前沿拓展：假体丰胸三个月可以跑步吗?
关节手术后，康复训练很重要本报记者 方云凤 通讯员 钱冰冰 
关节手术后，康复训练很重要
关节严重受伤后，难免要手术调节。我们都知道“伤筋动骨一百天”，但很多人不知道，运动损伤后能否尽快恢复生活独立和运动，一半取决于外科手术技术，另一半则取决于专业的运动康复调节。
从2018年7月起，杭州博养医院新开设了一个运动康复科。该科室有一个100多平方米的康复调节大厅，大厅内配有各种先进的进口器械和设备，是一个集功能测评、运动调节、手法调节、物理因子调节、作业调节等为一体的独立的多功能临床学科。截至目前，已经帮助了几十位患者顺利康复。
运动带来的损伤，
还得靠运动康复来恢复
因种种原因，在运动中意外受伤者大有人在，其中又以膝关节损伤为常见，损伤严重的必须手术调节。不少伤者术后会带来一些并发症，如关节肿胀，疼痛，肌力下降，膝关节屈伸受限，平衡能力下降，步态和上下楼梯功能异常，运动功能下降等。
杭州博养医院运动康复科林甲纯主任说，他们经常会遇到运动不慎导致膝盖韧带严重受损的年轻人。有些伤者手术后没有进行专业的运动康复调节，导致术后关节僵硬，引起活动受限，继而出现步行姿势异常，上下楼梯和下蹲困难，有些还会伴有疼痛，严重影响生活质量，跑步和球类运动更是根本不可能。
“康复也是要跟时间赛跑的，早期康复很重要。”林主任说，通常他会为每位运动损伤患者做康复评估，根据每个人的病情，制定出系统的康复训练方案，并全程进行康复指导。通过专业手法调节、运动训练、康复器械训练和理疗，能够使受伤的关节力量及协调性渐渐得到完全恢复，以后还是照样可以跑步和打篮球的。
除了膝关节疾病，肩袖损伤也是常见病。很多肩关节疾病患者都会进行爬墙锻炼，但不知道如何爬。康复医生会专业指导大家如何科学爬墙。总之，通过运动康复训练，可以帮助患者尽快恢复手臂和肩膀的正常功能。
老人髋关节置换术后，
要避免关节脱位发生
现在老人摔倒后骨折的越来越多，尤其是髋部骨折。人工髋关节置换是临床常见的调节方法，而成功的人工髋关节置换术包括三个方面：选择合适的假体，医生手术到位及术后的康复调节，三者缺一不可。
林主任说，术后如何在不影响假体与周围骨组织的愈合情况下，通过早期锻炼提高关节周围肌肉力量，加强关节稳定性，促进软组织愈合，成为术后康复的关键。有很多细节，都是需要进行运动康复训练的。比如，避免术后关节脱位，就要严禁坐着时大腿与身体的夹角小于90，禁止坐过低的凳子，禁止脚尖朝里并拢，禁止行走中回头。坐着时，严禁跷二郎腿，严禁弯腰拾物等。再如，如何上下楼梯，如何上床下床，如何穿裤子、穿袜子等。
肩颈区域肌肉酸痛和腰部酸痛是白领和中老年人常见的问题，一些人去做推拿或者针灸，能得到短暂的缓解。但运动医学科经常会从七个方面进行训练，即手法放松、肌肉力量训练、自我牵伸调节、肩椎和腰椎放松操、姿势指导、机器理疗和贴扎辅助和辅具，从根本上解决问题。
杭州博养医院院长丁炜介绍说：“浙江省人民医院运动医学科专家不定期来我院指导，跟运动康复医生交流，为运动损伤患者带来专业的、系统化的运动损伤康复方案，让康复患者享受专业的运动康复调节，尽快恢复功能。”
12月15日和22日上午，林主任将为大家举行义诊，两天各有5个名额，有需要者，可以拨打本栏目上方的专栏热线报名。
拓展知识：假体丰胸三个月可以跑步吗?
