前沿拓展：乳房一大一小怎么纠正
一个人身材好不好，除了看腰，就是看胸，有的人大一点，有的人小一点，胸小的人往往会羡慕胸大的人穿衣性感，而胸大的人又会羡慕胸小的人没有负担。除了胸大胸小的问题，女性还会对胸部产生很多疑问，例如胸部疼是怎么回事？摸到了肿块碍事吗？怎么保养胸部呢？为啥乳头是凹进去的？今天就来带大家了解一下。
为什么胸一大一小，摸起来还有肿块？胸部存在大小差异是正常的，就像我们的手、脚、脸一样，在长期发展中难免会有不对称的情况，另外，也和饮食、生活习惯有关，比如说睡觉的时候喜欢向左侧趴着睡，时间长了左侧的胸就会被挤压，后越来越扁，看起来比右边小很多。所以，大家一定要纠正睡姿。
再者，两侧胸部发育的时间不一样，很多时候不会同时发育，那么发育较迟的那一侧就会小一点，但是不用太担心，发育时间不会间隔太久，就算有一大一小，除了自己别人不容易察觉。
此外，营养不良、左撇子、胸罩不合适、遗传、喂奶等因素都可能影响胸部大小，只要误差不是很大，一般不会影响健康，女性不必经常，若是发现了胸部不一样大，尽快找到原因及时改正即可。
但是摸起来感觉有肿块，这个问题就要重视了，可大可小。
先排除疾病因素，大姨妈来的时候可能会摸到“肿块”，严格来说其实不是肿块，而是乳腺组织，在激素的作用下增大增厚，摸起来就像肿块，等到大姨妈走了，肿块就会消失。
再来说疾病因素，比如说增生、纤维瘤，不是什么大问题，主要和激素失调有关。如果是产后妈妈发现胸部有肿块，可能是有炎症了，和乳汁淤积有关，要尽快把多余的乳汁挤出。严重的情况是肿瘤，会伴随凹陷、不明溢液等症状。
总之，如果肿块一直存在，还有其他不对劲的苗头，应尽快就医检查。
腋下多出两坨肉是怎么回事？是“副乳”还是“赘肉”？每次穿上内衣腋下都会有两坨肉挤出来，一点都不美，有时穿紧身衣还会露出来。想知道它们是副乳还是赘肉，可以到了月经期观察一下，如果有胀痛、变硬的感觉，那就是副乳，如果什么感觉都没有，那就是赘肉。
四个动作来消除赘肉：
第一个动作举哑铃，两手分别握住哑铃，从身体两侧向上举，举至肩膀齐平时停顿五秒钟，然后慢慢下落，重复做两分钟。
第二个动作扩胸运动，扩胸运动大家应该都会做，只不过在原来的基础上双手拿起哑铃，锻炼自己手臂的肌肉力量，达到减脂的果。
第三个动作扶墙向上爬，并不是让你真的爬，而是模仿壁虎爬墙的动作，身体贴在墙上，两手交替向上，到达高处后再一步步退回来，这个动作也可以锻炼腋下肌肉。
第四个动作跪姿俯卧撑，如果你会做俯卧撑，做起来会比较容易，上身没有变化，只是下身改成跪姿，把重心转移到手臂上，每天练习20分钟，有减脂果。
总的来说，如果腋下的两坨肉是赘肉，通过长期锻炼是可以消除的，平时还要注意端正姿势，不良体态可能会让赘肉越来越多。
如果是副乳，就没那么容易消除了，存在即有道理，它是乳腺异常的结果，仔细看还有乳头，哺乳期会分泌乳汁，所以你想通过锻炼让其消失是不可能的，只有顺其自然。好在它除了会影响美观，倒不会有其他问题，所以女性朋友不用太担心。
只是有一点，副乳可能会出现增生，还是要注意保养，平时不要穿过紧的内衣，尤其是那种塑形内衣，从腋下到腰部勒得紧紧的，它不能帮你消除副乳，也不能减掉赘肉，只会勒得你难受，增加乳腺增生风险，好不要穿。
乳房对女性很重要，一定要好好呵护它，保养乳房的方法很简单，首先选择正确的尺码，不要空杯，也不要刻意“挤沟”，舒服重要，如果接下来要运动，应换上专门的运动内衣，这样胸部就不会左右上下晃动。其次是保持情绪稳定，防止内分泌失调。后是不要随便挤压、碰撞胸部，不要趴着睡觉，也别用力按摩胸部。
拓展知识：乳房一大一小怎么纠正
