的油污、汗液和老化的角质细胞。对皮肤是个很好的调整和放松过程，可以有效地激发皮肤活力，使得毛孔充分通透充分发挥皮肤健康和正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮肤良好的新陈代谢状态。
3. 要彻底清除掉皮肤上的化妆品残留物; 再好的化妆品，如果清洁得不彻底，长年累月对皮肤的侵袭和损伤也是非常严重的，特别是化妆品中的碱性等不良成分残留在皮肤上是非常危险的，就如同将你的脸长期浸泡在碱水中，想象一下，后果会是怎样呢？
以下是洁肤的一些基本常识，看看你了解多少呢？
●调整正常pH值
皮肤正常状态呈弱酸性，pH值应在4.5-6.5之间，受到外界气候等环境的影响，这种状态会被破坏，清洁皮肤可调节皮肤的pH值，使其恢复正常的酸碱度。选用偏酸性的清洁产品，避免使用含碱量高的洁肤用品不失为一种明智的选择。
●洁肤次数要适宜
每日正常的洁肤次数通常为早晚，可视具体情况中间增加1次。尤其对于油性或痤疮皮肤而言，过度地清洗反而让皮肤更加干燥。
●选择温和的清洁品
温和的特性和清洁力并不矛盾，医学护肤专家推荐您使用含有高效而又温和的清洁成分的洁肤产品。 市场上新出现的“医学化护肤品”具有着温和的特性。
●深度洁肤要谨慎
与清洁关联密切的是皮肤的表皮，表皮中最上面的一层是角质层，这是一层老化的细胞，深度洁肤常常指的就是去角质。角质层代谢周期平均为28天，清洁角质层，去掉过度堆积的死亡细胞可使皮肤光滑和新鲜。 常用的方法包括：
(1) 化学性的去角质：
以化学物质来软化、清除角质，多半是采用AHA等果酸性成份，乳酸、甘醇酸等多种配方，促进真皮层内的胶原纤维的生长，对消除黑斑、痤疮及改善皮肤粗糙有显著的疗效。使用果酸新生换肤治疗，需要专业的医护人员来操作，如果自行在家中进行果酸换肤，很有可能会造成肌肤化学性的灼伤。
(2) 物理性的去角质：
借助细小的颗粒或纤维与皮肤磨擦，可以较深入地清除老废角质，我们常见的磨砂膏、丝瓜络或不织布洁肤棉，就是属于物理性的去角质。近来流行的“微晶换肤术”是最新的物理性去角质术，原理是用气泵把天然矿物“微晶体”通过管嘴高速冲击表皮，使老化变质的表皮细胞脱落，通过组织的自愈功能使皮肤快速再生，创造出新的组织取代老化的组织；同时刺激皮肤生长层吸氧和血液循环，加速组织发育，促进胶原蛋白、弹性蛋白的生成，使皮肤变得细腻柔软，富有弹性光泽。
不适合做去角质的情况：
刚做完激光、光子嫩肤及果酸换肤，这段期间不能再刺激肌肤，需要给肌肤休息复原的时间，约2个星期内不宜做去角质。另外如果患有湿疹及疱疹等疾病，需要在医师的指示下，视状况才可以做去角质。
B. 保湿
还是让我们再次认识一下重要的角质层。 本世纪50年代，可以说是护肤品发展的里程碑，因为那时皮肤科学的研究证实了保持皮肤柔软性的是角质层里的含水量，而以前人们想当然地认为是油脂，这一发现为新产品的开发提供了理论依据。
在此基础上，人们逐渐揭示出下列三种物质对保持皮肤弹性的重要作用：一是水；二是皮肤中保持水分的水溶性物质（其中起关键作用的是乳酸盐和吡咯烷酮羟酸－PCA）。人们称之为NMF（NATURAL MOISTURIZING FACTOR），即天然保湿因子。它们的分子结构中含有羟基，这些羟基能象手一样抓住水分子，从而把水分子留在角质层中；三是皮肤中的脂质，他们薄薄地覆盖在皮肤表面，防止水分蒸发，不让水分子逃逸到周围环境中去，还能通过影响角质层细胞的粘连而对皮肤保湿产生影响。
正常情况下，由于皮肤角质层有吸水作用和屏障功能，汗腺和皮脂腺所分泌油脂有覆盖作用，可保持角质层中水分含量在10－20%，且不易散失。水－NMF－脂质处于平衡状态时，皮肤光滑细嫩，富有弹性，但在某些条件下，比如在寒冷干燥的环境中，薄薄的皮脂已经控制不住水分的散失；经常用碱性比较大的洗涤剂洗脸，将皮脂也洗得干干净净；由于疾病的原因，皮肤自身不能产生足够多的保湿物质，这些情况都会使平衡保湿机构遭到破坏，造成皮肤干燥粗糙，甚至会产生皮屑。
忽视皮肤的保湿，直接的后果就是让你的皮肤闹“水荒”。干燥脱皮，细纹就会慢慢出现了。而不同状态下的皮肤应该选择不同的保湿产品，或者在紧急状态时使用保湿面膜的特效护理更加重要。
小提示：
1。脸上皮脂腺较多，如果选择较油的保养乳液/乳霜，有可能会阻塞毛孔或是恶化痘痘，所以像是搽在干干的身体上很好很滋润的凡士林、绵羊油、橄榄油，就不太适合搽在脸上，因为它们很容易导致粉刺的生成。所以脸部保湿乳液的选择，选择标示有Non－comedogenic（不会生成粉刺）的乳液或乳霜，对你的皮肤更有帮助噢!