假体隆胸后可以运动的时间与受术者的恢复情况有关。一个月到三个月之间，不要做扩胸、提重物、上臂抬举等，这样会不利于术后的恢复，有可能导致移位，体内（类人肽）的存有量，等到假体包膜完全形成的三个月后就可以正常的运动了。假体隆胸后要注意保持营养丰富的饮食，以利于伤口愈合，尽量选择清淡的饮食，保持肠道顺畅；忌食辛辣和含有酒精的食物；多喝水，这有助于消除肿胀和便秘。需要提醒的是，不能服用胶原蛋白，会造成堆积增生。
何为假体隆胸
假体隆胸顾名思义，就是胸部不够大，用什么方法使乳房内有更大的体积，假体的选择可以有不同的。这个就是身高或者是体重，根据不同的病人来进行不同的选择，这样做出来的形态和乳房的大小更匹配，对于爱美者来说，也能达到直观的，一般来讲，在临床中常用的有：硅胶、外阀性毛面双层假体、毛面硅凝胶假体、膨体假体、光面盐水充注假体（已经淘汰）及毛面盐水充注假体（已经淘汰）等。
假体隆胸前应注意什么？
虽然美胸通常看来是而可靠的，但任何在麻较下进行的手术都存在危险性。如果即使只是有很少的迹象说明您的情况可能对手术、麻较、愈合过程产生不良影响，医生都可以决定暂不给您施行，感染、伤口愈合不良、某些药物甚至吸烟均可以成为医生决定不为您进行手术的原因。
（类人肽）对填充胸乳时候所破坏的组织、组织、肌肉、皮脂等有维护和新组织生成的作用，可以帮助自身的乳房对填充物的亲合力。医生要准确掌握问题点，并且需要与患者冲分沟通，制定合适的手术计划。
1、术前常规检查与乳房外观检视，体检化验，无严重内科疾病及局部感染者。
2、术前20天，每天两次（类人肽）（抵制付作用和并发症）。前两周停用任何含阿斯匹林类药物和雌激素、避孕药。
3、月经前3天，乳房充血，应避开月经前期和月经期。。
4、及时决定切口及假体植入的层次，切口可选择腋窝切口，乳房下皱襞切口，乳晕周围切口;假体可植入胸大肌后或乳腺后间隙。
5、认真了解为你施之的医师的实际水准，为自己负责。
6、根据患者自身条件及要求，决定选用乳房假体的类型及大小。
7、材料的选择问题：这是对任何受之者均十分重要的问题包括材料来源是否符合要求，材料是否具有相应的检测数据，至少是目前国内能够办得到的检测数据。
8、你选择施之的场所是否具备严格的消毒条件及处治所发生意外的能力与措施。处治之后如血肿，感染及形态欠佳等问题的能力及措施。
假体隆胸后注意事项
1、忌辛辣及烟酒。
2、假体后的伤口上会有简单的敷料，间中会有绷带固定乳房位置。二至三天后到医生处覆诊检查后便可以正常沐浴。再安排一星期，一个月及六个月后再覆
3、每天服用800单位的维他命E（早晚各400单位），连续六个月，有助防止胸部包膜组织孪缩硬化。
4、首月应依医生的指示穿着任其一的合身柔软胸围或定位胸带，或不穿胸围让胸部组织自然成形。美胸后六个月内不能穿着有铁线的胸围，以防令胸部变形及引致包膜孪缩（包膜纤维硬化）的发生。
5、两星期内应避免性行为，以免踫伤乳房。
7、乳部按摩在美胸后一星期开始进行，将乳房尽量向上、内、外三个方向推挤，保持位置十秒，左右乳房各做五分钟。头三个月早晚二次。笫四个月开始每晚一次，维持半年。乳部按摩可将假体周围的包膜纤维组织拉松，有地减少包膜孪缩的发生，所以应该持之以恒。
8、为避免付作用和并发症，抵制伤口疤痕在之后三个月出现有硬化，凸起及泛红，美胸后 180天内每天两次口服 （类人肽），会消退淡化至不的痕迹。
9、美胸后胸部通常会有疼痛及瘀肿的情形，其程度因人而异。疼痛一般会维持约二至三天，可依医生的指示加量每天三次口服（类人肽）。瘀肿则会约在一至两星期内消退。
10、乳房初期会感觉肿胀不柔软，待一至两个月后，乳房质感形状便会比较自然。当你心理上将它融入变成为你身体的一部份时，不再留意假体的存在，你便完全康复了
11、避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎；术一月内避免提重物或高抬上臂，15天内应避免进行蒸气浴及游泳。而剧烈的运动则要待手术后二星期才可进行。
12、 少数的病人乳头可能会有麻痹感觉，但经过数个月后便会恢复正常。
