前沿拓展：痘痘肌肤怎么改善
对于爱美的女孩子们来说，苦恼的事情莫过于脸上起痘痘。有时着急上火，熬夜工作，皮肤毛孔堵塞等等，这些都有可能导致脸上长痘痘。即使颜值再高也难以承受痘痘的“暴击”，无论涂多厚的粉底，都难以将它们遮盖，让人颜值暴跌。
对于大多数人而言，脸上长痘痘是无法容忍的，大多数情况下都会选择去用手把它挤掉。不过小编建议大家千万不要去手去挤痘痘，因为我们的手上有很多有害细菌，用手挤痘痘会给身体带来很多危害的。
我们长痘痘的原因，大多数人是因为身体内分泌系统已经紊乱，又或者是我们皮肤的毛囊被堵塞而造成的。像平时化完妆卸妆不彻底，又或者是皮肤清洁不到位，都是会引起长痘痘、起粉刺的一系列反应的。那么长痘痘的肌肤该怎么拯救呢？
1.正确化妆，化妆工具要经常清洁
对于爱美的女生来说，有谁不爱化妆？但是，在选择化妆品的时候要根据自己的肌肤情况来选择。
建议将油性的化妆品放在一边，许多可以很好地遮盖粉刺的化妆品对于毛孔都是有害的，如果不得不使用日常化妆品，宜选用水质的粉底霜遮盖粉刺。
另外我们的化妆工具是直接接触皮肤，如果不及时清洗，上面会沾染到的皮肤油脂、皮屑、粉尘、细菌。每天都会被涂抹到脸上，很有可能导致皮肤接触细菌，引发炎症，类似于：长痘、容易过敏、发红发痒！所以呀！姐妹们，定期清洗化妆刷是真的重要
2.认真卸妆
如果卸妆不到位，残留在皮肤表面的彩妆很容易会堵塞毛孔。因此切记卸妆时不能马虎，对于卸妆产品，您可以选择温和的氨基酸卸妆产品，这样日常卸妆不会刺激皮肤。
3.正确洗脸
油性皮肤的人皮脂腺分泌能力特别强。当脸上的油脂和皮脂过多时，它们很容易堵塞毛孔并渗入毛囊，引起皮肤发炎和痘痘。因此，每天都要仔细洗脸，以去除多余的油脂并防止毛孔堵塞。
尽量不要选择清洁强度高的洗面奶，以为清洁力强就可以将脸洗干净？实际上，过度清洁会破坏表面。建议患有痘痘的MM选择温和的洗面奶，建议使用氨基酸洗面奶，并应避免使用皂基洗面奶。
4.选择合适的护肤品
痘痘肌的朋友们，在选择护肤品时，不妨选择这些能帮助痘痘消褪的成分~
1. 控油的成分：包括水杨酸、羧酸衍生物、烟酰胺、维生素B6、吡克罗酮乙醇酸、绿茶提取物、视黄醇等；
2. 消炎的成分：包括水杨酸、烟酰胺、鞘胺醇、硫衍生物、锌等；
3. 溶解角栓，去除闭口粉刺黑头：包括水杨酸、乙醇酸、柠檬酸、扁桃酸、乳酸、视黄醛、视黄醇等；
4. 杀菌抗菌：奎二醇、茶树油、补骨脂酚、植物乳杆菌等；
5. 抗氧化：如VC、VE、绿茶提取物等;
不过在在痘痘修护好之前，尽量不要使用美白、除皱等功的护肤产品，好就是精简护肤和选择成分简单的护肤品。
5.不要吃辛辣的食物
经常吃辛辣刺激性食品容易引起上火，容易引起爆痘。因此，建议大家饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含锌、含钙的食物，可以适当地喝点花茶，少喝乳制品，多吃粗粮，少吃甜食。
