前沿拓展：做完紧缩手术多久彻底恢复紧致
1、凯格尔运动疗法：前提需要盆底肌肌肉在一个正确的位置下进行凯格尔运动才是一个有的调节方法，而且是具经济性的。
2、激光调节：目前的激光仪器主要针对的是阴道粘膜进行一个刺激，让阴道粘膜的胶原增生达到一个局部收紧的状态，恢复很快，没有什么损伤；但是对于有阴道松弛的患者，从根本上来讲，它是由于盆底肌肉的撕裂、损伤或者肌力的下降，激光调节只针对于阴道的粘膜层，达不到盆底肌肉层，所以针对大部分由于盆底肌肉引起的阴道松弛而言，激光调节是达不到一个很好的整体果的。
3、手术调节：常见的有传统粘膜切除法，修复束带法以及肌肉重建法。粘膜切除法主要切除部分阴道粘膜，但从根本上来说阴道粘膜是伸展性比较强的一个组织，在切除后它仍然有一定可能出现粘膜再次松弛的情况。对于生物束带法主要是对松弛的阴道做一个局部缩紧，术后恢复较快，但这个方法的持久性还有待检验。对于肌肉重建法，目前认为是从根本上解决阴道松弛的状态，能够将撕裂损伤或解剖移位盆底肌肉做到一个复位，让肌肉重新回到原来的一个正确位置上，在此基础上配合凯格尔运动增强肌肉力量的训练能达到一个相对持久满意的果
4、自体脂肪填充、玻尿酸填充：手术操作风险相对较高，而且都具有一个吸收不持久的状态，所以目前运用较少。
拓展知识：做完紧缩手术多久彻底恢复紧致
所谓紧缩只是把肌肉切除一点后缝合，如非疤痕性皮肤可以选择有经验医生做，手术果一般的话，体验不好
紧缩术后两个月就可以彻底恢复，当然为了加快术后恢复，达到缩阴的理想果，阴道收缩术后需要注意以下事项。阴道紧缩术后注意事项：手术结束后阴道内用碘仿纱条填塞，松紧度以不影响血运为度；术后注意外阴卫生，保持大便通畅，遵医嘱进行预防感染事项；尽量卧床休息一周，每天以碘伏清洗切口，采用可吸收线，无需拆线；力求果，2个月内尽量禁止性生活。
这种手术风险很多，又会容易造成感染，不建议做
其实平时还是多做做锻炼，提肛锻炼、凯格尔锻炼等，多吃新鲜的蔬菜水果，而且经常保养，这对缓解松弛很有帮助的
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