前沿拓展：涂抹维生素e可以去疤痕吗
对于维生素E，几乎人人都知晓它可祛斑美白的皮肤特，然而，这只是它对于人体机能的一部分作用。维生素e的作用及功能很多，维生素e直接涂脸上、去疤痕、去痘印等都是很好的，而内服维生素e也能消除自由基、年轻血管。那富含维生素e的食物有哪些，哪类人群需要补充维生素e呢，一起来看看吧。
一、维生素e简介
维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。
二、维生素e的主要功
维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。其他功能方面还有，保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。
三、含维生素e的食物
几种常见的富含维生素e的食物以及他们每100克中维生素E的含量：
豆油 93.08mg/100g
芝麻油 68.53mg/100g
花生油 42.06mg/100g
小米 3.63 mg/100g
葵花籽油 54.60mg/100g
玉米面(黄) 3.80 mg/100g
棉籽油 86.45mg/100g
菠菜 1.74 mg/100g
色拉油 24.01mg/100g
猪肉(瘦) 0.34 mg/100g
四、维生素e的作用
1.延缓衰老
维生素E主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。
2.消除自由基
天然维生素E是自由基直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。
3.祛班美白
维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。
4.增强女性生育机能
维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。增强卵巢机能，使卵泡增加。
5.年轻心血管
而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。
五、维生素e可以直接涂在脸上吗
维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的，而且内服加外用可以起到祛斑的果。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。
六、维生素e使用方法
外用方法
1.秋冬保湿
天然维生素E +乳液，原液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，将其涂于需要保养的部位；沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
2.当眼霜擦
维生素E和珍珠粉调和，然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收。
3.敷面膜
天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除。
4.美发护发
天然维生素E + 洗发水+护发素，洗发时，将维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，此法能令头发滋润、顺滑，立时见。
口服用量
七、维生素e适宜人群
青年女性、中老年人、吸烟者、衰退性疾病患者、生殖疾病患者、皮肤疾病患者、肝胆疾病患者、肿瘤疾病患者
拓展知识：涂抹维生素e可以去疤痕吗
剖腹产疤痕擦维生素E可以预防瘢痕增生的发生，且对淡化斑痕有很好的作用。剖腹产术后要适当运动，适当休息，术后可以正常下床活动。术后要清淡饮食，不建议吃太油腻或者太补的食物。术后注意保持伤口局部清洁干燥，伤定时换药。
伤口愈合情况和个人的体质有很大关系，有的妈妈体质好恢复快，但还是会留下淡淡疤痕，有的妈妈体质较差，那么注意要以下三点：
1. 刀口可以涂维生素e或者其他祛疤药膏，帮助伤口恢复。
2.饮食上忌生冷辛辣食物，多吃蔬菜水果，多吃营养的肉和蔬菜，营养充分自然身体好得快；
3.多多休息，切勿过度劳累，养育宝宝很重要，自己的身体也很重要，千万不要再给伤口施加压力，影响修复。
可以涂维生素e；要注意定期的清理伤口，不要让伤口进水，也不要让伤口感染，不要吃油腻辛辣的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，要让身体出现炎症。
可以或许涂维生素e要注意定期的清理伤口，不要让伤口进水，也不要让伤口感染，不要吃油腻辛辣的食品，多吃一些新鲜的蔬菜生果，要让身段出现炎症。
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