前沿拓展：做了胎记激光能吃酸牛奶吗
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”
Q&A
图片来源：美国国立卫生研究院
Q 益生菌、益生元、合生元有什么差别？它们有什么作用？
A
当我们在讨论益生菌、益生元和合生元时，实际上主要对我们有益是益生菌，益生元相当于是益生菌的食物，而合生元是包含了益生菌和益生元的产品。
益生菌的营养前景广泛，但是目前的科学证据支持还是太少了。由于理论有不等于实际有；短期不等于长期，对益生菌的营养还是需要保持谨慎乐观——前景是乐观的，但广泛应用还需谨慎。
目前市面上的益生菌主要是膳食补充剂，或者是用作食品添加剂，而不是药物。 作为食品添加剂和膳食补充剂上市，没有像药品一样严格的要求，产品不需要经过严谨的临床试验和大规模的人群双盲实验来论证其功。
服用益生菌有哪些被研究证实的功？
关于益生菌的研究虽然很多，但其对于健康的改良果和性仍待需一步确定。
益生菌功众多，应用前景也十分广泛，在健康促进方面，包括：
婴儿肠绞痛：罗伊氏乳杆菌DSM 17938对纯母乳喂养的婴儿可能有，未发现副作用。
坏死性小肠结肠炎：益生菌有可能降低早产儿的坏死性小肠结肠炎的发病率和死亡率，但仍不确定菌种和长期影响。
过敏性鼻炎：可能有，但由于其包含益生菌的种类和研究的症状不同，无法对益生菌的使用提出有建议。
特应性皮炎/湿疹：可能有用，但证据等级不高，也还无法给出菌种、剂量和服用时间的建议
预防过敏：益生菌的使用能降低婴儿患特应性皮炎的风险，尤其是在使用复合益生菌的情况下。但益生菌对哮喘、喘息或花粉症（过敏性鼻炎）没有作用果。
抗生素相关性腹泻：针对儿童和成人的研究都有发现在服用抗生素前和同期服用，可以降低腹泻的风险。有的也是鼠李糖乳杆菌（lactobacillus rhamnosus）和鲍氏酵母菌（Saccharomyces boulardii，布拉氏酵母菌）。
艰难梭菌感染：益生菌能降低接受抗生素调节的儿童和成人的艰难梭菌感染风险，且益生菌和抗生素同服是的。
便秘：对成人和老年人便秘或许有，尚未发现对儿童功能性便秘有。
图片来源：pixabay
炎症性肠病：对溃疡性结肠炎可能有所帮助，但是对克罗恩氏病未发现疗。
肠易激综合症：可能缓解腹痛，但尚不清楚哪种益生菌有（或许是鼠李糖乳杆菌）。
图片来源：pixabay
其余关于蛀牙、牙周疾病、痤疮、上呼吸道感染，尿路感染等也有一些相关研究，但是要么没有发现有益，要么是证据不足，不确定果。
实际上，目前大多数时候，我们依然不知道哪种益生菌是才是有的，也不知道究竟需要服用多少、对哪些人群来说果好……针对这些问题，即使是对于那些研究较多的菌种和病症，科学家们都还在努力寻找答案。
参考文献
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后来你成为牧民 赶来云海繁星
脚旁驮岁月的白驹
将漫生春草嚼咀
当你站于隆冬爱河边 俯身朝下望去
有人破冰做你 一生倒影
你会凝视他 如同另个自己
直到你的热泪都化作潮汐 爱即永恒汛期
终你所历风雪 开遍梅花鹿背脊
落日坠成腕上胎记
来世便凭此再遇
当你仍是虔诚滋养着 参天铁树的泥
有人做撼动你 一生马蹄
你会信奉他 如同整个奇迹
直到悬河千言汇入那句——
“爱你是我的壮举。”
孩子经常便秘，多摄入纤维，多喝水，补益生菌真的有用吗？
好冰！要不把酸奶拿出冰箱放放回温再喝？
大家爱喝的知名乳酸菌饮料，含糖量居然比可乐还高，要不要为了益生菌而喝它呢？
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拓展知识：做了胎记激光能吃酸牛奶吗
在术后，我们应该怎么护理呢？激光祛斑之后，手术伤口会结痂，痂会在一周后脱落，皮肤是脆弱的，所以我们大家需要小心。不仅要注意清洁，还要做好防晒的工作。有些人可能会有皮肤发红、轻微出血的问题，但这是正常的，很快就会恢复，大家不用太担心。
另外，手术后，我们要控制住嘴巴。辛辣的、刺激性的食物是不能吃的。三个月后，色素还没有全部消退的话，那就需要去医院再做一次诊断，可以的话可以再次进行调节。目前，激光是很有、很的祛斑方法。
