前沿拓展：成年了胸部好小怎么办
在这里大家可以对我们推送的内容，发表读后感想或者意见，说说你相似的经历等，也可以向壹读君问出你的困惑，壹读君也会摘选有意思的内容进行回复。
规矩还是一条：不论你是提问或者吐槽，请在留言中加上#壹堆饭#三个字，因为大家太热情了，可能你的信息会淹没在海量回复中了，壹读君会不定时进行关键词搜索以防错过。
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***：#壹堆饭＃火车上的大小便真的是直接排到铁轨上了吗？？
壹读君：先讲一个小结论：传统的绿皮火车是直接排到铁轨上，现在的大多数列车和高铁都是收集式厕所。
壹读君童年的时候，还有很多老式绿皮车。这种列车采用的是粪尿直排式厕所，便器口呈现很粗的开口状，排泄物可以直接排出车厢。由于列车在高速行驶，粪便和尿液在气流的作用下被“液化”成点状，均匀地抹匀在道砟和铁轨上。乘坐老式绿皮车的时候，乘务员会在到站停车时锁好厕所不让乘客使用，其中一部分原因也是为了防止直接的“大珠小珠落铁轨”。
而从2002年起，铁路开始对新开列车加装集便器，之后火车的排泄物统一收集处理，不会再直接排到铁轨上。高铁和飞机上的厕所技术更先进一些，基本都是采用真空气吸式的便器，利用真空负压原理以气吸形式把厕所“吸干净”，也不会直接排放在路上。
自此，随着火车一起进站的“臭味”，也就此一去不复返了。
图源：图虫创意
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The one：#壹堆饭#毒毒求问，舍友不论睡午觉还是晚上都会说梦话大喊大叫甚至有时候还对空气拳打脚踢的，我有点害怕。请问这算是梦游吗？
壹读君：先讲结论，舍友可能是“快动眼睡眠障碍”。
根据睡眠时眼球的转动情况，人们大致会有两种睡眠时相：慢动眼期、快动眼期。快动眼期又分两种，一种是眼球快速转动但全身肌肉松弛，这时一般人们是在做梦，这一快动眼时期即使做噩梦也不会有太大的肢体动作，而且容易被叫醒；另一种是眼球快速转动，全身肌肉也没有完全放松，在遇到梦境时肌肉会被调动，肢体常出现不自主的粗暴踢打行为。前者是正常梦境，后者是真的病了。
快动眼睡眠障碍（在学术上称为：快眼动期睡眠行为障碍rapid eye movement sleep behavior disorder, RBD），被定义为一种以肌张力失迟缓为特点的睡眠障碍。医学上通常被认为与突触核蛋白病相关,例如帕金森病，路易体痴呆和多系统萎缩，并且早于这些疾病的症状出现数年。
睡觉时大喊大叫、拳打脚踢，甚至出现梦游症状，不仅仅只是扰民那么简单，请快去看病！
图源：图虫创意
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匿了匿了：#壹堆饭#饭饭，真爱，就一定会有那种要让全世界都知道的心情吗？
壹读君：爱情的学问啊，不是“理想模板”式的，它的魅力就在每个人对爱情各有理解，也各有的表达方式。有些人分享欲旺盛，他们的爱情就像是展示于众人面前的玫瑰花；有些人内敛，他们的爱情就像是藏在保险柜里不轻易示人的珠宝。
所以从表达方式反推是不是“真爱”，可能会有些失真。判断真爱的法门在于“看对方性格和爱意表达方式是否一致”。
4 祁胡豆：#壹堆饭#饭饭，为啥雨天会醒得晚一点。
壹读君：因为雨天可太适合睡觉了！
第一个原因是“白噪音”的助眠应。很多人都发现自己伴着雨声会睡得更沉，在一些助眠APP上，雨声也是种类多且播放量大的助眠音。从物理学角度来说，雨声属于一种“白噪音”，和发声体无规律振动发出的恼人噪音不同，白矂音的频率分量的功率谱密度在整个可听范围内都是均匀的，这种“均匀”能对我们的精神起到安抚作用，在大自然中，雨声、流水声等是接近白矂音的声音，所以伴着淅沥沥的雨声，我们可以睡得更安稳。
探究声与形的关系共通之处，将四个典型的白噪音的声景可视化
分别为屋檐听雨、夏夜虫鸣、小船划水和潮拍海岸
图源：凌炎. “声中有形”—白噪音可视化研究[D].浙江理工大学,2019.
