前沿拓展：做完肋骨鼻多久可以做重活
“医生，近几天我肩胛骨处特别疼，完全提不了重物。”
45岁的李先生是一位在建筑工地工作的体力工作者，平时每天都需要扛很多重物。在几天前，李先生感觉自己肩胛骨处隐约出现疼痛感。刚一开始，他也没有在意，只以为是在工作时候扭伤了，就贴了一片膏药，没有在意。
可是过了两天，李先生感觉肩胛骨处疼痛越来越严重，甚至已经疼到不能拿重物，严重影响到工作。无奈之下，他来到医院检查，医生在了解了患者的情况后，为其安排了核磁共振检查，发现其肩胛骨疼痛是由筋膜损伤导致的。
医生为他开了布洛芬等消炎镇痛的药物，并叮嘱他日后一定要避免过度劳累，多注意休息。如果不注意保养，很有可能会肩胛骨疼痛进一步加重，影响日常活动。
平常干重活的人群，可能面临这种情况比较多，但是关于“肩胛骨究竟有什么作用呢？它在身体中扮演者什么角色？”等问题知之甚少，今天我们就来一起了解一下。
肩胛骨有什么功能？肩胛骨是我们肩关节的核心骨骼，是位于胸廓后上两侧的三角形扁骨，在第2肋和第7肋之间，也就是大家平时所说的肩膀后侧部位。
肩胛部上端与肩部肌肉、韧带、颈部锁骨相连，其底端与后背肌肉、筋膜、肋骨、骨盆连接，与机体的上半身活动，都有着密切的关系。下面我们就一起来看一下，肩胛骨在体内究竟有什么功能。
首先，肩胛骨可以为上肢运动提供稳定基础。
可很多人疑惑，想着2块手掌大小的骨头，怎么可能会有这么大的作用呢？其实，肩胛骨可以为上肢提供稳定性支持，主要是因为肩胛骨与人体的上肢、脊柱，以及斜方肌等都有连接。在它们的共同协作下，肩胛骨自然就有很大的稳定性。
其次，肩胛骨保护血管、神经的作用。
可能很多人并不知道，人体肩胛骨后面的肩胛区，是机体肌肉、肌腱袖行走的主要途径，且肩胛骨上缘切迹有上神经和血管通过，所以肩胛骨可以起到一定的保护功能。
再者，肩胛骨可以增加肩关节灵活性。
你知道吗，我们日常常做的推、拉、举、耸肩等一系列动作，都离不开肩胛骨的运动。上文中简单提到过，肩胛骨是一块可以连接上肢和躯干的整体特殊骨性结构，具有很高，帮助其构成一个整体，帮助提高其灵活性。
如果没有肩胛骨的存在，肩关节部位只能进行简单的前后内屈、外展等活动，灵活度极差。此时正在阅读的你，就可以尝试一下，当你保持肩胛骨不动时，是否还能完成难度较高的手臂动作。
后，肩胛骨可以作为力量传导。
通过力量测试仪试验发现，专业的运动人员可以打出一拳700磅以上的力量（成年人一拳约200-300磅），或许很多人震惊，认为依靠肩膀、手臂等力量打出如此高的分数是不可思议的。
其实，专业人员和普通人的区别就是，是否学会利用肩胛骨作为力量传导媒介。因为肩胛骨不仅可以为手臂提供强有力的支撑，还可以将身体各部分肌肉产生的力量，筹集于此传导到臂部。所以学会利用肩胛骨当作力量传导媒介，是重要的。
通过上面我们已经了解了，肩胛骨这个特殊骨构造在体内起着不可或缺作用。所以其一旦出现疼痛或异常，都会导致我们上肢活动受到很大程度的限制，但是为什么会出现疼痛呢？别急，关于这点马上揭晓。
肩胛骨周围疼痛是什么原因？生活中我们经常看到很多人说自己肩胛区疼痛，甚至有些已经疼到胳膊无法挪动的地步，可是这个部位疼痛究竟是什么原因导致的呢？
1、颈椎病
就目前来说，临床中多数肩胛区疼痛患者都是由颈椎病导致的。
所谓颈椎病就是指颈椎间盘突出，压迫、刺激颈部神经、血管所引起的疼痛、麻木等一系列不适症状。尤其是当压迫神经根后，会产生神经异常放电，诱发肩胛骨处疼痛。
所以当人们在出出现不明原因的颈椎病时，可以到医院进行X先检查，观察颈椎情况。
2、筋膜劳损
筋膜劳损又被称作肌肉劳损，是指肌肉在受凉、缺乏锻炼，和过度劳累等原因，诱发的肌肉缺血、缺氧性疾病，可发生在身体的各个部位，当肩颈部肌肉出现异常时，会表现为肩胛骨缝酸痛，活动受限。
一般多见于45岁以上，有长期肩部过劳史的中老年人。所以当您长期从事重体力工作，出现肩胛骨疼痛时，首先就要考虑筋膜劳损问题。一旦被确诊为筋膜劳损，患者一定要遵医嘱服用抗炎药，避免劳累，以免发展为筋膜炎症。
3、类风湿性关节炎
类风湿性关节炎属于临床中，常见的系统性自身免疫性疾病，其与自身免疫和机体劳累等有着密切的关系。
