前沿拓展：带牙套可以只带上排牙吗
从年轻时候开始，每一任接待我的牙科医生都无一例外会建议我做正畸，全部被我拒绝了。早是因为怕，怕牙科诊所从人到设备的所有。后来是想开了，我18岁都没整牙，二十八，三十八还整个什么劲儿！反正从来也没有人因为我的牙齿喜欢或者讨厌我。
原始状态。上排两个大兔牙，下牙不齐更，俩出俩进。
后来决定做正畸的也是我。这事没人能动员得了我，只有我自己决定才算数。原因一是因为烦了。每次吃完东西都要剔牙，否则拐角墙缝没法见人。这种感受牙齿整齐的人永远体会不到。去各地的餐馆酒店喜欢的就是独立包装牙签，必须带走留作纪念。第二也是我决定整牙的主要原因是牙龈萎缩。常年使用牙签，刷牙方式不当，估计也有遗传因素，总之牙龈退缩很厉害。第三点我也不知道算不算原因，反正想借着整牙让自己少吃点东西，别整天零食不离嘴儿。
医生给我做的正畸方案挺出乎我意料。不用拔牙，上下十颗牙齿两侧各磨掉0.5个毫米用于腾出空间供牙齿移位，隐适美隐形矫治器一共19周，才四个多月。我有点儿不相信，别人都是动辄两三年的巨大工程，怎么到我这儿就这么简单！取完模型等了一段时间，拿到手里的就是19副牙套，每周换一套。医生教会我怎么摘戴后就回家自己弄去吧！为了方便摘取牙套，我在淘宝买了个专用小钩儿，不会掰坏了指甲，挺方便的。
刚刚戴上的牙套因为上面有很多凸起的加力点会感觉磨嘴，没两天嘴唇里就长出来两块溃疡，但是很快就好了。讲话会口齿不清，不过唱歌时听不出来。牙疼！满脸都牙疼。后来习惯了之后发现这不过是一种错觉，实际上每副牙套应该只移动上下排各一两颗牙。而且这种感到的疼痛只在换上新牙套的初两三天会有，后面三四天基本上就没感觉了。之前听有些明星的采访说整牙多么多么痛苦，我反正没觉得有这么夸张。我儿子也用隐适美矫正牙齿，他的感受跟我差不多，就是疼痛和不适都会有，但没那么邪乎。
少吃东西这个目标实现得为。因为首先要求每天戴牙套的时长不能少于22个小时，剩余这点儿时间分配给三餐都要速战速决，也就没功夫再吃其它的了。其次别人什么习惯我不知道，我每次吃完喝完都要用牙线逐格清理，再刷牙洗牙套，比较繁琐。在家和外出都一样，每餐如此，正畸的全程都没有出现过常见的蛀牙，牙套也没有变色。同事们评价我吃东西很有仪式感，其实我也不想这么麻烦，但不做会觉得难受。所以终以每天少吃一顿饭和停掉所有加餐零食作为让自己省事的解决方案。开始确实挺饿的，但凡事都是习惯成自然，慢慢就好了。
开工以后，每个月医生会叫我过去用十几分钟时间磨掉一点因为牙齿移位变得相互碰撞咬合不适的牙齿边角，或者打磨一下牙缝，给即将移动的牙留出足够空间。好像是从第八周开始，上排中起左侧第二颗牙脱套了，就是没有跟着后面的牙套继续按照设计方向走位。本来可以通过调整空隙和附件来修正，但正好赶上疫情，诊所停业，医生说就只能继续先往下进行，等到全部结束后做第二期矫正，专门来针对这一颗牙。于是在恢复正常营业后我又得到了免费的第二期15副牙套。凭空增加了将近一倍的矫治时长，但是想想可以少吃很多东西，少长一些体重，我也就欣然接受了。
排齐基本上完成，可以看到牙面上粘的附件。
15周也很快过去了，正畸排齐完成，新的问题就来了。其实从牙齿们开始移动时这个现象就已经显现，就是牙龈萎缩后形成的空隙，也叫黑三角。以前牙站得前前后后时互相遮挡着还不，这一全部向前看后窟窿就露出来了。为了解决这个问题我们需要做一层烤瓷贴面来遮盖，同时改善牙齿的形态和颜色。
再取牙模，备牙，就是把所有要贴面的牙齿磨小，装临时冠。这一步有点超出我的预想。我还以为这里的磨牙就像我以前做树脂贴面那样把牙面磨掉一层就行呢，不是！是要把牙齿的三面全都磨小！虽然没磨成大白鲨那样满嘴小三角，也是跟海绵宝宝一样的小方块儿。
这个磨牙的工作量很大，需要打着麻药干半天。看着自己原本已经有八成美的牙齿都变成了篱笆桩，心里多少是有些懊悔。不过开弓没有回头箭，后悔是来不及了。
临时牙冠应该是3D打印出来的，脆弱。医生为了换冠时容易取下来，又在粘贴时只用很少的胶水。于是十来天我回去诊所修补了七次，吃什么都得直接送到槽牙上，否则咬个饺子“牙”都能掉一块。医生说有些人的临时冠掉了就不补。我不行，不贴那块隔板牙就酸得不行。因为牙齿外层都磨没了，极度敏感。
换牙冠的工程比贴临时冠还大。整整一天八个小时，扎了我数不清的麻药针，一颗一颗地摆位，粘贴，调整，打磨。然后在前面的上下六颗牙背面各粘了一条钢丝保持器，用来帮助刚刚整好的牙齿维持形态。这样全部的正畸排齐和美容贴面就算是完成了。
看起来还挺像我天生丽质的～
全套做下来的价格我就不说了。不同的地区和机构都会有不同，反正不便宜。
关于这个烤瓷牙冠总结一下个人感受的优缺点吧。好处显而易见，比原来漂亮！当然这也是我能想出来的优点～[捂脸]很多人说整牙如同整容，能美出新高度。我倒没觉得有这么大变化，基本上还那样儿吧！再说缺陷。1.头一个月整天牙疼。360度，24小时，分不清哪里哪颗疼，反正到处都牙疼。到第二个月以后慢慢有所好转。2.牙齿敏感。以前我冷热都不怕，冬天也是直接用自来水刷牙。现在笑的地方温度低了都牙疼，漱口必须是温水，食物也得冷热适中。也是第二个月开始用舒适达牙膏后稍有缓解，但仍然属于高度敏感级别。3.不能用前牙咬硬东西。比如瓜子，骨头肯定是不行，牙冠坏不坏的另说，一咬就牙疼可不就自动放弃了。苹果，烙饼，糖醋里脊这些都算硬菜，得搁后槽牙附近才能解决，介意形象的就改吃别的吧！～[偷笑]4.咬合功能不完美。前面贴冠的牙偶尔会出现蹭地一下滑出去，后牙不太能充分研磨食物。
以上这些问题不知道在以后的日子里能不能慢慢适应和改善，反正事到如今也不用想如果当初……既然有了新牙齿，就小心使用，好好爱护。有关整牙这件事，我觉得还是应该趁年轻时候做更好。
拓展知识：带牙套可以只带上排牙吗
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