前沿拓展：去黑头么
“能不能去黑头？”这个问题对于身为一个护肤狂魔的我来说……就像是有人在问你：
吃大米饭可以充饥吗？
吃水可以解渴吗？
答案是，一般人都可以！
为啥不是肯定的说，一定可以呢？
因为……有人对水过敏，有人更偏爱馒头包子吃米饭不顶饿。
个体差异总是存在的！
，也同样如此。
有人皮肤问题比较严重，家用低浓度的酸刷不出来她理想的果；
有人皮肤是干皮或敏感肌，不是不可以，但需要谨慎，果自然慢了很多；
还有人对“酸”类成分过敏、严重的敏感肌伴随炎症、瘢痕体质、刚经过暴晒、刚做过激光皮肤还没恢复好的等等情况，无法自然不能去黑头；
除此之外，还有人刷的是：
玻尿酸
（人家的主要作用是保湿）
透明质酸
（人家和玻尿酸是同一种东西）
抗坏血酸
（人家还有个名叫VC，主要作用是美白的）
氨基酸
（人家是天然保湿因子的一种）
鞣花酸
（人家其实是酚类化合物，有兄弟茶多酚、石榴多酚等等，主要作用是抗氧化、美白）
我一堆问号砸过去。
以上，我们需要基于对的正确理解，来认真的说一说什么是？什么酸可以去黑头？如何？
▌什么是？
广义上，可以分为两种，分别是：
♦护肤品
在自己家里（别人家也行，不拘是谁家），通过涂抹含有低浓度的果酸、水杨酸或复合酸的成分。能起到促进角质代谢，改善肤色暗沉、改善炎症后色素沉着（黑痘印）等。
♦医疗
又叫[化学焕肤]。在专业的医疗机构中，通过专业培训过的医师，来给你涂抹高浓度的果酸、水杨酸或复合酸，对皮肤进行不同程度的剥脱，启动皮肤的自我更新。能起到促进胶原再生、促进角质代谢、改善毛孔粗大、较浅层的痘坑等作用。
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简单来说，两者大的区别，就在于一个低浓度相对可自行操作，一个高浓度不能自己在家操作（敢自己操作的都是勇士），自然果也是天差地别┓( ´∀` )┏。
①具体浓度：
[化学焕肤]时常用的果酸。一般从20%开始，根据你皮肤的耐受程度，可能更高，高可达到70%。
护肤品中，规定果酸作为护肤品原料使用的高浓度是6%。（当然你也不是买不到更高浓度的，只是需要费点精力海淘啥的）
②具体果：
医美一般一个疗程下来就会有比较的改善，一个疗程约4-6次，每次间隔2-3周。不过因为个体差异，部分人可能改善不。有条件可以多做两到四个疗程，果更好。
护肤品，一般是两到三个月起步，会有改善。同样的，也存在个体差异，有的人改善，有的人……感jio还是老样子ORZ，这类人就适合考虑一下医美，果更好。
▌什么酸可以去黑头？
（ps：鉴于提到产品就有人讲我在打广告，所以这里先预警一下。下文会涉及到多的产品推荐，已经用伸手党看这里的方式，特别标注出来，仅推荐不做任何购买意见，请根据自己的情况选择购买。
后，我想说，如果你执意认为这些是广告，那么当你去买这些护肤品时或是不小心逛到时，请叫卖这个护肤品的商家给我打钱，我上有老下有好几盆嗷嗷待哺的多肉！万分感谢！！！）
这里我们主要说的是护肤品中用来去黑头的酸，至于医美，更建议你们去找医生面诊后确定治疗方案。
①水杨酸：
目前在去痘、去黑头、去闭口的产品中是常见的。
因为长痘的大多是油皮，而水杨酸是脂溶性的，能顺着油脂钻进毛孔里，促进角质代谢，从而松动扎根在毛囊中的堵塞物，起到疏通毛孔的作用。还有一丢丢消炎的作用。更适合油皮来使用。
一般来说，它适合所有肌肤，但这里我仍要提醒敏感肌慎用！！！
为啥呢？因为有些敏感肌不信邪，他们信自己的直觉，上来就用2%的水杨酸（护肤品中规定水杨酸添加量的高浓度不超过2%，可想而知，这是“猛药”了）一顿刷。而敏感肌的自我修复能力本来就差，压根赶不上他们用“酸”干掉角质细胞的速度，皮肤屏障功受损严重……后闭口没干掉反而需要先“修”屏障。┓( ´∀` )┏
——————伸手党看这里
可以考虑入上水和肌水杨酸、博乐达水杨酸、宝拉珍选水杨酸。（按照刺激程度排名）虽然都是含有2%的水杨酸，但给我们的刺激感并不一样！比如上水和肌也是2%水杨酸，用了缓释技术，温和到没感觉。
