前沿拓展：如何防止苹果肌下垂
30岁＋的我们，是不是经常在照镜子时，会细细端详自己脸，然后问自己：“自己的这一张脸，怎么就突然老了呢？”
确实是，女人到了中年，在30岁之后，斑点、细纹，皮肤松弛等各种问题，会逐渐出现。
今天，小鱿鱼就来和大家分享，女人到了中年不想显老，可以每天坚持这4好习惯，皮肤水润细腻，显年轻。一起来看看是哪4个习惯吧！
习惯①：保证每天充足的睡眠时间
现在这个时代，每天能够睡足8个小时的人真的少之又少。每10个人中就有7个人在熬夜！偶尔熬一次夜，没什么太大伤害。但是，经常熬夜会让我们的身体系统严重的受到伤害，影响新陈代谢；影响内分泌；影响排毒。
这些，除了会影响我们的身体健康，还会影响皮肤状态。肤色暗沉、长斑、长细纹。整个看起来特别显老。熬夜引起的肌肤问题，是很难靠护肤品拯救的。只有足够的睡眠，才能真正减少、解决熬夜引起的诸多的肌肤问题。
从今天起，拒绝熬夜，早睡早起！再加上护肤品的加持，皮肤肯定会越来越好，水润细腻，还显年轻。
习惯②：做好肌肤的补水保湿工作
古有云：“女人都是水做的！” 的确！这句话一点也不夸张！但是，女人随着年龄增长，到了中年，皮肤水分会逐渐流失。当皮肤缺水，会出现细纹、干纹、肤色暗黄等各种问题。
所以，想要让皮肤保持年轻态，补水保湿工作一定要做好。面膜就是最好的选择，它可以在短时间内让我们皮肤迅速恢复到水润细腻状态。
每个星期坚持敷3次面膜，给我们皮肤补充水分，防止肌肤水分流失，使皮肤状态看起来更显年轻。
第③点：坚持使用抗老精华液
女人在30岁之后，身体皮肤胶原蛋白开始流失，皮肤会松弛，苹果肌下垂。如果，没有注意保养，色斑、老年斑也会相继出现。若是皮肤出现这些问题，整个人会特别显老。
所以，我们一定不要等皮肤出现问题的时候，才想起来使用护肤品。抗衰老的精华液，越早用越好。当你皮肤紧致、细腻饱满、肤色均匀的时候，你不显年轻，谁显年轻？
第④点：坚持运动，保持皮肤紧致
女人到了中年，身体代谢率会下降！代谢率下降会使我们身体会发胖，皮肤变松弛。所以，我们需要靠运动帮助提高代谢率。
大家一定要坚持去运动，有条件的可以出去慢跑。实在没地方，在家里做仰卧起坐、深蹲、高抬腿、或者瑜伽都行。
每天坚持去运动，可以让我们保持一个好身材。身体纤细修长，会给人一种年轻有活力的感觉。并且，坚持运动可以使紧致皮肤，让我们脸色变得红润有光泽，更显年轻。
女人到了中年不显老，每天坚持这4个好习惯，皮肤水润细腻，显年轻！你们都做到了吗？
关注小鱿鱼，让我们一起变美，变年轻吧！
拓展知识：如何防止苹果肌下垂
填充苹果肌两大方法
一、玻尿酸
玻尿酸可以在短短三十分钟之内塑造饱满迷人的苹果肌，通过注入玻尿酸来改善凹陷的面部轮廓，无创，无恢复期，随治随走。
有些女性颧骨比较高，脸部表情看起来就显得严肃，注射玻尿酸到“苹果肌”部位，苹果肌就显现出来了，而面部线条也就变得柔和多了。
玻尿酸注射苹果肌可以保持6-12个月，通过3，4次的注射治疗后，苹果肌就可以保持相当长的一段时间了。
二、自体脂肪移植
自体脂肪丰苹果肌术后效果自然，手术微创，一周左右消肿，安全无排异。
因为填充的是自身的脂肪，术后不论是视觉上还是手感上都跟天然的无异，效果持久，整体观感更自然圆润。
手术过程只需从大腿或臀部等脂肪较多的部位，抽取几cc的脂肪，再注入到苹果肌的位置就可以了，手术过程只需局部麻醉。
像颧骨比较高的，脸部表情看起来就显得严肃，因此只要填补一些脂肪，稍微分散颧骨较高的部位，顺势制造出苹果肌的效果，脸部线条顿时就变得柔和多了。
温馨提示：
1、面容显老或严肃有不同的原因，可能是脸型、也可能是皮肤组织流失，也可能是皱纹，千万不要太先入为主，要咨询专业医师的建议。
2、塑造苹果肌，最高位置打得太低或量打太多，反而会让脸看起来臃肿。因此，慎选经验丰富的医师依然非常关键的因素。
拥有苹果肌的女孩，笑起来就像窗外的栀子花，充满阳光。
苹果肌下垂的原因可能是先天因素导致的，也可以是后天因素原因导致的。
一、先天因素原因：先天脸部骨骼的支撑不足，即颧骨部位陷没，表现为颧骨宽且平、上颌骨前凸如暴牙状、泪沟、法令纹明显等，此类问题多是因遗传、后天骨骼发育等造成，严重时需要依靠手术解决。
二、后天因素原因：苹果肌，在小婴儿及年轻时，会特别的发达、明显。随着年龄的增加，肌肤的胶原蛋白和脂肪流失，苹果肌逐渐凹陷、下垂，就会显得苍老、无神，泪沟法令纹等加深，容貌迅速显得老态。
苹果肌下垂提拉窍门
一、保持微笑
注意了，这里说的是微笑，不是大笑！经常微笑可以让我们的心情变好，也可以锻炼苹果肌，让它往上提升，改善下垂的现象。脸部跟身体一样，都是有肌肉的，经常锻炼我们的脸部肌肉，这样可以让它更有活力，不容易衰老哦，大家要坚持。
二、胶原蛋白食物要多吃
苹果肌下垂是因为胶原蛋白流失了，所以大家平常要多吃胶原蛋白丰富的食物，实在懒的话就喝胶原蛋白饮品，不要喝一下没有看到效果就放弃了，这是一个长期的过程，不是一下子就能改善的，我们要慢慢补充才行哦。
三、多做提拉的按摩
苹果肌下垂，我们完全可以通过按摩来提升。按摩要搭配上紧致提拉的产品，这样效果加倍。按摩的手法就是将面部往上提拉，不懂的话可以看视频来学，平常涂抹护肤品的时候也要注意，不要往下涂抹，那样只会让你的苹果肌下垂的更加快，一定要往上往上！
四、玻尿酸丰苹果肌
玻尿酸丰苹果肌效果不错，因为玻尿酸本身属于人体组织，所以填充效果更加真实自然，玻尿酸填充苹果肌深受港台明星的亲睐。
五、自体脂肪丰苹果肌
自体脂肪丰苹果肌，只需从大腿或臀部等脂肪较多的部位抽取脂肪，然后经过技术处理后，再注入到苹果肌的位置即可。自体脂肪丰苹果肌效果维持时间长、副作用也非常少，之所以不普遍推广的原因是自体脂肪成活率不高，所以现在这种方法用的比较少。
ߘ 苹果肌填充玻尿酸已经3天了,目前恢复的不错,没有肿胀淤青,针眼也消得差不多ߘ苹果肌部位摸着很柔软,很自然,最重要的是脸看起来特,
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