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对于激光祛斑，还是不建议使用的，因为有一些副作用的：
1.反弹
激光祛斑只能去掉当前皮肤内存在的黑色素，如果术后护理不当，比如不做好防晒工作，吃了一些对光比较敏感的食物的话，那么皮肤中的黑色素就会重新开始积极起来，脸上的色斑就会反弹。
激光祛斑害处有哪些?一般来说，激光祛斑带来的害处是比较少的，但不排除存在的可能。像皮肤灼伤、出现疤痕以及反弹等情况，都是激光祛斑可能会存在的一些害处。所以，想要做激光祛斑的朋友，一定要事先了解这些害处，这样才有更好的了解激光祛斑这种方法。
2.灼伤
激光祛斑就是通过光束来照射皮肤中的黑色素，以达到击碎黑色素的目的，这样就可以起到淡斑、祛斑的作用。但是，如果在操作过程中，使用的光束能量太大时，就容易出现皮肤红肿的情况，一般来说，这种情况很快就会消失。如果一直没消失，且出现疼痛的症状的话，那么就是灼伤到了皮肤。
3.疤痕
激光祛斑会留下疤痕，但是这些疤痕都不，待完全康复后，基本是看不出来的。但是也会有出现特殊的意外情况导致皮肤上出现了的疤痕。比如操作人员的失误，对调节的深度把握不好，而伤害到了皮肤组织，就容易出现的疤痕。
快速祛斑的方法：
1、芦荟敷脸
把一片新鲜的芦荟叶洗干净之后去皮，把叶肉捣成泥，滤去果渣取汁，加入1汤匙面粉和1汤匙蜂蜜，充分搅拌之后备用，洗干净面部之后敷在面上10分钟，然后用温水洗干净就可以了。
2、桃花祛斑
去药店买一些干桃花和冬瓜子，干桃花每次用4-5颗，研磨成细粉末，然后把冬瓜子去壳研磨成粉，两种粉混合后，加入蜂蜜之后充分调匀，临睡之前敷在面上，第二天起身用温水清洗干净。
3、冬瓜面膜
鲜冬瓜洗干净之后去皮和冬瓜子，然后打成冬瓜泥备用，洗干净面部之后敷在面部，等待20分钟之后用温水清洗干净，这种面膜有清洁肌肤，洗净毛孔污垢，畅通毛孔，从而淡化色斑，改良肌肤暗沉。
4、杏仁蛋清面膜
蛋清有美白、滋润肌肤的果,杏仁也可以修复受损肌肤。首先需要把杏仁捣成粉末,然后只要蛋清,然后把杏仁粉末倒入蛋清中搅拌均匀,涂抹在脸上,20分钟后再用清水洗掉就可以了。
5、食用猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C,能有抑制皮肤氧化,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,防止色素的沉积。每天坚持食用猕猴桃,可以有的补充自己身体的维生素,可以有的达到祛斑的果。
激光祛斑后要怎样护理
1、术后的一个星期不要洗脸，用专用的毛巾进行部分清洗就可以了。
在激光祛斑医治的当天医治部位会有灼热感或微量流血的表象，这归于正常表象，然后会有痂皮发生这个通常在
7至10天后就自行掉落，注意必定不要用手指把痂刮去。
2、祛斑后要使皮肤纹路恢复自然状态，必须依照医生的方案，使用修复霜，直到皮肤纹路长好才可停用。
3、一天要涂3—4次修复霜，涂修复霜前，必须使用不含果酸、皂质以及调节性的冼面奶，要用无泡沫冼面奶彻底清洗所做部位，再用面巾纸沾干所有水分，然后涂修复霜。
4、调节后应注意不要使用劣质化妆品和换肤、脱皮、激素类产品。
5、调节后六个月内不可去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。
6、可多食含有维生素C和E的食物或口服维生素C，尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等刺激性食品，出门避免目光直射。
7、保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是修复的好帮手。
防晒很重要
为避免术后色素沉着产生，术后你一定要做好防晒工作：外用防晒霜，外出戴太阳帽、穿棉质长袖上衣及长裤，打遮阳伞，好是防紫外线伞等;避免在每天日光照射强烈的时间早晨10点下午4点长时间暴露在日光下。
大部分人脸上会长雀斑，很大部分原因是由于肌肤受到紫外线的伤害，导致黑色素不断增多形成的。即使是秋冬季节，防晒工作一定不可少，出门更要做好防晒工作!每次出门前，都应提前20分钟涂抹防晒霜，还应随身携带以便中途补涂哦!
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