如果你能耐受，直接入宝拉果贼棒，当然刺激也是真刺激。一周两次就够了。
②果酸：
果酸是水溶性的，亲脂能力差。不过果酸可以从角质细胞的细胞间脂质中钻进入，也能起到松动角质层，帮助角质代谢的作用。相比水杨酸，果酸更适合干皮。因为果酸还有保湿的作用（除了一代果酸，甘醇酸、乳酸等）。
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比如Alpha Hydrox果酸面霜（10%甘醇酸）、DermasenceAHA身体面部两用乳液（10%甘醇酸）、Topix Replenix 果酸水杨酸复合棉片（10%甘醇酸+2%水杨酸）。
上面这些产品，都是第一代果酸，刺激性比较强。如果不耐受，也可以考虑二、三代果酸的，刺激性小一些，更温和。但说到去黑头去闭口，还是第一代的果强。
另外，果酸中还可以考虑一下杏仁酸，它是目前果酸中脂溶性的酸。因其分子量大，透皮率低，比较温和，耐受性好。不仅兼具果酸的果，同时也具有美白和抗菌的作用。比如达尔肤杏仁酸（有6%和8%两种）。
③壬二酸：也叫杜鹃花酸（其实和杜鹃花没啥关系），对油脂的亲和力也不错。它能抑菌防止闭口发炎，也能控油，还能防止角质细胞过度角化。一般使用浓度在10%-20%之间。不过护肤品中并不多见，比如the ordinary10%壬二酸。
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比较常见的还是药膏，Aziderm壬二酸（有10%和20%两款）、思丽安乳膏（20%壬二酸）。可以先用Aziderm10%壬二酸建立耐受，然后换思丽安。
④维A酸：这是个猛药！所以护肤品里不让添加。它有缩小皮脂腺（控油）的作用，也能调节角质细胞的代谢，是目前祛痘的一线药物。它有光敏性，所以，一般只适合在睡前使用。
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护肤品中允许的添加的是维A酸的衍生物，比如维A醇（视黄醇）、维A酯等。比如露得清A醇晚霜、ROC洛克A醇面霜、ceraveA醇精华等。浓度低，对闭口果一般。
药膏更好使，对闭口的果好，但是刺激性也强，容易不耐受。比如阿达帕林凝胶（阿达帕林是第三代维A酸，刺激性光敏性降低）。
▌如何？
用酸前警告！
用酸前警告！
用酸前警告！
（重点部分已标黑）
“酸”类的成分，都有一定的刺激性，所以我们需要：
①需要先建立耐受；
②需要做好保湿，使用期间有可能出现干燥脱皮的情况；
③白天需要加强防晒，因为“酸”有剥脱角质的作用。
至少坚持用上两个月，你就能看到黑头有比较的改善。
注意哦，黑头慢慢变少后，可不能就此停下的小手手。至少一周一次，维持皮肤稳定的状态。
如果黑头突然又变多了怎么办？当然是恢复正常的频率，把它KO掉。如此循环往复！让我们掐住长黑头的命运！
头一个月可能爆痘，这是因为“酸”把角质细胞之间联系全切断了，准备搞波大的，把代谢异常的角质细胞全干掉（让它们都成为能脱落死皮），帮助新的正常的角质细胞长起来。爆痘期过了就能慢慢看到果了。
1 、 建立耐受的方式
开讲之前，一定要先提醒一下各位！在建立耐受的过程中，千万不要着急。
举个典型的例子，就是用了一两次，皮肤没感觉，就以为自己耐受了，直接过夜酱紫。酸；类成分在皮肤里发挥作用，有一个积蓄的过程。可能你涂个几天，酸在皮肤里积累到一定量后才会发挥作用。所以……
你们懂的，别急，先求稳后求果，不然刷脱了哭都来不及。
为防止有小白同学搞不懂到底怎么用，荔枝顺便简单的说一下护肤步骤。不需要这种详细教程的同学，可只看重点：建立耐受的方式（加黑标粗的部分）。
①我们需要一瓶“酸”类成分浓度合适的护肤品！
②正式开始使用
洁面（避开肥皂、皂基类、有去角质作用的洁面）