主要表现为进行性、慢性、进行性多关节对称性疼痛、肿胀。随着病情的不断发展，会引起肩胛骨部位放射性疼痛，如果不进行及时的干预，很有可能导致持续性疼痛。
4、肩胛骨肿瘤
顾名思义，肩胛骨肿瘤就是指肩胛区存在骨肿瘤细胞，临床上根据肿瘤的生长速度和预后果，将其分为了良、恶性两种。一般来说，良性肩胛骨肿瘤患者多不会出现的不适症状，对正常活动影响也不大。
但恶性肩胛骨肿瘤患者的肩胛骨区会出现的肿块，并伴有间歇性、持续性疼痛，而且随着时间的推移，其痛感会越发严重。 所以，当人们出现疑似肩胛骨肿瘤的症状时，一定要及时到医院检查，判断病因。
读到这里相信大家对导致肩胛骨疼痛的原因，都有了一定的了解。但是我们究竟应该如何做，才能缓解以上原因导致的肩胛骨疼痛呢？
如何应对肩胛骨周围疼痛？生活中我们经常看到和文章开头李先生一样的患者，他们在发现肩胛骨部位疼痛时，首先会想到贴膏药，而不是到医院就诊。
可是通过上文我们了解了，造成肩胛骨疼痛的原因有很多，就拿肩胛骨肿瘤来说，仅仅用膏药贴敷一定是起不到任何作用的，下面就来看一看，我们应如何正确缓解肩胛骨周围疼痛。
首先，局部热敷可以在一定程度上，帮助缓解肩胛骨疼痛症状。
对于由颈椎病和筋膜损伤所导致的，轻微肩胛骨疼痛来说，适当热敷可以帮助促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，起到一定辅助治理的作用。但是患者在进行热敷时，要控制温度，避免烫伤；再者，热敷后要注意保暖，避免受凉再次诱发其疼痛。
其次，对于类风湿性关节炎等原因，引起的肩胛骨疼痛来说，需要进行药物干预。对于这类患者来说，不仅需要通过热敷、按摩等物理方式进行治疗，还需要患者按时服用非甾体类抗炎药(布洛芬、洛索洛芬、双氯芬酸钠等)，进行消炎镇痛。
再者，当出现严重的颈椎病、筋膜损伤、类风湿性关节炎，或发现恶性的肩胛骨肿瘤时，还需要进行手术治疗。
例如：上文中提到的神经根型颈椎病，在保守治疗无的情况下，就需要采取手术，改善神经压迫。而对于肩胛骨肿瘤来说，其有的方法也是手术治疗，对于良性肩胛骨肿瘤来说，只需要将肿瘤部位切除即可；而一旦发现是恶性肿瘤，需要将肩胛骨以及肩关节剔除，才可达到根治的果。
总结：导致肩胛骨疼痛的原因众多，其可能是简单的筋膜受损引起的，也有可能是肩胛骨肿瘤导致的。所以当大家出现长时间、不明原因的肩胛骨疼痛症状时，一定要及时到医院检查，判单病因，听从医生建议积极配合治疗。
文献来源：
[1]《肩痛合并肩胛骨动力障碍患者相关肌肉的超声评估研究》，周容羽;郭炯炯;潘程程;戴桂英;胡凤娟;张涵君;王维;刘传道;李莉，2022-06-15
[2]《肩胛骨动力障碍对肩部疼痛影响的研究进展》，苏文杰;周甜甜;陈毕能，2020-08-30
拓展知识：做完肋骨鼻多久可以做重活
鼻部整形术后疤痕增生，因此手术次数越多，鼻子的塑形就越困难。因此，鼻成形术不能做得太多次。手术只能在组织完全恢复后才能进行。一般来说，大约一周即可消肿。手术后，鼻子会在一周内红肿。一个星期后，肿胀和疼痛会慢慢消失。但是，由于个人体质不同，恢复的时间也会有所差异。
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一般来说隆鼻后一到两周就可以恢复自然，两个月后基本恢复，但这个时间不是规定好的，恢复时间长短与隆鼻者个人的身体素质和术后护理都是有很大关系的。
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一般来说此项手术的恢复时间是比较短的，通常在1~3个月左右，但是如果在手术的恢复期间做好相应的护理措施，那么也是可以有的减短恢复期。肋骨隆鼻之后的恢复时间还是比较短暂的，不过需要大家注意做好对鼻子部位的保护工作，同时还建议大家尽可能去正规医院来进行手术，专业医生可以根据一个人的鼻部条件以及个人医院来推荐出合适的治疗方案，使爱美者可以得到一个理想的隆鼻果。
彻底恢复可能要几个月
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