前沿拓展：抽脂肪会不会反弹越来越胖
从理论上来说，吸脂后身体原本恒定的脂肪细胞数量会减少，那部分脂肪细胞就消失了。不过这些脂肪的量虽然不会反弹，但求美者的饮食、作息等习惯还是能够影响脂肪是否膨胀。
只是相对于数量上不增加，所以脂肪膨胀起来的程度一般没有术前那么厉害。换句话说，就是吸脂后不会像之前那样容易长胖，但并不是不会再长胖了。
我们要明确一个概念：吸脂的目的并不是减肥而是塑形，也不完全是用来调节体重过重。吸脂术更准确地称为"身体雕塑"，即对减肥后无法瘦身的部位进行雕塑，重点是 "尺寸 "而不是 "重量"。注重的是 "体型 "而不是"体重"。
因此，要长期保持良好的身材，选择吸脂可能是建立信心的第一步，也可能是精益求精的关键，但后续还需要不断地通过健康合理的饮食来进行维护。毕竟没有什么东西是一劳永逸的，任何一种减脂方法都需要求美者后期维持。
拓展知识：抽脂肪会不会反弹越来越胖
首先你要明确你的目的,如果只是强身,那坚持不坚持就没什么太大的意义了.如果你是要健美,那就要坚持咯!不然肯定会反弹的.其次你得了解自己的身体状态，自己的肌肉，脂肪，骨骼，去做一个人体分析，这样你就会感觉自己该怎么做了，方法不是所有人都是一样的，有合适你的，由不合适你的，做出自己的训练计划，有时还要吃一些有助于你的食物还有补剂.下面的你可以参考一下:不一定要照做,但可以变换自己的方式.早餐：少量的牛肉或鸡肉 1只鸡蛋和3个鸡蛋白(白水煮）1个苹果午餐 200克牛肉或鸡肉 无脂或低脂 牛奶（超市里就有卖脱脂奶粉）3个鸡蛋白 蔬菜若干 晚上有条件的话,吃点虾. 在运动的时候吃点香蕉. 每天锻炼不易超过两小时,一般一次40-60分钟,每天两到--三组为宜!第1天练上部肌肉 仰卧飞鸟100个（分组做，好20一组）。 垫高脚的宽臂俯卧撑200个（分组做，好20一组）。 第2天练腹部肌肉 仰卧起坐200个（分组做，好20一组）。 团身起做100个（分组做，好20一组）。 http://zhidao.baidu.com/question/9794196.html 第3天腿部运动，深蹲200（分组做，好20一组）。 爬楼梯到腿酸。 第4天，跑步，锻炼全身的肌肉，综合一下，使肌肉看起来更自然。注意摆臂。然后速度跑练习。 第5天做第1天的。 第6天做第2天的。 第7天只爬楼梯（轻微），休息。
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突然地改变生活方式，尤其是健身的习惯，时间长了身体会有一定程度的反弹，还是跟自己的综合的饮食习惯，生活习惯有关吧。
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只要经常保持运动是不会反弹的，即使是运动量减下了也不会反弹，只要能一周锻炼3次左右，每次20分钟以上就可以了。单单节食减肥会反弹的，因为造成了代谢率下降的恶性循环。有些运动退役后之所以会胖的很厉害，主要是因为他们饭量还和以前一样很大，但是却没有像以前那样的运动量了，所以才发胖的。
首先你要明确你的目的,如果只是强身,那坚持不坚持就没什么太大的意义了.如果你是要健美,那就要坚持咯!不然肯定会反弹的.其次你得了解自己的身体状态，自己的肌肉，脂肪，骨骼，去做一个人体分析，这样你就会感觉自己该怎么做了，方法不是所有人都是一样的，有合适你的，由不合适你的，做出自己的训练计划，有时还要吃一些有助于你的食物还有补剂.下面的你可以参考一下:
不一定要照做,但可以变换自己的方式.
早餐：少量的牛肉或鸡肉 1只鸡蛋和3个鸡蛋白(白水煮）1个苹果
午餐 200克牛肉或鸡肉
无脂或低脂 牛奶（超市里就有卖脱脂奶粉）3个鸡蛋白 蔬菜若干
晚上有条件的话,吃点虾.
在运动的时候吃点香蕉. 每天锻炼不易超过两小时,一般一次40-60分钟,每天两到--三组为宜!
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