6.调整好身心，不要熬夜
心情起伏变化，情绪不稳定容易烦躁，熬夜等都会导致内分泌失调。这时，您特别容易长粉刺。因此，好就是让自己尽量处在轻松安定的心境中，不要熬夜，早睡早起，肌肤才能真的在护理中越变越好。
拓展知识：痘痘肌肤怎么改善
长痘痘是大家都很头疼的一件事情，长痘的时候护肤一定要注意，痘痘肌的护肤方法和一般的肌肤不太一样，正确的保养痘痘肌，痘痘才会减少。
有痘痘的皮肤怎么护理
1、杏仁酸不是有痘痘在擦就好
医师提出大部份的人会使用酸类焕肤产品来对抗「痘痘、粉刺」，因此通常会在痘痘即将冒出来时，才在前一天晚上紧急擦在痘痘上，但其实这样根本没用!痘痘的前身其实就是粉刺发炎爆出後的礼物，焕肤产品其实主要是代谢及预防粉刺并非消除痘痘!平常保养时就可搭配焕肤类的保养使用，才能有清洁毛孔告别粉刺与痘痘～
2、擦药反而爆痘
很多人人会跟医师说「擦了医生给的药痘痘不减反增」，觉得是不适合自己的皮肤因此立马停下来不擦，过没几天痘痘确实消了没错但皮肤也没有因此变好!这是陷阱卡千万别这样做!擦痘痘药有些是为了把粉刺或即将成形的痘痘逼出来，因此会大冒痘是很正常的，把脏东西逼出来后加强修护，自然皮肤也就不会乱作怪了!
3、养肌长期抗战
一开始去找医师看皮肤的患者总会觉得，都擦了大半个月的药痘痘、粉刺确实没了，再来都不回诊了，小心!斩草不除根春风吹又生!这时你看起来肌肤外表好棒棒什么鬼东西也没有，粉刺的头不见了是没错，但他的身体其实还在里面蓄势待发。侬编建议还是必须长期使用将粉刺完全代谢掉後，养好生活习惯才是除痘根本!
4、这些热门商品其实不适合你
「网上乡民推荐什么东西买就对了，不买对不起祖宗三代，但为何别人用都超有感我用就还好」这是不是你的想法?适合别的保养品不定适合你!容易过度长痘的人就要小心BB霜、气垫粉饼、高系数防晒以及护发油，不选择过度遮瑕的产品让肌肤上妆时也能好好深呼吸，另外很多人都是在睡前才洗澡这时擦了护发油，睡觉左翻右滚头发往脸上黏自然长痘痘!
5、我一直疯狂爆痘还以为我是油肌人
不要觉得肌肤无时无刻都在出油一直狂洗脸就ok!专业医师说其实有些人的皮肤是干到出油，但一直误认自己是油肌，不做保湿一直疯狂控油。后会导致皮肤超干甚至干到裂但局部又会发红爆脓痘，这时皮肤发炎的你，就该停止使用洗面乳来洗脸，可以试试看用清水清洁或使用低敏配方的洗面乳，避免皮肤承受过多的压力无法根治!
6、保湿过度才会长痘痘
患者常常跟医师说自己是「保湿不足长痘痘」，但其实保湿不足除了会造成皮肤脱皮，也容易长又硬又乾扁的粉刺，因此乾肌的你常常会使用过多、过营养的保养品，皮肤还没吸收完就在补下一层，肌肤根本来不及呼吸当然就会容易长痘痘!使用过度滋润的保养品也容易长眼下脂肪粒，还来不及保养就先长一堆怪东西得不偿失啊!