没关系，不要太担心，这很正常，一方面和遗传有关，还有就是正在发育的话，两个发育速度是不一样的，一个发育快。一个晚点发育，过些时候两个漫漫就会差不多了。基本没什么影响。如果你还是担心的话，就时常用热毛巾敷一下小的那边，并用手按摩，刺激一下就可以了。好多人都有这个烦恼，其实一点也不用担心。
您好.胸部大小不一,可能是你的睡姿问题,如果人睡觉时候长期的偏左或者偏右,长期的压迫着其中一边的乳房,乳房也会因为如此而变得大小不一和不匀称.睡觉时好是调整睡姿,也有利于胸部的成长.指导意见：恰当的选择合适自己的内衣,罩杯角度有上扬的,并且罩杯深一些的,能把丰满的乳房全包容在内才行.胸罩的底边,则必需选择那种有稳固支持功能的,好是内有钢丝托衬的半包式的,可以给乳房一个向上力托起,并且在上部乳房留下充分向上发展的空间.两侧的肩带也要选择宽一点的,略收紧一些的.用这种向上托的力量,来抬高乳位.肩带垂直的要比斜肩带的拉力好一些,但也不要过紧. 但是以上这些都只是对于改变你的胸型起到了辅助作用,并不能真正的改变的乳房组织从实质性的使你的胸型变得更圆润坚挺.你需要通过外力去改良你的乳房.如果不放心好到医院检查一下,让自己放心.祝你早日摆脱困扰.
建议使用健康的方法为胸部塑形，可以这样做：
正确的坐姿
这个尤其是针对宅女和办公室女性学生一类的，长期坐着，累一点的时候完全就是窝在椅子里面，这个对胸部的发育不好，尽量的挺起来，坐直，不要放松腹部让胸部垂下去，保持正确的坐姿不只是对胸部，对整体气质的改良都有很大的帮助的。
沐浴健胸
沐浴以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂，说实话，要想靠这方法丰胸可能会有点慢，毕竟胸不是海绵，吸了水就能变大。
合理的饮食
现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。孕前到孕后，女性体内都会囤积大量的脂肪这时候节食不仅会导致营养物质供给不上，同时还会缩小乳房，从而导致奶水分泌不足。除了不节食之外，还要多吃一些对丰胸有的食物，比如猪蹄、花生、黄豆、甘蓝菜、花椰菜以及粗粮、牛肉等，这些对丰胸都有不错的果。
合适的内衣
坚持戴合适的内衣利于丰胸。如果不说，可能大部分妈妈都不会在意。在哺乳期的时候，很多妈妈为了方便都不会戴内衣，但是美乳专家要说的是，戴不戴内衣对丰胸有很大的帮助。一方面，如果胸部本来就饱满，如果不戴内衣的话，很容易在哺乳期导致胸部下垂，松弛，变形，带上内衣之后，有了内衣的支撑，就容易让血液循环，进而促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量。
增加胸部弹性的按摩法
哺乳时间越长，胸部下垂越严重，让人无可奈何。不过，只要通过简单的按摩就可以增加胸部的弹性，让胸线变美哦。生完孩子胸小怎么办?首先要养成昂头挺胸的好习惯，再通过胸部按摩来促进血液循环，就可以一点点地矫正下垂的胸部了。为提拉下垂的胸线，按摩时可以从腋窝部位开始画螺旋状的圆形，经过乳房下部，从胸部中央穿过再扫向腋窝。还可以把手放在腋窝附近，推向胸部中央，反复多次。
。有些少女的乳房在发育过程中，也会出现左右发育不平衡的现象，往往是一侧稍大，一侧稍小，或一侧稍高，一侧稍低。以生理发育来说，左右乳房对雌激素的反应不一致，腺体增生活跃的一侧乳房就显得大一些，左右乳房大小不一致的现象对以后的生育和性功能并无影响，对身体健康也没有不利之处。特别是少女时期，可能一侧乳房发育或者一侧比另一侧乳房发育得快，都是正常的，到发育成熟时，两个乳房的大小就会一样了。成年女孩也会注意到自己乳房不一样大，但差别并不太，往往除了自己外，别人觉察不到。但是，如果你现在两侧乳房大小相差特别悬殊，就应去医院诊查了。
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