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根据建立耐受的方法，选择是先爽肤水乳液，还是直接“酸”糊脸。
建立耐受的方式：
a . 减少用量：
①先用浓度低的“酸”类护肤品，能耐受再慢慢增加浓度。或者使用含“酸”护肤品，在有黑头的皮肤上，少少的、薄薄的涂一层。如果担心自己控制不好用量，可以用含“酸”的护肤品湿润化妆棉，用化妆棉在皮肤上轻轻涂抹一层。
②用普通的保湿乳液，1:1的稀释含“酸”的护肤品，也能减少刺激性。后续可逐步减少乳液的含量，直至不需要混合乳液。
以上操作结束后，等15分钟让“酸”在皮肤充分发挥作用，接着就可以开始正常护肤的流程。（先用“酸”还有促进后续护肤品吸收的作用哦~）
哦还差点忘了，这个看自己是否耐受，都需要连续操作一个星期，皮肤没有不适，如瘙痒、泛红、刺痛、脱皮（轻微的则需更谨慎的增加用量，如果不放心也可多观察几天再决定），又或者是完全没感觉，才可以逐步增加用量。
b . 隔天使用：
在减少用量的前提下，一周至少使用两次。平时就正常护肤，用酸的那天就切换成用“酸”模式。
如果是直接买的比较高浓度的=刺激性强的“酸”类产品or从没接触过“酸”类产品，那么好用这种办法来建立耐受！
同样，需要注意观察皮肤的状态，没有不耐受的情况，可以慢慢提高使用次数，直至每天使用。
c . 短时接触法：
初次使用时，用非皂基的洁面清洁皮肤后，等皮肤干爽一些，就可以直接涂抹“酸”类产品，注意随时观察皮肤的状态，如果没有什么不适，在5分钟后洗掉。刺激感，就立即洗掉。
连续使用一周，皮肤没有出现脱皮、干燥、灼热、红斑或瘙痒。可以增加皮肤接触护肤品的时间。然后再坚持一个星期，皮肤没有问题，再增加更长的时间，逐步提高产品待在脸上的时间。
如果是轻度敏感肌，好使用这种方法。
只要你别懒得洗，直接过夜！相对来说是很不容易搞出问题的。
↓
后，正常护肤
2 、 使用后的注意事项：
a 、 防晒！一定要加强防晒！
“酸”会加速角质细胞的代谢，在初期对皮肤屏障功能有一定的影响，这个时候我们会更容易被日光晒伤。防晒这块硬防晒，当然防晒霜也不是不可以用，好用温和不刺激的物理防晒。
再补充一个小知识，做好防晒，有美白的作用。比你用不防晒但用美白精华要更容易白起来。
b 、 保湿！一定要加强保湿！
期间，会损伤皮肤屏障，出现脱皮也是很正常的，但我们可不能放任不管，以免脱皮严重导致屏障受损严重。加强保湿可以很好的缓解，甚至避免出现这个问题。
再补充一个我自己的经验吧，如果平时你喝水比较少，饮食中的水分也并不多，那么请你把该喝的水补足（正常情况下成年人一天需要2000毫升水，也就是俗称的“八杯水”，运动后需要喝更多）。你会发现用保湿产品来搞定爆皮时的果更好了。
c 、 避免使用其它有刺激性的产品，以免刺激性叠加，导致不耐受。
比较常见的有：含高浓度的烟酰胺、两种含“酸”成分的护肤品叠加、使用皂基表活的洁面。
3 、 除此之外，我们想要去黑头的果更好，还能做什么？
①作息规律，有助于身体健康
②饮食低GI，并且注意营养均衡
③适量运动，有助于新陈代谢
④注意防晒，日光中的紫外线不仅能晒黑晒伤我们，也能引起炎症和角质代谢异常
⑤适度清洁。说直白点，角质层代谢异常除了年龄因素，再就是我们自己zuo的占了一部分原因，比如清洁过度，它不仅能损伤角质层，导致敏感肌，痘肌就长闭口。更会因为角质层损伤，皮肤屏障受损抵御外界刺激的能力下降，让粉刺更容易发炎变痘痘。
以上，不多不少，四千字的教程，大概浏览一遍需要三分钟。但能在未来三个月里，助你改善黑头。
所以，荔枝建议……认真读，三分钟肯定是不够的。收藏加点赞不要停！哪怕你是一直在收藏，从未行动过，但我想在未来某一天，当你想要开始好好护肤时，能有一篇详细的教程能帮到你。
后，祝所有能看到此文的黑头星人，早日摆脱黑头困扰♪(^∇^*)
拓展知识：去黑头么
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