前沿拓展：隆鼻后可以吃肥牛吗
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“阳了”需忌口，记好“吃三样，忌两味，少2事”，助力身体早康复！
近大家聊得多的一件事就是“你阳了吗？”曾经让人害怕的“阳”，现在却变得“司空见惯”了，只要不是太严重，大家基本上都是居家调节。不过“阳了”之后的感觉还是很难受的，咳嗽，发烧，浑身骨头疼，再加上“刀片割喉”，“水泥堵鼻”就更不好过了。
“阳了”其实不可怕，除了要进行药物调节，适量的进行食补也是很有必要的，还有一点就是懂得“忌口”，记好“吃3样，忌2味，少2事”，助力身体早康复！
吃三样
第一样，多吃维生素C含量高的蔬果
众所周知，维生素C可以帮助我们提高身体免疫力，尤其是在这种特殊时期，更要注重维生素C的补充。“阳了”以后，我们就需要及时给身体补充维生素，要多吃一些维生素C含量比较高的蔬果，比如猕猴桃，橙子等，还有卷心菜，西红柿，胡萝卜等，都是不错的维C“补充剂”。
推荐食谱—卷心菜饼
准备食材
卷心菜，鸡蛋，面粉，盐，胡椒粉
1，把卷心菜叶放入盐水中浸泡五分钟，捞出后清洗干净，然后甩干水分，切成细丝。
2，在碗里打入鸡蛋，然后舀一点面粉放进去，加一点盐，胡椒粉调味，然后用筷子搅拌均匀。
3，电饼铛预热刷油，把卷心菜夹进去，摊成饼，盖上锅盖煎熟即可，喜欢吃脆一点的，煎的时间可以长一些。
第二样，多吃蛋白质含量高的食物
“阳了”以后，身体就变得虚弱，这个时候就要多吃一些蛋白质含量高一些的食物来补充能量。就算是康复之后，也会感觉身体无力，气虚不足，同样我们也需要一些营养高的食物来调理身体。
推荐食谱—西红柿牛肉汤
准备食材
牛肉，西红柿，葱姜，胡椒粉，生抽，盐
1，将牛肉切成片，放入适量的料酒，葱姜腌制一下，然后放入开水中焯烫一分钟捞出。
2，西红柿削皮切成小块备用。锅里放入适量油，油热之后倒入葱姜爆香，把西红柿倒进去，煸炒出汤汁。
3，西红柿炒好之后，倒入一碗水，把焯好水的牛肉倒进去，然后加胡椒粉，生抽调味，开大火煮开。水开之后，转中火炖二十分钟。
4，牛人炖烂糊之后，加一点盐调味就可以关火了。
第三样，多吃一些易消化的食物
人在生病的时候，肠胃功能也会变差，这个时候我们就需要多吃一些易消化的食物，其中米粥就是不错的选择。“阳了”之后，我们可以选择一些肉粥或者是菜粥，不仅有营养而且还开胃易吸收。
推荐食谱—萝卜排骨粥
准备食材
排骨（四五块），白萝卜（半根），葱姜，米，盐
1，排骨冷水下锅，大火煮开，水开之后撇去浮沫，然后清洗干净。
2，大米淘洗干净，放入电饭煲内，把排骨放进去，加入两片葱姜，倒入适量的水，盖上锅盖开始煮粥。
3，萝卜切成细丝，米粥煮熟之后放进去，再煮十分钟左右，萝卜丝炖熟之后，焖五分钟左右，加一点盐调味就可以食用了。
忌两味
第一，辣椒
“阳了”之后，症状有很多，其中一个就是嗓子疼。嗓子疼痛的时候，就不能再吃辛辣的食物去刺激它，以免发炎，病情加重。
第二，甜食
甜食虽然好吃，但是它含有糖分很高，消化比较慢，同时也会让喉咙部位分泌物增加，从而让咳嗽更加严重。所以“阳了”之后，甜食就不要吃了。
文末，再和大家讲一下“阳了”之后还有两件事不要去做，那就是“洗澡”和“熬夜”。
“阳了”之后尽量不要去洗澡，因为受凉会让病情加重，如果非要洗澡洗头，大家记住，洗完之后需要立刻把身上弄干，穿上厚衣服防止受凉。
“阳了”之后，身体本身就比较弱，这个时候就更不能熬夜了，早睡早起，适量的起来锻炼一下，有助于身体的恢复。
后，祝“阳了”的朋友早日康复！
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