痘痘肌正确护肤的步骤
第一步：清洁，脸洗不干净就很容易长痘，但是也不能过度，所以洗脸次数一般在2-3次即可，水温对于任何肌肤都是温水为主，不会刺激皮肤。
第二步：补水保湿，痘痘肌大的问题就是水油不平衡。所以深层补水尤为重要，用补水的修复面膜，敷上以后感觉冰冰凉凉的，很舒服的赶脚，而且完全不刽有刺痛感哟。(痘痘肌真的很执着于医用级别面膜的度)敷完以后还有很多精华我会用来敷脖子或者手(将勤俭节约发挥到淋淋尽致)。第二天起床会发现皮肤会变得狠水润，而不是满面油光的油腻感。坚持使用一段时间皮肤的出油状况会减少，肌肤状态稳定了很多，痘痘也就少啦。
第三步：防晒，任何肌肤都必备的护肤步骤，无论春夏秋冬出门前请擦好防晒，尤其长痘更要做好防晒。
痘痘肌护肤小技巧
一、勤洗脸
洗脸是很重要的，一定要经常洗脸，特别是我们的痘痘肌。痘痘肌在选择洗面奶的时候一定要特别注意，要选择一些比较温和而且不含刺激性的洗面奶，刺激性的洗面奶会刺激我们的肌肤，让原本就脆弱敏感的痘痘肌会变得更加脆弱。去角质的清洁性洗面奶也是我们痘痘肌的不二选择，但是要注意，这种去角质的清洁性洗面奶只能一个星期用一次或是两个星期用一次。痘痘肌的人不仅早晚要使用洗面奶洗脸，平时也要多用温水洗脸，但是千万不要用毛巾揉搓试的去擦干脸上的水，而是要用一次性的擦脸巾采用按压式的擦拭法，因为毛巾上会有一些毛絮，如果用揉搓试的擦法的话会堵塞我们的毛孔，不但不会减轻痘痘肌，还会加重。
二、注意休息
常常熬夜的人会比不常熬夜的人更容易长痘，因为夜间是我们排毒的好时机，如果熬夜的话可能会造成内分泌失调，内分泌失调的话就很容易长痘痘，所以我们爱长痘的小姐姐、小哥哥们千万不要熬夜。
三、控制饮食习惯
爱长痘痘的人一定要少吃辛辣、油炸的食物和甜食，虽然这些食物很好吃很美味，但是它们是我们痘痘肌大的敌人。辛辣、油炸的食物会刺激我们的肌肤，而且这种食物都比较油，它会让我们的肌肤产生过多的油性分泌物，堵塞毛孔，从而加快痘痘的滋生。甜食中含有大量的糖，会影响我们的内分泌，内分泌一旦不协调了，我们的痘痘就会趁机冒出来。痘痘肌的人在平时一定要多吃蔬菜、多吃水果、多喝水，蔬菜和水果中都含有大量的维生素可以帮助我们改善痘痘肌，多喝水可以帮我们把体内的毒素排出来。
四、注意卫生
痘痘肌的人一定要勤换枕头套，休息时你的脸会直接接触到枕头，如果长时间不换枕头套的话，会有大量的细菌在上面，这时，我们在枕在上面就会有害我们的肌肤。还有在日常生活中，痘痘肌的人要注意不要总是用手去摸脸，手上是有很多细菌的，如果你总是用手去摸脸的话就会把我们手上的细菌带到脸上，这样会使痘痘更加严重。
如何改善痘痘肌
1、痘痘形成的原因很多，比如青春期长痘、油性肌肤长痘等等，在决定怎么改善前，一定要了解自身状况。
2、痘痘肌是一种皮肤亚健康状态，它不同于有些病变可以调理下就会马上好，要有长期护理的准备
3、青春期痘痘，一般是由于内分泌失调所造成的，加强锻炼，注意饮食，一般情况下青春期过后就会转好
4、成年人痘痘肌，一般伴随的是油性肌肤，或者局部油性肌肤。要改善这种痘痘肌，需要做好一下方面
5、清洁：保持皮肤清洁，使用有助于改善肌肤的洗面奶。特别注意，好不要化妆或者选用天然的化妆品，如果不能做到的话，一定要卸妆!卸妆!卸妆!专业卸妆后在用洗面奶清洗
6、补水：实际上痘痘肌是毛囊发炎，真菌感染，除了清洁外，应该逐步改善痘痘肌的根源。油性肌肤，大部分是由于皮肤缺水，皮肤自身免疫系统会分泌油脂来保护肌肤的缘故，故而痘痘肌需要补水，让肌肤逐步回复水油平衡。多喝白水、面膜、经常补水都可以
7、忌吃辛辣食物，饮食尽量清淡、早睡早起，调节自身内分泌。如果痘痘肌已经十分严重的了，请及时就医，皮肤健康不仅是为了美观，也是为了我们身体的健康。
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