2.屏障修复，不仅需要补水， 同时重要的是不能丢失水份。所以理想的保湿产品能够兼具保湿成分和润肤成分。
C.防晒
紫外线知多少
紫外线根据波长可以划分为长波UVA、中波UVB和短波UVC三种。波长越长，穿透能力越强。
1．UVA造成皮肤损伤和老化
长波UVA，波长介于320～400纳米，具有很强的穿透力，能穿透玻璃，甚至9英尺的水；且一年四季，不论阴晴、朝夕都存在。日常皮肤接触到的紫外线98%以上是UVA，因此它对肌肤的伤害最大。UVA能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白受到重创；且真皮细胞自我保护能力较差，很少量的UVA便能造成极大伤害。久而久之，皮肤产生松驰、皱纹、微血管浮现等问题。同时，它又能激活酪氨酸酶，导致即时的黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽。UVA会造成长期、慢性和持久的损伤，使皮肤过早衰老，所以又被称为老化射线。
2．UVB引起皮肤即时晒伤
中波UVB，波长介于290～320纳米，会令表皮具保护作用的脂质层氧化，使皮肤变干；进一步则使表皮细胞内的核酸和蛋白质变性，产生急性皮炎（即晒伤）等症状，皮肤会变红、发痛。严重时，比如长时间的曝晒，还容易导致皮肤癌变。此外，UVB的长期伤害还会引起黑色素细胞的变异，造成难以消除的太阳斑。
3．UVC的影响可以忽略
短波UVC，波长介于200～290纳米，虽然它对于地球上动植物的影响极为有害，但幸运的是，在到达地面之前就被臭氧层吸收了，因此其对皮肤的影响可以忽略。
小提示： 科学和临床试验的文献表明，UVB引致的皮肤损害是即时和严重的，UVA对皮肤的损伤则是长期慢性的。因此理想的防护品应该安全性高、刺激性小，具有晒后修复功能，更关键是同时具备抵御UVA和UVB的功能， 让我们远离紫外线的伤害。
皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。但通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以十五分钟，像SPF15的防晒时间是225分钟。
如果你使用的面霜或洁面产品是果酸类护肤品，应使用防晒系数较高的防晒品，来加强皮肤保护，防止新生的皮肤受到伤害。
毛孔粗大：t字区注意去角质，每天洗好脸后要用爽肤水，收敛毛孔。
去痘印：珍珠粉+鸡蛋清
珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘印的痕迹也能慢慢变淡。
使用方法：
1）取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。
2）按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。
3）尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。
一个星期做两次就好。
毛孔调理好了，痘印消了，每周再做个美白面膜，相宜本草的就不错，皮肤自然会看上去清爽很多。还有调理肌肤，饮食也很重要，多吃点清淡的，多吃水果。
本回答被提问者采纳
专业顾问告诉您：
懒人用懒办法来保养皮肤.
1多吃水果,吃完把果皮擦在脸上,10分钟左右洗干净;
2多吃含维生素E的食品,如:肉皮.脚爪.鱼蟹...等;
3多吃蔬菜.
上述三点,我相信你一定能做到.祝你永远年轻漂亮!
其时保养皮肤是既是一个简单又是一个繁索的事情。
什么营养面模啊，太烦又不划算了，
vIp▼贵宾的经验是：
每天晚上10点就睡觉，因为皮肤需要休息，而晚上10点到3点是新旧细胞代谢的高峰期；
多喝白开水，补充水份又排毒养颜；
少吃刺激性和油炸食物；
用凉水冼脸；
夏天到了,vIp▼贵宾提醒您：出门要擦防晒霜，打把伞；
不要用劣质的化妆品，用就用质量好的，要不就素面朝天。
vIp▼贵宾还需告诉您：
一．饮食：
1．坚持每天喝牛奶,多喝水.
2．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑．
3．太阳落山后吃一些含VC的水果，有美白作用．
4．经常给自己煲羊肉汤喝，美容．
二．日常护肤：
1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲．
2．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属,也可以用有防晒效果的面霜．
3．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都没有问题,很过名贵面膜都是用银耳做精华液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的.
三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性
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