假体美胸副作用、后遗症的抵制和修护
（类人肽）对假体美胸付作用、后遗症的抵制，增加受术组织张力和包膜弹性抵制包膜囊缩修护，口服（类人肽）十分钟进入身体，通过内循环到达损坏的深层组织。释放出“类人肽胶原三肽”维护受损、重建组织，“类人肽胶原三肽”可协助皮肤伤口蛋白折叠，弹性蛋白胶原三肽强化皮肤张力和弹性，抵制改良包膜挛缩。
假体美胸付作用、后遗症
1、包膜挛缩，乳房变硬。包膜形成和挛缩：术后假体周围形成包膜是机体对异物植入软组织的正常生理反应，它不同程度地存在于所有受术者，可能很薄也可能很厚,因人而异。包膜挛缩可使乳癌探测更加困难。这种美胸后遗症抵制的方法，手术操作细致，减少损伤；剥离腔隙应够大，以减少张力，。出现这种美胸后遗症处理方法，应于麻较下将囊壁切开，取出乳房假体，将包膜完全切除，重新扩大腔隙植入。
2、位置异常。这种美胸后遗症抵制的方法，术前画线要对称，剥离要对称，限制上肢剧烈活动2周。出现这种美胸后遗症处理方法，需要取出美胸假体，重新剥离再植入。微创美胸手术比较少见。抵制的方法要分层严密缝合美胸后遗症：形态不美。这种美胸后遗症出要跟医院的审美有很大关系，所以术前一定很好的沟通。选择一个好的医美砖家。
3、血肿。这种美胸后遗症发生率约占1%，抵制方法是剥离要掌握准确层次，不要偏离。出现这种美胸后遗症处理方法，取出美胸假体，清除血凝块，充分止血后再将美胸假体放入。感觉异常。这种美胸后遗症的表现为皮肤感觉过敏，在线咨询乳房下垂矫正，减退甚至消失，乳头下垂，勃起差或不能勃起。抵制方法是熟悉神经的解剖走向与分布，剥离要轻柔。小心止血是抵制术后血肿的关键，在出血没有控制时不要植入人工乳房。出现巨大血肿、乳房增大、触痛、组织颜色改变等，若不处理将导致人工乳房外露及后期继发包膜挛缩。
4、感染：红、肿、热、痛为主要表现，可发生在术后不久或术后任何时期，若无全身症状，亚急性或慢性感染难以诊断；若经恰当调节后症状不消退，建议及时取出人工乳房。
5、不对称或下垂：不对称由以下原因导致：假体形状、大小选择不正确、包膜挛缩，血肿、假体破裂、胸廓不对称、乳腺组织不对称.另外，美胸后乳房也会像自然乳房一样随时间推移而下垂。
6、乳头乳腺感觉异常：乳晕切口美胸，在乳头或乳晕部位有可能引起局部暂时或性麻痹或超敏。
7、人工乳房破裂：人工乳房并非可维持终身，破裂的人工乳房通常需要取出和置换。然而，人工乳房隐性破裂通常没有症状，破裂的原因包括手术器械损伤、术中或术后创伤、过分挤捏、过度运动、身体的亲密接触，日久材料老化。所以好定期做体检，以便及早发现问题。
8、假体外露：人工乳房的大小、位置不当、人工乳房与腔穴不配均可导致术后人工乳房移位、扭转或外露.若植入受过创伤的位置，外露发生可增加。
（类人肽）增加受术组织张力和包膜弹性抵制包膜囊缩，对填充胸乳时候所破坏的组织、组织、肌肉、皮脂等有维护和新组织生成的作用，可以帮助自身的乳房和填充物的亲合力。（类人肽）的缺乏可能会使皮肤变薄、乳房下垂。为了减少填充物折叠、需要在填充物腔内填冲足量的内容物，所以只能比正常乳房组织更加坚硬。
禁忌症
1、乳房组织有炎症或手之切口附近有皮肤炎症者，待感染病灶控制后1个月方可进行隆乳之。
2、之前一个月内口服胶原蛋白会引起疤增量和包膜组织孪缩硬化。
3、有疤痕体质者要慎重。
4、心、肝、肾等重要脏器有病变者；
5、患有免疫系统或造血系统疾病者；
6、乳房AI之后复发或有转移倾向者。
假体多见的并发症是包膜挛缩，表现为乳房手感很硬，严重者导致变形甚至疼痛。（类人肽）弹性蛋白增加组织张力和包膜弹性抵制包膜囊缩，提高乳房张力，能够降低假体植入人体后硅凝胶渗漏率和假体包膜挛缩的发生率及包膜挛缩的程度，本发明适用于用于小乳症、轻度乳房下垂和乳房缺损患者。而我们在假体隆胸后正确的护理在一定程度上程度上减少并发症的产生。
一、避免假体破裂
1、隆胸后大家一定要注意多休息，尽量采取半卧位的睡姿，防止美胸假体被压迫变形。
2、一个月之内不要做剧烈的运动，不要抬举上臂，这样很容易导致美胸假体移位。
3、每天两次口服 （类人肽），增加受术组织张力和包膜弹性抵制包膜囊缩。
