前沿拓展：怎样使脸部皮肤紧致
一个女人，想要看起来显年轻，除了要做到保养好皮肤，让身材变瘦，变轻盈。在打扮上和外型上也要上心。
今天，小鱿鱼就来和大家聊一聊，女人怎么保持年轻？10个方法，皮肤紧致饱满，身材变好，整体显年轻！一起来看看吧！
方法①：注意保养好皮肤，少化浓妆
想要皮肤紧致、不容易长皱纹，肌肤呈现出来的状态是饱满，有光泽的，护肤品一定要坚持使用。特别是抗老精华，面霜，面膜这三样。
除此之外，平时少化浓妆，日常妆容怎么轻薄怎么来。减少皮肤负担，不那么容易老，才能保持年轻。
方法②：护肤的时候不要忘记手部和颈部
手部皮肤粗糙，颈部颈纹，都是年龄感的象征。
护肤的时候，千万不要忘记手部和颈部，护肤手霜、颈霜都要坚持用。没有颈霜可以用面霜、身体乳带一带。
方法③：一年四季注意防晒
广东春季的太阳和夏季那般猛烈。小可爱们，千万不要傻傻地等到夏季来了，才做防晒。
防晒工作一年四季都要注重，皮肤和头发都要防晒。斑、皱纹、皮肤松弛产生的主要原因之一，就是太阳紫外线晒的。防晒真的可以防老和防止皮肤变黑。
方法④：不要放任自己发福，保持身材
一个女人，会让他人觉得老了，身材和体型是直观的体现。
你若是放任自己发福，小肚腩，虎背熊腰，小粗腿……都是显老的特征。
每天坚持运动半个小时以上，保持身材，身材变好，身型轻盈会更显年轻。
方法⑤：多喝水皮肤好，促进新陈代谢
想要皮肤紧致饱满，那就得皮肤水分充足。喝水是直接的补水方法。
少喝饮料，多喝水，还能促进新陈代谢。中年人怕代谢率下降，脂肪堆积、排毒什么的。
方法⑥：不要轻易烫头发，一不小心容易显老
女人到了中年，不要轻易烫头发，一不小心就容易显老。小鱿鱼并不是说烫头发不好看，只是靠谱的托尼实在太少。
再加上，每天得花时间去打理，如果，不打理真的容易显老。这一点是小鱿鱼以过来人的身份告诉大家的。
方法⑦：不熬夜，尽量早睡
你知道吗？过了11点，就算是熬夜。熬夜就是熬命！伤身材、伤皮肤。女人怎么样保持年轻？做到不熬夜，尽量早睡，这一点，你就成功一大半了。
还有一点要注意，睡觉的时候，尽量平躺。
方法⑧：尽量不要穿一身黑和大红大紫的衣服
如果你的皮肤不是特别的白皙，就尽量不要穿一身黑，会显得皮肤更加暗沉。多穿白色、米白色、雾霾蓝、姜黄色会更显皮肤白，也更显年轻。大红大紫的衣服就不要买，穿得不好，显老。
有时间，一定要好好学穿搭！你看起来几岁，就是几岁。
方法⑨：多交一些年轻的朋友
如果可以，多交一些年轻的朋友。年轻，青春的力量，也可以感染到你。让你重拾信力，对生活依旧热情洋溢。
拥有活力感和保持积极向上的心态，你依旧年轻！
方法⑩：开心一点
很多人不知道，其实女性的肤质和她们的心情有着密切相关。
女人一定要保持开心，懂得调整自己的心态。很多时候，一个女人，整体看起来显年轻，不仅仅是皮肤上的年轻，更多的是一种由内而外的活力感。我们可以想象，一个人如果每天眉头紧皱，愁眉苦脸，肯定会显得更老！
女人怎么保持年轻？10个方法，皮肤紧致饱满，身材变好，整体显年轻！你看起来有多年轻，就有多年轻！
关注小鱿鱼，让我们一起变美、变年轻吧！
拓展知识：怎样使脸部皮肤紧致
皮肤的质感状态是大家都很关注的，好的皮肤会让我们整个人看起来更加年期有气质，我们每个人随着年龄的增长，肌肤都会变得松垮而无弹性。
怎么提升面部皮肤
提升面部皮肤主要的方式通过按摩以及健康的饮食习惯，延缓肌肤衰老的速度，促进肌肤血液循环，尤其是一些维生素含量较高的蔬菜水果，多食用能使得肌肤呈现更加弹性莹润的健康状态，然后每天可以给肌肤适当做一些按摩，促进微循环，然后可以选择具有抗衰老功的护肤产品，用正确的按摩方式每天使用，快的方法就是就是通过面部提升的相关手术，甚至自体脂肪填充，使得肌肤在短的时间内得到更年轻的视觉状态，但是这也是有风险的方式，所以好还是保持良好的生活作息饮食习惯。
如何提升皮肤紧致
1、冷热水交替洗脸
使用冷水和热水交替洗脸，学过物理的都知道热胀冷缩的原理，能有收缩面部的毛孔，起到一定的紧致皮肤的果。
2、防止太阳暴晒
不要长时间站在太阳底下，紫外线会伤害原本娇嫩的皮肤，现在臭氧层空洞，紫外线照射格外的强烈，出门好使用防晒护肤品，这样才能让肌肤永葆青春。
3、饮食均衡
多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜，西红柿，葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。
4、脸部运动
首先把嘴张开。张到大的时候，再突然缩小。这个要反复5次。在日常生活中，可以把嘴打开说话，也会有的。接下来，把嘴角往右上提高，保持5秒。接着，在左边的嘴角也做一样的事情。这个要反复5次。
皮肤松弛的原因
1、胶原蛋白的缺失
皮肤松弛的一大原因是胶原蛋白的缺少,所以解决皮肤松弛的一大方法就是补充胶原蛋白。胶原蛋白的补充能够很好地对人体的肌肤起到补水、保湿和美白的作用,特别能够使皮肤恢复肌肤弹性和光泽。
2、脸部清洗过度
脸部清洁是每位美眉都要做的事,但是有些美眉自认为挤多点洗面奶、用去洁果过强的化妆水、频繁去角质就能使皮肤变得光滑美丽,其实这都是在损伤皮肤的弹力纤维。所以在清洁皮肤时还是要把控住清洁“力度”。
3、维生素C的缺失
维生素C的作用在于促进皮肤胶原纤维的生成,并且维生素C能够较好的起到抗氧化,可谓是一举多得。所以可以利用维生素C来增强皮肤自我保护能力,以免出现皮肤加速衰老现象的出现。
注意事项
做按摩时，力道一定不要多大，且时间不要超过5分钟，过度按摩也是会造成皮肤老化的。按摩时间选在晚间睡前好，在洁面后抹上保养品后，用面霜按摩，护肤品的使用量也不可以过多，适度即可，而且每个人的肤质不一样，需要放置过敏的反应。可以改良肌肤状态的蔬菜，比如苹果，梨子，草莓，菠菜等，都能促进身体的新陈代谢，使得身体保持更为轻盈健康的状态，除此之外多吃一些含有粗纤维的蔬果，能够使得肠胃通畅，良好的消化系统也能使得面部衰老的速度减缓。不要或者尽量不要熬夜，比如眼袋，黑眼圈等衰老的现象与不良好的作息也有着极大的关系，胶原蛋白的流失也可能会造成肌肤的松弛下垂，可以多食用一些富含胶原蛋白的食物，比如阿胶或者银耳等，在补充胶原蛋白的同时还能让气色显得更加红润。
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