其次，由于下雨天气压减低，空气中氧含量下降，很多人会处于微微缺氧的低迷状态，从而生出困意；第三，在阴天昏暗的光线中，大脑中的松果体更容易分泌有助于睡眠的褪黑素，褪黑素的增加能缩短我们的入睡时间，还能延长深度睡眠，令人们更不容易醒来。
以上就是下雨天赖床导致上班迟到的科学原理啦！
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羡芸：#壹堆饭#读读，人类能够锻炼出刻意遗忘的能力吗？包括特定某个人，或者一件时间线较长但断断续续的事这种。
壹读君：其实生物体的大脑一直在执行刻意的遗忘程序。
美国斯科利普斯研究所的神经科学家Ron Davis，率先在果蝇身上发现了大脑的主动遗忘功能，后来相继有研究人员通过各种实验，在大象、成年小鼠身上发现大脑会刻意遗忘的证据。回到人类大脑上，多伦多大学的神经元连接和机器学习的研究者Blake Richards，曾对大脑的遗忘功能有这样的描述：“我们之所以拥有汲取新经验的能力，部分原因在于我们的大脑能够执行可控的遗忘程序。”具体展开来说，人类大脑能够源源不断记忆新的经验，是因为我们的大脑把过去记忆中的细枝末节刻意遗忘了，把存储空间“腾出来”给新的记忆。
也就是说，我们的大脑一直在吸收，也一直在忘记。但目前还没有研究表明生物体的大脑是否可以像电脑硬盘一样，想删什么就删什么。
图源：图虫创意
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手动匿名：读读，我和前男友分手有一阵子了，他前不久交了新女朋友。这几天他现女友好像迷上了什么拼多多取现，总在微信上发拼多多链接给我，让我帮忙点。这感觉很奇怪，不明白他这是要干嘛。
壹读君：如果是前任尚单身，在微信上发拼多多链接让你帮忙砍一刀，那可能还留有一丝念旧情的想象空间。但前任都交了女朋友，还是在微信上让你帮忙给他的现女友“砍一刀”，那八成是群发没分组了。
这件事告诉我们一个朴素的道理：如果拼多多还坚持裂变营销“砍一刀”，那么，只要没有把前任从微信列表中删除，就永远不可能真正相忘于江湖。
7 匿名：#壹堆饭#航天员在天上三个月吃什么啊？
壹读君：在吃这件事上，我们即使人在天空也绝不凑和。
在“神五”飞天的21个小时里，航天员杨利伟一共吃了三顿饭，都是即食食品（但美味）：
图源：网视频截图
在“神六”上，随航天员一起升入太空的还有一个加热器，航天员不仅能吃上热饭热菜，餐后还有甜点，共有40多种食品，可以说是顿顿不重样。后续的几次航天飞行中，菜谱更是多样、新鲜、个性化。值得一提的是，鱼香肉丝和宫保鸡丁从2002年被成功研制为航天食品，就因为营养均衡、促进食欲和方便食用等品质，成为航天餐里的老“钉子户”。除了鱼香肉丝和宫保鸡丁，这次随着“神十二”再次进入太空的还有餐后甜点等120多种食物。
图源：网视频截图
看完我国航天员的菜谱，才能明白啥叫把“民以食为天”刻在民族基因里。
真 · 有一种饿，叫做祖国妈妈觉得你饿。
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匿了：#壹堆饭#求匿。我发现自己的胸不一样大!左边较大一点，而且差的好像挺多的，有没有什么办法可以让两边一样……
壹读君：这要看胸型不对称是原发性还是后发性的。
先天性的胸型不对称太正常了，一般不会影响健康，不需要过分紧张。可以通过负重无氧运动调整胸肌大小，把小的那边练大。在生活中也可选择用胸垫来调整胸型，穿衣后两侧大小相对一致。
但后发的胸型不对称，需要引起注意。好去医院检查是否患上了某种乳腺疾病。
拓展知识：成年了胸部好小怎么办
26岁女性，已经成年，胸部发育不良。胸部大小与遗传、营养、内分泌等方面均有关系指导意见：建议平时多吃木瓜、蜂皇浆、红枣等丰胸食物，适当进行乳房按摩，促进局部循环。如果不，可到医院通过整形手术改善。
建议坚持对乳房做保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,再有保持一个健康良好的心态也是很关键的。
已经过了发育年龄。要么丰胸手术，填充假体，但有可能影响以后哺乳。要么尝试按摩和针灸，把乳腺畅通了，配合丰胸食品，有机会变大。
想丰胸可以采取按摩的方法按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环配合多吃蜂蜜木瓜自制豆浆和蜂皇浆还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物
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