4、要对伤口进行护理，避免伤口的感染。
5、之后的一个星期之内可以拆线，之后大家要穿紧身衣，不要戴胸罩，以防假体变形。
二、避免包膜紧缩
假体美胸后出现所谓发硬的现象，如果发生的话，双乳就会感觉硬硬的，没有真实的手感，这样的情况就是美胸失败了。根据临床经验，只要避免以下因素，就可以避免包膜挛缩的产生
1、由于假体美胸手后血肿的变成是产生包膜挛缩的重要原因，因此选择经验丰富的医师，对解剖条理清晰，能在一定程度上避免过分的创伤，避免血肿的变成。
2、假体美胸口服（类人肽）抵制改良包膜挛缩。通过内循环到达损坏的深层组织。释放出“类人肽胶原三肽”维护受损、重建组织，“类人肽胶原三肽”可协助皮肤伤口蛋白折叠，弹性蛋白胶原三肽强化皮肤张力和弹性，
3、隆胸后有准确的推拿。
4、尽量采用毛面假体，在严格消毒及无菌驾驭。避免诸如滑石粉、纱布、线头等异物的存在。
5、根据患者详细情况美胸假体置入部位尽可能选择胸大肌下。
6、操作中剥离腔隙充分是防备包膜挛缩的重要举措。
假如一旦出现包膜挛缩，口服（类人肽）改良强化皮肤张力和弹性，同时由美胸方面有丰富经验的美容医师行准确的包膜挛缩的松解，必需从新设计及分袂合适的腔隙，假如要更换美胸假体，肯定要根据身高、体重、胸廓发育情况、胸部发育情况、求美的轨范、心理状态、审美要求选择适合的美胸假体。
假体隆胸后的一个月内假体位置还没有完全固定，如果有大动作，有可能导致移位。隆胸后的恢复需要时间，也要有我们科学的护理。同时要（类人肽）的技术支持。让美胸自然翘挺充满自信，祝你好运，美美哒！wj
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假体隆胸术后的一段时间里，理论上可以进行体育运动，不过不能过于激烈，好带上有束缚作用的文胸，可对胸部起到保护的作用。假体在手术时已固定在胸大肌内，不会轻易的移动，即使在运动时，假体也不会移位，就更不用说假体滑落了。如果是行过于激烈的运动，会对隆胸果和真实感产生一定影响。
建议求美者一定要去专业正规的医院进行假体隆胸手术，并且在术后做好相应的护理工作。
假体隆胸后在一段时间内不能进行激烈的运动，在日常的活动中应该是以比较轻缓的运动为主，等到恢复正常以后可以逐渐增加运动量，虽然现在手术中的假体材料的质量都比较好，手术的性也就会比较高，但为了避免在手术后出现什么问题，在手术刚刚结束的时候不要做扩胸运动，这样会不利于术后的恢复，另外对于一些对身体曲张性比较大的运动，也要尽量的避免，例如瑜伽、劲舞等运动，都是不可以在手术刚刚结束的时候进行的。在手术后我们的恢复的工作一定要一点一点的来，不能太着急。
丰胸手术是通过应用质量优良和大小适应的乳房假体植入于胸大肌下，以增加乳房体积，改良乳房外形和对称性而手感又良好的方法。 ?虽然现在手术中的假体材料的质量都比较好，手术的性也就会比较高，但是做完假体隆胸手术后，但在一段时间之内不能进行激烈的体育运动，日常活动中应该是以比较轻缓的运动为主，等到丰胸手术身体恢复正常以后可以逐渐增加运动量。 假体隆胸术后恢复期内必须禁止剧烈运动，以免假体发生移位，比如说弯腰、抬重物这类活动要禁止。恢复后可正常运动，但是不能让它受到重力和锐器的伤害，以免伤害到假体。术后做好按摩工作能有保障术后手感，避免包膜挛缩的发生，求美者要重视。 ?一般来说，假体丰胸术后的一个月后，理论上可以进行体育运动，但好带上有束缚作用的文胸，可对胸部起到保护的作用。由于个人恢复有快慢差别，专家提醒，一个月到三个月之间，好还是不要做太剧烈的运动。保险起见，应等到假体包膜会完全形成的三个月后。 ?通过专家的详尽介绍，可以看出在刚做完丰胸手术后是不能做剧烈的运动的，可以适当的做些帮助恢复的运动，加速手术恢复时间。但是我们不能操之过急，以免造成比较严重的后果!更多的隆胸内容请点击 洛阳毛大夫整形中心温馨提示:为了您的和利益着想，一定要选择正规的整形美容医院。
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